疯狂父母的10个提示
注意力缺陷多动障碍（ADHD）在拥有它的每个孩子（和成年人）中看起来明显不同。虽然它与一套核心症状关联，但分心，忘记，多动症和差的冲动控制 - 有些人主要争取，而其他人则在其他人处理多动症时。这可以使其成为专业人士和父母的难题。
据疾病控制和预防中心称，估计有9.4％的美国孩子们，2至17岁，已被诊断出患有ADHD - 并认为许多其他人有这种情况但是未被诊断。没有人完全了解ADHD的原因，但有一个遗传或遗传部件，所以它经常在家庭中运行。为了接受诊断，孩子必须具有严重的症状，足以干扰至少两个设置，例如学校，家庭或社交场合。
“这种情况的孩子们对他们的注意力不那么自愿控制，他们的活动水平以及他们做出决定的速度有多迅速，因此父母可以变得沮丧，不耐烦和不虚像说，”儿童和青少年副教授博士说，博士说在纽约市纽约兰松健康的精神病学。为了帮助妈妈和爸爸，Gallagher博士和其他专业人士概述了共同挑战，并提供了解决问题的策略：
早上是地狱 - 你不能及时让你的孩子站起来。
使用您的孩子的任务清单创建一个时间表，您的孩子预计将在早晨衣服上完成，让他们的床，吃早餐和刷牙，建议Sanford Newmark，MD，Sanford Newmark，MD，儿科教育教授和临床计划主任加州大学旧金山大学综合医学中心。“让你的孩子在完成后检查一些东西，并奖励他们是合作的。”前一天晚上，确保您的孩子的包装已准备好在内部提供家庭作业。
2.让你的儿子或女儿做你所要求的事情往往是一场斗争。
使用眼神接触，让您的孩子的注意力，并使您的要求清晰，缩短Gallagher博士建议。然后，请他们重复你所说的话。当他们通过请求后遵循，赞美他们的工作做得好;正强化可以激发重复的性能。
3.在学校，你的孩子幸福和焦躁不安，仍然陷入困境。
许多学校系统提供住宿，所以如果您的表现，请访问。“纽马克博士说：”与adhd的孩子可以更好地完成他们的工作，“纽马克博士说。如果您的孩子可以使用摆动椅子或偶尔向房间的后部伸出潜艇以释放能量而不会打扰其他学生，请询问老师。
4. Playdates不要顺利，因为你的孩子轮流困难。
Gallagher博士建议，教导他们如何确保其他人获得活动的公平份额。如果您的孩子倾向于中断，在家中实践“这个想法是抓住他们很好，”Gallagher博士说。同样，提醒他们尊重他人的个人空间 - 例如，允许允许允许某人拥抱的允许。此外，将播放会议限制为90分钟的学龄前儿童，学龄儿童为期两小时。
你孩子的房间是灾区，你无法让他们清理它。
打破需要以逐步的方式进行的，建议Karyn Erkfritz-Gay，Phd，儿童和青少年心理学家和伊利诺伊州Dekalb的西北戈登中心的行为健康计划经理。她建议他们首先把脏衣服放在篮子里，然后制作床，把书和玩具放开，等等。明确学校材料应该去哪里，也许是桌面抽屉的标签系统。自清洁他们的房间并不是对大多数孩子的令人欣慰的是，开发一个奖励系统，例如如果他们经常赚取额外的屏幕时间，埃克弗里茨博士说。“记住：父母是一个孩子想要的东西的守门人。”
6.让你的孩子做作业 - 然后转身 - 是一个正在进行的战斗。
Gallagher博士说，仔细选择作业的时间。虽然你的儿子或女儿可能需要放学后可能需要休息，但如果他们正在服用长效的ADHD医学，那么你就希望他们在磨损磨损之前做作业。在被选中的时间，让你的孩子坐下来完成它，然后赞美他们完成它并将其放入第二天转向后来的背包，说加拉格尔博士。请教家庭作业被转入的教师 - 并提醒您的孩子的议定书。
7.你的儿子或女儿经常弥补重要的物品，这导致了一个疯狂的争夺来找到它们。
例如，设置一个系统，使一切都有一个地方，例如老年儿童钥匙，钱包和手机的特定点。Erkfritz-Gay博士说，指定背包，运动器材和鞋子 - 立方体，泥潭或另一个适当的地方的特殊地方。早期鼓励孩子们将物品放在他们所属的东西，以便他们能够轻松找到它们。
8.由于ADHD药物，您孩子的饮食习惯是不稳定的。
Adhd Meds可以影响孩子的午餐食欲，所以确保他们早餐很好，最好的晚餐（如果他们饿了一个下午的小吃）。“服用ADHD MEDS的孩子才能饿，直到7或8点到8点到8点。纽马克博士说，当他们饥饿时，让他们尽可能多地吃东西。“所有膳食都应含有大量的蛋白质，纤维缓慢消化，以及大量的水果和蔬菜。“避免加工的碳水化合物和糖，因为这些都会导致血糖尖刺，然后戏剧性的滴剂，使ADHD症状变得更糟，”他建议。
9.你的孩子有时有情绪困境，不能冷静下来。
不要大喊或让你的孩子逃避不良行为。相反，建议他们私下休息冷却，然后你可以谈谈。一旦他们解决了，给他们积极反馈平静下来，建议纽马克博士，然后通过说：“很好的工作崩溃了。让我们去X.“为了帮助情感监管，鼓励您的孩子们认识并标记他们的情绪，并为他们提供如何建设性地处理它们的技巧，博士说。如果他们真的沮丧，你可能会说，“如果你咆哮，那就没关系，但如果你诅咒或扔东西。”
10.你不能让孩子在合理的时间里睡觉。
规则1是根据孩子需求的睡眠时间设置一致的睡前。确保他们的卧室很安静，平静，暗淡点亮，有利于休息。“在房间里有电视或在睡前的电脑，平板电脑或电话，”Gallagher博士建议。与您的孩子一起使用，在睡前前30到60分钟的数字宵禁，并鼓励他们参与温柔的活动，如拍摄温暖的浴室，然后在熄灯之前读一本书。
