在工作中处理偏头痛的提示
理解，倡导，做出改变，保持警惕，教育
2002年，针对辉瑞制药（Pfizer Pharmaceuticals）进行的哈里斯特式民意调查显示，美国有1500万男女要么与偏头痛一起工作，要么在工作中偏头痛。这些偏头痛的人中有三分之二“挣扎着”继续工作。范德比尔特大学（Vanderbilt University）的头痛和偏头痛专家Jan Lewis Brandes博士说：“许多人为偏头痛的痛苦而挣扎，以完成工作，因为他们不想让同事失望。”
尽管美国的偏头痛遭受的痛苦多于哮喘和糖尿病，但偏头痛仍然是最不明显，被诊断得最不足，被误解和治疗不足的疾病之一。
甚至偏头痛者也不理解这种疾病，并意识到有多少帮助。哈里斯民意测验还表明，有61％的受访者服用了非处方药，或者根本没有服用偏头痛。布兰德斯博士强调：“偏头痛是一种真正的疾病，就像糖尿病或高血压一样。可以控制偏头痛，最好的方法是去看医生并获得有效的治疗。
布兰德斯医生分享了一些她为患者提供工作场所偏头痛的技巧：
了解偏头痛是一种真正的疾病 - 不仅是头痛。偏头痛患者有时会倾向于将偏头痛降至最低，因为他们的偏头痛是“头痛的”，而不是疼痛本身一样使人衰弱的疾病。偏头痛是一种真正的医疗状况，就像糖尿病或哮喘一样。了解这将更好地使您能够管理偏头痛并寻求有效的治疗。
成为您最好的拥护者。与医生谈谈您的偏头痛以及如何最好地管理它们。对于偏头痛，有许多有效的新疗法。这些最新类称为“ triptans”。他们实际上停止了大脑中的偏头痛过程，以缓解偏头痛的疼痛，并缓解偏头痛的其他症状，例如恶心和对光线和声音的敏感性。
在工作环境中进行更改，以降低您对偏头痛触发的敏感性。
在工作环境中进行更改，以降低您对偏头痛触发的敏感性。
要求同事在香水和古龙水上轻松使用 - 气味可能是有力的触发因素；香烟也是如此。
观看您的咖啡因摄入量。一小剂量的咖啡因可能有助于治疗偏头痛的攻击，但大剂量的咖啡因可以在某些人中引发偏头痛。
确保喝很多水，不要跳过饭。
在计算机上使用反眩光的屏幕 - 紧张的眼睛会增加偏头痛的机会。
警惕偏头痛的早期迹象。了解自己的偏头痛模式，以便您可以发现偏头痛攻击的早期迹象。有些人会感到烦躁，轻度疼痛或恶心，这表明偏头痛即将袭击。只要可能，请尽早服药。布兰德斯博士指出，有60％的偏头痛症患者具有前途症状，可以学会尽早识别它们。
教育您的老板和同事有关偏头痛。哈里斯速度调查显示，许多人告诉同事偏头痛。这是令人鼓舞的，因为建立对偏头痛及其影响的理解和意识可以培养与您合作的人的支持。
如果偏头痛越来越多使您下班，迫使您早点回家或损害您以任何方式完成工作的能力，那么您的偏头痛状况可能无法控制。告诉您的医生，您的偏头痛是否正在影响您的工作。您的医生可以与您一起制定治疗计划以帮助您。
请记住，偏头痛触发者是布兰德斯博士所说的“可堆积”。虽然遇到一个触发器可能不会导致偏头痛，但添加另一个触发器可能是另一回事。
资源：
“在工作中管理偏头痛。”Jan Lewis Brandes博士。2003。
特里·罗伯特（Teri Robert）对布兰德斯（Brandes）进行的个人访谈。2003
哈里斯特式的民意调查：“偏头痛对工作场所男女的影响。”为辉瑞药物进行。2002。
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