揭秘十大抑郁症神话
专家病人黛博拉·格雷确定了最常见的关于抑郁症的神话，并解释了真实的故事。
这都是你的臆想。只有女人会抑郁。如果你患有抑郁症，你就会终生受其困扰。
这些说法听起来熟悉吗?对于临床抑郁症的所有误解，似乎每个事实背后都有一个抑郁症神话——这使得人们很难真正了解这种疾病及其治疗能力。
也许部分问题来自于我们对情绪和精神疾病的词汇:我们用“抑郁症”来描述各种各样的经历，以至于临床抑郁症的意义可能会被混淆。此外，因为简单的坏情绪是一种普遍的经历，许多人认为如果他们有过忧郁，他们就知道所有的抑郁。
以下是我听到最多的关于抑郁症的误解，以及这些误解背后的真相:
误解:抑郁症不是一种真正的医学疾病。
临床抑郁症是一种严重的疾病，不仅影响个人的情绪和思想，而且影响个人的身体。研究表明抑郁症有遗传和生物学原因。患有抑郁症的人体内的应激激素水平更高，抑郁症患者的脑部扫描显示，他们大脑某些区域的活动减弱。
误解:即使抑郁症是一种医学疾病，也没有什么可以做的。
抑郁症是可以治疗的，超过80%的抑郁症患者通过治疗得到改善。随着新的药物和治疗方法的发现，这个数字应该会继续上升。
找到有效治疗方法的第一步是由医生进行身体检查，以排除其他原因引起的症状，如甲状腺问题。一旦你被诊断为抑郁症，你和你的医生将决定治疗方案，包括药物治疗、心理治疗或两者结合。
流言:抑郁和忧郁并没有什么不同——这只是生活中很正常的一部分。
把抑郁和忧郁等同起来，就像说普通感冒和肺炎一样。每个人都会时不时地感到沮丧或沮丧，通常是对失望或令人沮丧的事件的反应，有时是对像雨天这样简单的事情的反应。但这种忧郁只会持续一两天。另一方面，抑郁症可以持续一生，而且这种疾病更加普遍和致残。没有人会因为抑郁而自杀。
误解:认为自己患有抑郁症的人只是在自怨自艾。
仅在美国，抑郁症每年就影响约1900万人。一些最著名的抑郁症患者包括亚历山大大帝、拿破仑·波拿巴、亚伯拉罕·林肯、西奥多·罗斯福、温斯顿·丘吉尔、乔治·巴顿、废奴主义者约翰·布朗、罗伯特·e·李、弗洛伦斯·南丁格尔、艾萨克·牛顿爵士、斯蒂芬·霍金、查尔斯·达尔文、j·p·摩根、芭芭拉·布什、路德维希·冯·贝多芬和米开朗基罗。不是那种只会坐在那里自怨自艾的人。
传说:你可以将抑郁赶走。如果你做不到，那你就是弱者。
抑郁症就像心脏病和糖尿病一样，无法通过意志消除。它是由体内的化学变化引起的，而这不是单纯靠积极的思考和坚定的决心就能克服的。考虑到人们对精神疾病的偏见，寻求抑郁症的帮助对你来说是一种勇气和力量的行为，而不是软弱。
传说:抑郁症会自行消失。
对于非常幸运的人来说，抑郁症可能会自行消失。但对我们其他人来说，抑郁可能会持续数月、数年甚至无限期。抑郁可以自己走掉，将来才会回来;一旦一个人有过一次抑郁发作，他就会有更多的抑郁发作的倾向。临床抑郁症是一种潜在的致命疾病——在没有任何帮助的情况下等待抑郁症消失的最终结果可能是自杀。
误解:抑郁是变老的正常过程。
抑郁不是衰老的正常组成部分，但老年人通常会经历更多可能引发抑郁的事件:失去家人和朋友、健康状况不佳、孤独和经济担忧。此外，60岁以上的人成长在一个不讨论精神疾病的时代，他们可能比后辈人更羞于寻求帮助。
在所有年龄组中，自杀率最高的是65岁及以上的人，其中男性比女性更容易自杀。有抑郁症的老年人必须寻求帮助。
误解:抑郁症只影响女性。
尽管女性受抑郁症的影响是男性的两倍，但抑郁症肯定也会影响男性。通常，临床抑郁症在男性中被低估，尤其是在不鼓励他们寻求帮助或表现出任何弱点的文化中。此外，男性自杀企图的成功率比女性高，因此，男性寻求帮助治疗其症状是至关重要的。
误解:抑郁症不会影响儿童或青少年——他们的问题只是成长的一部分。
我们愿意相信所有的孩子都有一个快乐、无忧无虑的童年，但事实并非如此。根据国家心理健康研究所的研究表明，每33个儿童和每8个青少年中就有1个患有抑郁症。儿童不像成年人那样善于表达自己的感受，因此成年人必须主动寻找和注意儿童的抑郁症状。
误解:如果你的家人患有抑郁症，你会继承它。
就像你可能在基因上易患高血压或糖尿病一样，你也可能在基因上易患抑郁症。然而，这并不意味着，如果一个家庭成员有抑郁症的历史，你就注定要遭受它的折磨。只是要注意，你患抑郁症的几率比没有家族史的人要高，如果开始出现症状就要寻求治疗。
