回答你最重要的防晒霜问题
皮肤科医生想要你了解为您选择正确的SPF。
今年夏天将与去年不同，主要是好的方面。我们已经准备好多花点时间在外面，和朋友和家人在一起，尽情享受真正的乐趣(还记得吗?)我们如何做到安全?一个健康快乐的夏天从这里开始。
有这么多的防晒霜可供选择，要找到一个你知道你可以信任的理想配方是很困难的。事实上，我们甚至很难知道“理想”是什么意思。说到防止晒伤(最终是皮肤癌)，什么才是最重要的呢?什么水平的SPF才够?化学屏障和物理屏障的区别是什么?Dendy Engelman，医学博士，一名经过认证的美容皮肤科医生，Moh的外科医生，纽约市阿尔伯特·爱因斯坦医学院的临床助理教授，为你解答了关于选择最佳防晒霜和如何使用它以获得最大效益的所有重大问题。
HealthCentral：化学和物理防晒有什么区别？
Engelman博士：物理防晒剂（也称为矿物防晒霜，因为其活性成分是氧化锌和二氧化钛等矿物质）通过坐在皮肤表面上并偏转有害的紫外线（紫外线）光线作为皮肤的屏蔽。如果您需要快速涂抹防晒霜，则物理防晒是一个很好的选择，因为它开始立即保护您。它也是儿童和孕妇的更安全的选择与化学防晒剂，吸收到血液中[根据最近发表的一项研究贾玛对敏感皮肤或酒渣鼻等皮肤状况的人刺激性较小。然而，由于物理防晒霜位于皮肤表层，你需要更频繁地再次涂抹，特别是当你长时间在阳光下或参加游泳或出汗等可能会导致防晒霜失效的活动时。
化学防晒剂含有UVB-和UVA吸收的化学品，其通过化学反应将UV射线转化为热量，然后释放热量。在走出太阳之前，你需要至少半小时涂抹化学防晒霜，因为它需要一些时间来吸收和开始保护你。但是，如果您计划在阳光下长时间在阳光下，优选的是，因为您需要更频繁地重新申请。
只要你涂了足够的防晒霜(为你的身体涂一小杯;给你的脸一枚硬币大小的硬币皮肤癌基金会的数据显示]并根据需要重新施加，两者都将提供足够的保护免受长期和短期皮肤损伤。我实际上建议患者使用化学和物理防晒剂（首先应用化学品，然后涂上一层物理防晒）以进行额外保护。
HC:纯天然成分的防晒霜是如何达到其他标准的?
Engelman博士：虽然“天然”可能是一个误导的词——因为它指的是对皮肤有刺激性的成分，尽管它们可能存在于自然界中——但一些天然的防晒霜是惊人的。我们真正的意思是基于矿物质的物理阻断剂，如我提到的氧化锌和二氧化钛，我们知道它们是有效的。此外，人们还发现纯天然配方对珊瑚礁更友好。根据国家公园管理局的数据]。我喜欢蓝色蜥蜴澳大利亚敏感矿物防晒霜SPF 50+因为它适合所有皮肤类型，包括敏感皮肤和那些皮肤条件，如湿疹和酒渣鼻。
HC:在选择配方的时候，有什么特别需要寻找或避免的吗?
Engelman博士：我建议寻找阳光公式，这些公式是非梳理和无香味。与维生素C和Idebenone等抗氧化剂的配方非常适合从UV射线和其他环境侵略者的自由基损伤[哪个可能导致老化]．我爱Elizabeth Arden Prevage City Smart SPF 50，一个有色的物理防晒霜。
我最喜欢的护肤秘密之一是在穿上防晒霜之前应用维生素C血清，以帮助预防痤疮突破，进一步打击自由基损伤幸福的亮丝血清是一种很好的选择，因为它含有三肽，以提高皮肤的弹性，以及提供维生素C的抗氧化益处。对于那些喜欢在他们的护肤品中融入面部油的人，Melach 33的临门长生不老面部油是无填充物，并用富含抗氧化剂的滋养油包装。
你真正需要的SPF值是多少?
Engelman博士：虽然美国皮肤病学会推荐SPF值为30或以上的防晒霜，但我一直建议患者使用SPF值为50或以上的防晒霜。包括发表在美国皮肤病学会杂志研究表明，SPF值高的防晒霜比SPF值低的更能提供保护。即使是少量的阳光照射也会随着时间的推移而增加，所以使用高spf的防晒霜可以防止严重的紫外线伤害。
HC:使用喷雾和奶油配方有关系吗?
Engelman博士：如果您正在使用喷雾防晒霜，则需要使用比您认为完全覆盖的产品更多的产品。也很难判断出大部分公式实际到达皮肤，如果有任何你错过的地方。这就是为什么我一般建议使用奶油配方，以确保您充分保护所有暴露的皮肤。您可以使用喷雾防晒霜重新涂抹，但您仍然应该擦它。
HC：矿物质可以展现在黑暗的皮肤上 - 你对挑选防晒霜的建议是什么？
Engelman博士：市场上有许多伟大的防晒霜，适合肤色较深的肤色。化学防晒霜不会留下任何人的残留物。谈到找到在暗皮肤上工作的矿物的配方时，它可能有点审判和错误，但现在有很多伟大的效果;真的可以找到它们！Glo皮肤美容保湿色调spf30 +提供无油防晒和水合，以及美丽的色彩洗涤。防晒系数为30的超级粘稠矿物透明屏纯粹，适用于所有皮肤类型，提供广谱和蓝光保护。
你真的需要每两个小时重新涂一次吗?
Engelman博士：没有人想听这些，但是，重新申请是非常重要的。以下是我给我的病人的建议，以最小的努力获得最大的保护:我建议在太阳下曝晒前大约半小时就开始使用化学防晒霜。在你等待它激活的时候，涂上物理防晒霜，作为一个屏障，提供另一层保护。当你需要重新涂抹防晒霜时(大约在第一次涂抹后两个小时，或者如果你参加游泳等活动，会导致你的防晒霜磨损，那么每小时一次)，使用含有物理防晒霜或喷雾的防晒霜。一定要强调一下!
血液中的化学防晒霜:贾玛．(2020年)“FDA试验发现血液中含有防晒霜成分，但风险不确定。”https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2764236.
维生素C和SPF一起工作：印度北京医学在线．（2013.）“皮肤科的维生素C.”
推荐SPF：美国皮肤病学会协会。（N.D.）“Sunscreen常见问题解答”。
https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/sunscreen-patiants/sunscreen-faqs.
更高的SPF数字提供更多保护：美国皮肤病学会杂志．(2018.)“在实际使用中，SPF 100+的防晒霜比SPF 50+的更能保护皮肤免受晒伤，这是一项随机、双盲、裂脸、自然阳光暴露的临床试验的结果。”https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29291958/
