有压力的生活事件能预测精神疾病吗?
我们都知道在一段时间内，压力会加剧任何身体或精神疾病。几周前我做了一个I采访Nitin Sethi博士他是纽约的一位神经学家，他看到了压力对那些因神经系统疾病来找他看病的病人的影响多发性硬化症或偏头痛．
我们还知道，压力还与精神和身体疾病的风险增加有关，例如:
这个清单只是许多医疗和精神状况的一小部分压力．
他们说，压力取决于我们对生活中事件的主观解释和感知。但是，生活中是否有一些事情是大多数人一直认为压力很大的呢?答案是肯定的。
早在1967年，精神病学家Thomas Holmes和Richard Rahe研究了5000多名患者的医疗记录，以确定压力事件和疾病之间是否存在联系。患者被要求查看一份43件生活事件的清单，并在这些事件中核对他们在过去两年内是否经历过任何有压力的生活事件。每个压力事件都有一个加权分数。然后计算总分，分数越高，病人患病的可能性就越大。这项调查被称为Holmes-Rahe生活压力量表或者社会再适应评定量表，你可以按照压力量表的链接自己做测试。
在原始的Holmes-Rahe生活压力量表中列出的十大压力事件包括:
1．配偶死亡
2．离婚
3.．婚姻分离
4．牢狱之灾
5．近亲死亡
6．受伤或生病
7．婚姻
8．被炒鱿鱼
9．婚姻和解
10．退休
近年来，霍尔姆斯-拉赫生活压力量表在2001年由研究人员和他们的研究人员进行了有效性测试研究结果发表在《职业医学》杂志上．这项最新的研究发现，最初的霍姆斯和拉赫的名单在今天的大多数情况下都是相关的，但也有一些明显的差异。以下是研究人员安妮·斯布吉安及其同事发现的十大生活压力来源:
配偶死亡
监禁
直系亲属死亡
直系亲属自杀
陷入无法偿还的债务
无家可归的时期
直系亲属身患重病
失业(户主)
离婚
家庭破裂
自20世纪60年代的最初研究以来，配偶的去世似乎仍然被认为是生活中的头号压力源。入狱、离婚、失业和家庭成员死亡也被认为是压力极大的事件。在这项最新的研究中，经济困难或失业的结果似乎是人们的压力来源清单上的重要因素，包括失业、负债和无家可归。这个清单上的另一个主要压力来源是家庭成员的自杀。这是有道理的，因为自杀率一直在稳步攀升，尤其是在最近几年。
这似乎是一个常识，如果你正在经历任何有压力的生活事件，这可能会增加你的焦虑，并可能增加你患医学和精神疾病的风险。如果你正在经历这些困难的生活挑战，你必须向心理健康医生寻求帮助，以帮助你处理这些改变生活的事件。向医生咨询如何预防与这些压力源相关的身体疾病可能也是一个好主意。
我们在这里焦虑的连接
还可以提供信息、资源和支持，帮助你度过生活中的许多挑战。我们现在很想听听你的观点。如果你曾经有机会做过最初的生活压力量表测试，你会发现什么结果?在你个人的十大生活压力清单中有哪些?你有没有找到应对这种极端压力的好方法?让我们知道你的故事。你的经历可以帮助那些正在与同样的生活问题作斗争的人。
