YouTube上最受欢迎的慢性病患者健身视频
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生活在一个说到保持健康，慢性病带来了挑战。但我在这里要告诉你的是，即使你在与持续的疾病作斗争，锻炼也是可能的。
把这个YouTube视频列表放在手边，当你的耀斑发作或关节炎发作的时候。它包括从温和的瑜伽到全身力量训练的所有运动，这些运动影响小，非常适合患有风湿性关节炎、银屑病或多发性硬化症等慢性疾病的人。
(在开始任何锻炼或健身之前，请咨询你的医生。)
瑜伽
瑜伽已经多种健康益处字体它可以帮助你远离关节炎和背痛，并防止骨质疏松症。
新的瑜伽吗?《瑜伽初学者入门教程》这正是你要找的。这个视频的另一个优点是它只有20分钟!
这些瑜伽的视频当你行动不便的时候很有用。
Julie Cerrone，银屑病关节炎博客这只是糟糕的一天，不是糟糕的生活她在帖子里分享了自己最喜欢的视频“我怎样才能进入瑜伽?”不要错过她的汇编yoga-for-beginners视频。
力量训练
的"初学者10分钟全身力量训练"给你修改，如果你觉得需要调整锻炼来减轻压力。
寻找不需要器械的运动?丹尼尔与健身搅拌机分享简单的家庭锻炼，低影响，将有助于加强你的核心。
这低强度的锻炼视频包括快速热身，全身锻炼，核心锻炼，冷却，伸展。
墙坐
看这段视频讲的是墙是如何坐着的可以帮助加强你的腿。这对患有多发性硬化症的人来说很好(也很简单!)
梅丽莎科普向你展示了一个稳定的球如何鼓励平衡和正确的形式，而做墙下蹲。
任何形式的运动都可以通过释放“感觉良好”的内啡肽来改善你的情绪。那些患有慢性疾病的人在锻炼方面有很多选择。把这张清单作为你的起点，你很快就会感觉好多了!
