特质焦虑与状态焦虑
让自己长时间处于任何社交场合，也许是繁忙的火车，café，甚至是一排人，你会发现你周围的人开始出现差异。有些人会表现得完全放松，而另一些人可能一开始就是这样，但开始显得不耐烦。然而，其他人可能会烦躁不安，紧张不安
高度警惕
从一开始。这些差异说明了我们的唤醒系统和引发焦虑的事情。
我们每个人都有自己的觉醒模式。这是我们神经系统功能和激素
结果被释放了。我们经常注意到极端行为的差异。例如，有些人似乎无论遇到什么都能保持冷静、冷静和镇定。另一种类型的人对一切都很紧张和担心，即使没有明显的原因。中间有不同程度的差异。
特质焦虑
心理学家有时会区分特质焦虑和状态焦虑。一个特征可以被认为是一组典型的属于一个人的特征。我们每天都在观察人们应对各种情况的性格特征。他们可能是有趣的，或真诚的，或轻蔑的，粗鲁的和无礼的。所以，伴随着这些性格特征，一个人也会带来普遍的兴奋和焦虑状态。这些特质焦虑的差异似乎从很小的时候就出现了，可能是由于
遗传
易感性和社会学习。
状态焦虑
我们还知道，人们对特定情况或事件的威胁程度是不同的。有些人走进一间黑暗的房间很舒服，而有些人可能会感到很不舒服。主要的区别是焦虑是暂时的。在暗室的例子中，简单地打开一盏灯就足以缓解焦虑。
国家与特质之争
从状态或特征的角度来考虑焦虑是否有帮助或准确，这是一个持续争论的问题。一些人认为，特质焦虑最好被认为是一种负面影响(情绪)，是焦虑症的一个可能的风险因素。其他人则认为，尽管将焦虑甚至抑郁等问题划分开来可能很有吸引力，但这种划分的经验证据并不那么令人信服。即便如此，状态焦虑和特质焦虑的测量仍然很受欢迎，例如在竞技体育中，它们可能被用作预测表现的一种测量方法。
