与维生素D治疗糖尿病和抑郁症
头韵以来帮助我们记得联系,我们很幸运,糖尿病,抑郁症,和维生素D从相同的字母开始。我们不幸运,糖尿病和抑郁症是如此紧密相连,就像我
写了
在我的文章“糖尿病和抑郁症”这一年前。但我们很幸运,维生素D可能治疗两种情况下,杀死一石二鸟,正如我们少技术强大的祖先曾经说过。
“大约70%的美国人口水平的维生素D不足,“
说
的首席研究员Adrian Gombart俄勒冈州立大学莱纳斯鲍林研究所。“这是一个严重的问题,因为我们了解更多关于它可能扮演许多角色在对抗感染,平衡你的免疫反应,帮助解决自身免疫性问题,甚至预防心脏病。”
糖尿病患者可能更低水平的维生素D,据
审查
去年在
糖尿病教育家。
糖尿病和代谢综合征的高危人群(或x综合症)也有低的维生素D水平。
最近的研究
发现
,19%的2型糖尿病患者可能患有抑郁症和额外的三分之二的人都至少有一些抑郁症状。糖尿病患者
两次
别人一样容易抑郁。
同样,非常低水平的维生素D的人血液中循环更容易抑郁,那些正常水平。这是一项新研究的结果
在本月的美国心脏协会科学会议2009在奥兰多,佛罗里达。海蒂t,医学博士,六个她同事从犹他州的山间医疗中心开始通过测试假说。他们想看看抑郁症在过去世纪急剧增加和减少暴露于来自太阳的维生素D是连接。我们得到少太阳现在我们花更多的时间在室内和求职更加有效地与防晒霜每当我们出去。
研究人员研究了8680人——心脏病心血管事件和测量水平的维生素d只有在住院诊断抑郁症的满足他们的抑郁症的定义。
然后,他们把人分成三组根据他们的维生素D水平。一个正常的水平,他们决定,超过30 ng / ml(其他研究人员
尼尔博士Binkley
设置正常水平高,40岁ng / ml甚至更多)。低水平是15 - 30 ng / ml。一个非常低的水平还不到15 ng / ml。
主题后一年多后,研究人员发现,那些非常低水平三分之一更容易患上抑郁症比正常水平。协会甚至更强之前那些没有抑郁症的诊断。
引人注目的是,该协会也特别强大的12月,1月,2月。即使犹他州,他们研究的人住的地方,没有冬天的阳光直射。
每个人都需要知道他或她的维生素d水平的人患有糖尿病有一个额外的理由,任何人也变得抑郁不需要三思而后行。
第一步是要有一个实验室测试水平的维生素d可以秩序标准化考试通过你的医生或直接从
GrassrootsHealth。这是一个血当场测试工具使用在家里,除非你是不幸住在纽约。每六个月GrassrootsHealth测试我的水平。
第二步是决定多少维生素D。“新的证据表明,摄入应该每天2000 IU,“GrassrootsHealth说。“每天摄入2000国际单位的当前上限国家科学院医学研究所,食品和营养委员会。新的证据也表明,上限应该大幅提高。的水平需要预防大部分癌症也会有效地大幅降低骨折风险,儿童1型糖尿病和多发性硬化症。更大的可能需要口服摄入维生素D3在年龄和个体很少花时间在户外……”
别人推荐的水平要高得多,每天5000国际单位或更多,正如我在我写的
最近的文章
在这里。我还写了那篇文章,维生素D治疗广泛的条件。现在添加长串的抑郁症。
