焦虑障碍的类型
我们经常用“焦虑”这个词是一个总括性的术语，可以描述许多不同类型的焦虑症。虽然也有一般的治疗方法可以降低焦虑的整体水平，但针对特定类型的焦虑进行治疗更有效。以下是最常见的焦虑类型。
广泛性焦虑症的特征是慢性和过度的担忧。许多广泛性焦虑症患者每天花几个小时担心日常生活中可能出现的负面结果和灾难性事件。有些人会出现压力性头痛，胃部不适，难以集中精力完成日常任务。它是一种持续的焦虑和紧张状态，通常没有特定的原因。
恐惧症是对地方或事物的非理性恐惧。一些常见的恐惧症包括害怕狗、飞行或公开演讲。许多患有特定恐惧症的人会竭尽全力避免害怕的物体或地方，例如，在越野旅行中开车而不是坐飞机。虽然这对一些人有效，但对另一些人来说，避开一些地方或物体会严重干扰日常生活，例如，害怕电梯可能会限制你的工作地点。
SAD患者曾经被认为是“强烈的害羞”，他们对社交互动有非理性的担忧。他们经常担心说些“愚蠢的话”或被别人评头论足。它会导致无法参与对话和社会孤立。有些人在面对社交场合时会出现恐慌症状。社交恐惧症可以是特定的，比如害怕在公共场合吃东西，也可以是一般的，你会避免大多数社交场合。
强迫症的特征是侵入性的、强迫性的想法和强迫性的行为，旨在帮助缓解侵入性的想法。强迫症行为的常见例子包括反复检查以确保炉子已经关闭，以防止房子要被烧毁的想法，或者不断洗手，甚至把手弄伤，以防止因细菌而生病的想法。有些强迫行为在逻辑上与强迫思维无关，例如，你可能觉得你需要通过某种仪式，比如在离开家之前触摸门把手六次，以保证你在外面的安全。尽管知道你的强迫性想法是不理智的，你还是觉得无力阻止或控制它们。
创伤后应激障碍(PTSD)
创伤后应激障碍是创伤的结果——无论是突然的灾难性创伤，如自然灾害或目睹事故，还是长期的创伤，如虐待儿童或战斗。创伤后应激障碍的症状包括重温事件，经历严重的焦虑，担心事件是否会再次发生，脱离(情感麻木)或对周围的人不感兴趣。创伤后应激障碍的症状可以由声音、气味或任何可能让你想起事件的东西触发。
恐慌症的特点是突然感到恐惧。它可以在没有任何警告的情况下发生，很多时候，患有恐慌症的人会尽量避免他们以前经历过恐慌发作的地方或情况。大多数人会经历身体症状，如胸痛或心跳加速、出汗、头晕、麻木、呼吸短促和恶心。它有时被误认为是心脏病发作。恐慌发作通常伴随着厄运的感觉，感觉好像你要死了，你无法阻止恐慌升级的无助感。
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