在你的便便中发现溃疡性结肠炎的8个线索
是时候说些如厕话了。因为你在马桶肠子里发现的东西可以透露你的结肠炎的很多信息。
一致性，流动性，形状，气味,频率。不管你是否患有溃疡性结肠炎(UC)，这些词很可能会立刻让你想到便便。但如果你患有UC，这是一种炎症性肠病(IBD)，会导致痛苦的肠绞痛和频繁上厕所，这五个世界可能就是你的咒语。
每个人都会大便，但任何患有IBD的人都可以证明排便在日常生活中扮演着多么重要的角色。事实是，你的排便——以及自然呼唤的频率——可以揭示你的疾病，以及你最严重的症状是否即将爆发。以至于有必要时不时地看看马桶里的东西。
在这里，我们采访了顶级便便专家，他们分析了你身体的排泄物可以揭示什么。
你的便便应该是什么样子
首先，我们来谈谈便便是如何分类的。GI医生通常指的是布里斯托大便图来判断某人的便便是否正常，纽约大学朗格尼健康中心的肠胃病学家、医学助理教授西蒙·洪博士说。该图表根据便便的大小、质地和稠度将其分为七种不同类型。这些(必要的图像)描述包括:
类型1:分开的硬块，像坚果(很难通过)
第二种:香肠状但块状
第三种:像香肠，但表面有裂缝
第四种:像香肠或蛇，光滑柔软
类型5:边缘清晰的软斑点(容易通过)
类型6:毛绒绒的，边缘凹凸不平的东西(糊状的凳子)
7型:水状，无固体，全为液体
那么，你怎么知道你的便便通过了嗅觉测试呢?(抱歉)“一般来说，3至5毫克是正常的，而6至7毫克则属于偏松或腹泻一侧，1至2毫克则属于偏硬或便秘一侧，”洪博士解释道。
密歇根大学安娜堡分校的胃肠病学和内科教授Peter Higgins医学博士补充说，健康的便便是“形状合理而不硬的便便”。
肠道运动不健康的迹象
然而，在区分健康和不健康的肠道运动时，外表并不能代表一切。以下是你需要考虑的其他因素，以确定你的便便是否有不健康的迹象，甚至是否预示着即将到来的疾病加州大学耀斑．(如果你有症状，不要直接把它们冲进下水道。尽快和你的医生谈谈，这样你就可以控制病情了。)
嗅觉“熄灭”
好吧，所以你的便便闻起来永远都不舒服，但现在你应该对你的便便通常是什么味道有一个很好的概念——普通的旧便便!我们知道这是模糊的，但这里的关键是认识到你是否注意到一个消极的差异。这可能意味着气味变成了一种特别难闻的气味——一种让你真的希望它闻起来像你正常的便便的气味——这是一个迹象，表明可能发生了什么。肠道内的感染和血液会改变粪便的气味，使其比正常情况下更臭。
你一直都在走
其实这里的正常范围很广。希金斯博士说:“每周两次到每天两次的排便活动都是正常的范围。”“通常情况下，UC不可控的人会有更多。当他们的情况良好并处于缓解期时，每天两颗或更少是正常的，”他补充道。
不过，洪医生坚持认为，更重要的是关注排便的质量，而不是你必须排便的频率，以及是否有任何与之相关的UC症状。他说，总的来说，只要你的“正常”保持不变，你很可能在那个领域表现不错。
大便粘液
希金斯博士说，当人们患UC耀斑时，往往首先注意到的一件事是大便变得更加液体。接下来，人们通常会注意到粪便中有少量粘液甚至脓汁。“脓汁是炎症的标志，”他指出。粪便中的粘液看起来有点像鼻涕，可能是白色或黄色的。人们通常会在大便中发现一小部分，或在排便结束时排出。他补充说，少量黏液不必担心，但当粪便中有大量黏液时，这可能是肠道内天然黏液内膜受损的迹象。
你得走了现在
希金斯博士解释说，健康的直肠有很好的伸展和储存功能，可以将一天中产生的废物储存起来。然后，当直肠满了，方便你上厕所的时候，你就可以去解手了。
希金斯博士说:“真正发炎的直肠的不同之处在于，直肠壁会变厚，所以直肠壁的空间更小，也不能很好地拉伸。”“炎症也会使直肠壁非常敏感，所以即使是少量大便，它们也能检测到非常严重的拉伸感。”这就是为什么你会有一种非常强烈的冲动去做——这就是所谓的紧迫感。“在非常严重的情况下，你可能有10到15秒的时间去上厕所，”他补充说。
拉屎很疼
排便时的疼痛是不正常的，是消化道(特别是直肠)发炎的信号。虽然腹泻是UC患者最常见的排便变化类型，但有些人可能会便秘——这可能是由脱水引起的，如果你经常腹泻，这很常见——这会使排便更加困难和痛苦。在极少数情况下，直肠疼痛也可能是肛门癌的征兆，所以最好告诉你的医生，而不是每次上厕所都咬牙切齿。
排便不满意
“肠急”是一个术语，描述的是排便不完全或不满意的感觉。这是“直肠的干胀，”洪医生说。正常情况下，上完厕所后你应该感到满足和空虚。“但如果你坐在那里不停地推，但什么都出不来，这可能是直肠刺激的迹象。我们说的不是便秘，而是当直肠是空的，但却感觉不到它真的是空的，”他解释说。
大便带血
随着结肠炎越来越严重，你可能会开始看到粪便中有血。“鲜红、新鲜的血液往往是真正活跃的结肠炎的迹象，”希金斯医生说。这意味着血液来自消化道末端。出血可能发生在上游，他补充道。“它越上游，就越有可能在途中被消化，变成黑色，散发恶臭。”用来形容黑暗恶臭的粪便的术语是黑粪症．然而，这在英国更常见克罗恩氏病这可能会影响小肠。
改变排便习惯
一般来说，任何排便习惯的改变都是需要注意的。这可能是大便频率或紧急程度的变化，便便外观的变化，或其他症状的增加，如疼痛、腹部绞痛、疼痛、里坠，或大便中的粘液、脓液或血液。任何时候症状持续或似乎恶化，任何时候你的粪便中有血，你都应该去看医生。
如何解决糟糕的情况
没有什么神奇的方法能让便便完美无缺。最终，通过减少胃肠道炎症的治疗来控制UC，使你进入缓解期是让你的排便看起来更像3到5的最好方法。
与此同时，医生建议你在疾病发作期间调整饮食习惯，以减少腹泻，控制频率和紧急程度，增加大便量。如果你正在腹泻，喝一些有电解质(想想佳得乐或椰子水)来避免脱水和潜在的电解质失衡。
“在耀斑期间要做的主要事情是减少产生大量气体的食物，”希金斯博士说。“当人们遇到紧急情况时，他们的大便几乎是爆炸性的，因为他们连煤气都抓不住了。”一些产生气体的成分要避免:单糖和碳酸。希金斯博士说:“少放点气体，少给细菌提供食物来产生更多气体，不一定有助于缓解炎症，但会在短期内帮助缓解症状。”
另一个要避免的东西是:咖啡因。“它通常会加速肠道运输，”希金斯博士说，这是你不需要的(UC患者已经非常清楚)。
布里斯托大便量表:斯坦福大学医学。(n.d.)“布里斯托大便形态量表”。https://pediatricsurgery.stanford.edu/Conditions/BowelManagement/bristol-stool-form-scale.html
恶臭的粪便:美国国家医学图书馆。(2020年)“大便——恶臭。”https://medlineplus.gov/ency/article/003132.htm
