理解冒名顶替者综合症
早在1978年两位临床心理学家Pauline Clance博士和Suzanne Imes博士创造了冒名顶替现象(Imposter Phenomenon, IP)一词。这源于一项研究(1)，该研究发现，许多有成就的女性认为自己缺乏智慧，而且被高估了****尽管不被认为是一种临床症状，但相关的一系列迹象和症状已被更普遍地称为冒名者综合征。这种情况有一些关键特征，包括:
强烈的自我怀疑感。
坚信个人的成功和成就是侥幸得来的。
坚信成就(地位、收入、权力)不是应得的。
一种强烈的感觉，认为这个人在任何时候都将被揭穿，被揭穿是一个骗子。
把人锁在任务循环中以防止额外责任的行为。
无法将成就内在化。
为了获得认可，他们更倾向于抑制智力或能力的展示，而不是使用魅力。
谁会经历冒名顶替综合症?
我们现在知道，这种症状会影响各行各业的男性和女性。就像自我怀疑和个人的不安全感一样，它跨越了所有阶级、种族和知识的界限。然而，有一些证据表明，当职业抱负超过家庭和文化的期望时，这种综合症就更常见(2)。
Maya Angelou提出了一个很好的例子，她说:
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“我已经写了11本书，但每次我都在想，‘哦，他们现在就要知道了。我对每个人都耍过花招，他们会发现我的。”
其他与这种综合症有关的名人包括:阿加莎·克里斯蒂、梅丽尔·斯特里普、艾玛·沃森、凯特·温斯莱特、迈克·迈尔斯、蒂尔达·斯文顿、蒂娜·菲、克里斯·马丁、唐·钱德尔、丹泽尔·华盛顿。
冒名顶替综合征有多普遍?
我怀疑我们大多数人都对自己的能力有过某种程度的怀疑。我当然遇到过一些学生，他们觉得自己进入大学、通过考试甚至最后毕业更多地是靠运气，而不是个人申请。但在患有焦虑症或抑郁症的人群中，这种现象非常明显。的加州理工学院心理咨询中心骗子综合症在天才女性中也很常见，它甚至提供了一些应对方法。区分冒名顶替综合征和低自尊是很有用的，因为在实际成就和人们对成就的感觉之间存在着差异，而这种差异可能在低自尊中并不存在。
至于有多少人经历了极端形式的冒名顶替综合症，我们根本不知道。它不被认为是一种临床疾病，这一事实也许有助于解释这方面缺乏统计数据。
Clance博士后来开发了自己的软件Clance冒充者现象量表．这是一项免费的20项测试，可以确定你的症状是轻微的、中度的还是严重的。分数越高，你的经历就越有可能反映出骗子综合症，干扰你的生活。如果你的得分很高，你可能会考虑寻求咨询或心理治疗。作为添加的资源，美国心理学会为那些经历了冒名顶替综合症的人提供了一些自助建议。
来源:
(1) Clance公关;ime, S.A.(1978)。“高成就女性的冒名顶替现象:动力和治疗干预。”心理治疗:理论、研究与实践15(3):241-247。
(2) Vera, Elizabeth M.;Vasquez,维罗妮卡;电晕,丽贝卡(2006)。颜色的“女人”。在杰克逊哟。多元文化心理学百科全书。圣人的知识。千橡，CA: SAGE出版公司，页475-80．2012年10月1日。
杰瑞·肯纳德博士是一名特许心理学家和英国心理学会．杰瑞的临床背景是心理健康，最近是高等教育。他是多部作品的作者励志书他是positivityguides.net。
