使用活动来克服广播恐怖症
广播恐惧症习惯于被认为是对开放空间的恐惧，但情况并不总是如此。最严重的是，人们可能会避免完全离开他们的家 - 但大多数广藿香都是通过特定问题困扰的。其中最常见的包括公共交通工具;封闭的空间，如商店，剧院和隧道;以及像各方这样的社交聚会。
具有所有这些示例的常见线程是快速逃逸的潜在难度。其他问题领域可能包括穿越桥梁，坐在交通中，或者从家里长途跋涉。
应对方式
只要该人能够避免最令人不安的问题，就有一个有广场恐惧症的人就可以与他或她的生命相比。然而，它可以代表一些挑战，主要是因为避免。
我认识一位夫人的工作途径是四英里的时间长于必要，因为她觉得无法穿越铁路桥。除非她可以坚持她的自行车，否则我帮助治疗的另一个人无法穿过某些繁忙的街道。当我陪伴她时，她永远不会独自去某些航线。事实上，大多数广徒血症发现他们能够做出他们永远不会独自解决的事情，只要他们信任的人伴随着他们。
使用活动作为治疗的一部分
Agoraphobia的治疗随着时间的推移而变化。早期的治疗倾向于涉及放松培训，然后是“系统脱敏”的程序，其中患者将被要求在他们处于深度放松状态时想象令人担忧的情况。患者的恐惧情况列表将被患者设计，其中他们在0-100规模上评定了他们的焦虑程度。然后，治疗师将系统地，反复地从最少到最令人担忧的情况下工作。
例如，如果打开外门并在外面迈出一步是我列表中最不怕的物品，我将首先放松，然后要求想象这样做。在没有恐惧的情况下，我可以重复这种情况。然后我会在我的列表中的下一个项目进度，依此类推。一旦我的恐惧评级减少了，我将被鼓励通过我的治疗师在现实生活中通过我的恐惧等级工作，并希望被一个受人徒或信任的朋友备份。
这既是一种漫长而相当昂贵的方法（虽然一些治疗师仍然喜欢它）。这些天更常见的是使用呼叫的东西暴露疗法。结果不仅更快，整个方法都被认为是优越和昂贵的。有些患者发现它有助于服用焦虑的药物，以及曝光练习。
与系统的脱敏方法一样，我将被要求编制至少从最少令人担忧的恐惧情况下的列表。所以让我们想象我的列表是：
与约翰一起站在火车站外，我相信的人不会离开我。
走在车站内，但仍然和约翰一起。
住在车站，约翰，10分钟。
和约翰一起去旅行的一趟旅程。
独自站在火车站外面。
独自走在车站里面。
等等。但我的治疗师也希望我能够记录这些经历，这可能看起来像：
第1项。
进入车站前的焦虑水平：85/100
我的焦虑水平站在外面，约翰：50/100
我的焦虑水平之后：25/100
我已经简单地说明了这些评级。在恐惧情况下，看到高焦虑评分是很常见的。所以我的焦虑得分为85/100展示了我遇到的预期焦虑。当一个人实际上在恐惧情况下，焦虑评级并不罕见。
最后，一旦活动结束，焦虑评级就会降低到最低点。
但是，我的任务尚未结束，因为我的治疗师希望我以30分钟的间隔重复锻炼。我再次回到车站。我使用我被教导的放松练习，我记录了我的焦虑。这次我的治疗师会期待我的焦虑评分已经下降。我越多，我的活动越多，我的焦虑越减少了，以及我所做的进展就越多。这些模式持续到我努力工作等级的方式，并且在练习和支持方面，开始感到严重的症状。
