患有转移性乳腺癌的9种健康饮食方法

营养不能保证兰福德说，你不会患上转移性乳腺癌，也不会让它消失，但它仍然很重要。“智能营养对每个人来说都是一种降低风险的形式;此外，它还能让你今明两天感觉更好，”她说。“它不能取代经证实的、有效的传统疗法，但它可能会增加你活得更长的机会。”根据一项研究在新英格兰医学杂志在美国，多吃蔬菜、水果、全谷物和鱼类可以降低参与者过早死亡的风险。

你已经接受了余生都要接受治疗的事实，有些日子会比其他日子更难熬。兰福德说，如果你“感觉还好”，比如没有很多恶心和疲劳，“你可能可以像正常一样吃东西。”如果你感觉不舒服，你会通过节食来帮助控制这些症状，直到你可以吃其他东西。

你可能听说过植物性饮食的好处。兰福德和美国癌症研究所(AICR)都极力推荐它们。这些饮食不仅能降低患某些癌症的风险，还能心脏病还有2型糖尿病。兰福德说，这种饮食不一定要一直都是植物，只要多吃就行了。兰福德说，多吃植物意味着你能从一种叫做植物营养素(也叫植物化学物质)的有益化合物中获益，这种化合物可以对抗疾病，而且不能用药丸来服用。它们保护你的身体细胞不受损害，因此更容易患癌症。事实上，众所周知，植物性食物中含有数以万计的这些植物营养素战士。

适度是健康饮食的关键。按照建议，女性每天饮酒不超过一杯，男性每天饮酒不超过两杯。大量的研究表明，酒精和几种癌症之间有很强的联系国家癌症研究所。

尽量把你的饮酒量控制在每周两次。

兰福德说:“我的经验是，如果你每周吃三次东西，那就成了习惯。”

“如果你的治疗让你感到恶心，对食物完全不感兴趣，如果你正在减肥，在饮食中添加额外的卡路里有益心脏健康的方式”,Lanford说。这意味着要添加更多的不饱和脂肪，如坚果、种子、橄榄、牛油果和富含脂肪的鱼。但在这种情况下，任何热量都比没有热量好，所以如果你真的想只吃一杯奶昔，那你就应该喝。”

兰福德说，你可能听说过，如果你患有癌症，你需要完全避免所有形式的糖。如果你这样做了，你就会避免吃糖果和甜食，但也要避免吃一些重要的食物，如新鲜水果和奶制品。复合碳水化合物也是你的朋友，可以在豌豆、豆类、全谷物和蔬菜中找到。它们在体内分解的时间更短，所以你不会那么快就饿，而单糖分解得更快。

她说，过多的糖会导致体重增加和肥胖，而肥胖又会增加患癌症的风险。

你的病理学家可能已经测试过你的乳腺癌细胞，以评估是否存在受雌激素或黄体酮刺激生长的受体。然后你可能被建议服用激素治疗药物。

兰福德说:“有时有人问我，亚麻籽是否会干扰雌激素阻断或抑制药物。”“不，当你以食物的形式吃它时，它就不会。亚麻籽含有健康的脂肪，你可以随意食用它的所有部分。”

“在90年代末和21世纪初，我们听到了很多关于大豆和异黄酮的说法，这是一类植物雌激素。如果一个人的雌激素呈阳性，研究表明大豆会增加癌症的生长，”兰福德说。“这项研究是在老鼠身上进行的，它们不会像人类那样代谢大豆。”后来，人们认为这些主要存在于豆类和豆类中的异黄酮可以预防乳腺癌。相反，一些人担心，含有大豆的食物可能会降低抗癌药物的效力乳腺癌,包括它莫西芬。目前的想法是大豆可以成为整体健康饮食的一部分。兰福德说:“吃整个大豆来享受你的大豆，它有有益的成分。”

兰福德说，不要在饮食上走极端。和你的营养师合作，采取一种合理的饮食哲学，既不消耗你，又能让你享受生活和美食。如果你发现自己每吃一口都吃得太多，你可能会因为以下原因而患上饮食失调你需要控制所有方面的营养。考虑一下咨询顾问，从另一个角度看待这件事。兰福德说:“重要的是要找到正确的平衡，以让我们感觉良好的方式来滋养我们的身体。”“如果你不能享受偶尔的巧克力蛋糕，那还有什么意义呢?”