管理银屑病关节炎和职业的5种方法
无论你出去吗去工作，坐在桌子上或整天站在脚上，必须在患有银屑病关节炎的工作日中将健康作为优先事项。
当我第一次从大学毕业时，我的工作让我工作了24/7。我每周旅行去拜访客户，并全天候工作，以确保我们的项目精心执行。我们公司可能已经宣讲了工作与生活的平衡，但这绝对不是我们许多人理解的概念。
职业生涯五年后，当我不得不为我的银屑病关节炎而出去残疾时，事情突然停止了。我花了三年半的时间没有工作，并且习惯整天专注于我的健康。当我能够过渡到工作世界时，我知道我将不得不对工作日进行一些修改，以帮助我度过银屑病关节炎带来的疲劳，不适和关节痛。我发现以下五个技巧可用于维持银屑病关节炎的蓬勃发展。
1.大声说话
如果我受伤，我的工作将直接影响。因此，让我的老板和同事知道我的病情如何影响我，这使我能够在一个公平的竞争环境中。
与老板进行诚实和公开的交谈是管理职业和症状的关键。如果某些事情会加剧您的症状或导致更多问题，那么您将在身体，精神和情感上受到影响。然后，这将阻止您表现最好。
通过大声疾呼，您可以将自己设置为最佳的团队合作者。
2.进行修改
当我开始上班时，我的手会疼痛，由于整天坐着，我的身体会变得僵硬。那是我的银屑病关节炎工具箱派上用场！
使用计算机时，您的手真的打扰您吗？抓住您的压缩手套，向您的雇主索取通话到文本软件，不要忘记做您的手练习。
坐在椅子上时，背部会受伤吗？没有理由无法使用加热垫。
当涉及到工作站时，您可以进行许多修改，这些修改将有助于支撑您的身体和关节，例如坐直，选择站立式桌子，提醒您起身走动。
3.设定界限并自己加快
不要让自己骨头。您必须在一天结束时生活在自己的体内，因此请自己步伐并设定界限，以确保您仍然可以生活余生。
当我回去上班时，我知道跳入40小时的工作周会破坏我的身体，所以我与雇主一起工作20小时开始，并努力工作。与您的雇主合作，设置适合您俩的时间表。
同样重要的是要诚实地了解自己的职业道路。技术使得在许多情况下可以在家中工作。与您的雇主谈谈建立这些技术，以便您成为最好的员工。公司也有许多虚拟职位，可能是您的绝佳选择。
4.要现实
与您的同事保持现实和前期。有时候，您将不得不在家工作，有时候您将不得不病假。重要的是要意识到何时可以推动自己到办公室，以及何时需要完全休息一天。
我们应对疼痛和疲劳的方式非常个性化。提出我自己的疼痛和疲劳量表已经帮助我主观评估了自己的痛苦。
我挑战您创建自己的规模并与您的雇主分享。让他们知道您如何评估症状，以便每当您不得不病假时，他们都会更有可能认真对待您。
5.用工具武装自己
首先，与您的风湿病学家谈谈您的担忧。他们可以为您的个人案例提出最佳住宿或建议，甚至可以将您转介给可以帮助您在工作中更好地运作的职业治疗师。
其次，转向其他已经在您面前导航这些水的人！您并不孤单地试图在职业生涯的同时管理慢性病。许多患者策划了自己的经验，因此其他患者不必犯自己的错误。我发表了博客文章：“从残疾过渡到工作世界的提示”与其他银屑病关节炎患者分享我的经验。
我的朋友和乳腺癌患者倡导者霍莉·贝托（Holly Bertone）写了这本书在自身免疫性疾病的工作场所蓬勃发展：了解您的权利，解决冲突并减轻压力。她对《家庭医疗假法》，《平等就业机会委员会》（EEOC），合理的住宿，与您的老板合作等方面做出了法律立场。
另一位患者的拥护者伊拉娜·杰奎琳（Ilana Jacqueline）主持了一个Wego Health的网络研讨会，该网络关于在工作中管理慢性病的主题。您可以在这里观看重播。伊拉娜（Ilana）谈论诸如社会保障局，，，，eeoc.gov，，，，工作住宿网络， 和从床上做生意琼·弗里德兰德（Joan Friedlander）。
当涉及慢性病时，许多人认为自己的职业已经结束。但这与案件相距甚远！
