疲劳和困倦有什么区别?
思想库
大多数人不在它们开始发育之前，不要过多地考虑睡眠睡眠问题．然后几乎一切都变了——从他们的态度到他们的人际关系，甚至他们的健康。
尽管大多数人交替使用这两个词，但疲劳和白天嗜睡是有区别的。这些差异可以帮助你知道你是否解决失眠或者是不同的睡眠问题。个人处理日间极度嗜睡在久坐的情况下更容易入睡。他们可能在候诊室、在无聊的会议上、在参加活动的车上等着接孩子，或者在其他人们通常不会睡觉的地方睡着了。
白天过度困倦通常是由不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停、嗜睡症，甚至是帕金森病等神经系统疾病引起的。
个人处理乏力不要在久坐的情况下睡着。然而，他们很难进行正常的日常活动。他们可能会感到疲倦、虚弱、缺乏动力、记忆力和生产力出现问题、对社交场合不感兴趣，还可能患上抑郁症。
患有失眠症的人通常会感到疲劳。失眠症患者更容易感到疲倦而不是困倦。事实上，他们可能会发现很难睡个午觉。
注意睡眠问题
无论你是疲劳感还是白天嗜睡，不加以治疗都是要付出代价的。睡眠不足会增加在路上、工作场所甚至在家里发生事故的几率。此外，患有失眠和其他睡眠问题的人更有可能错过工作，承担更多风险，做出糟糕的选择，难以集中注意力和保持专注，情绪也会开始发生变化。
虽然失眠和其他睡眠问题会影响你的生活质量，但它也会增加你患各种健康问题的风险，包括中风、心脏病、肥胖、疼痛耐受力降低、高血压、糖尿病、药物滥用等。
不用说，如果睡眠对你来说并不容易，寻求专业人士的帮助应该越早越好。
无论你是疲累还是白天过度困倦，这通常都是其他疾病的次要症状。在发现和治疗主要原因之前，你的睡眠问题通常会持续存在。
没有理由推迟和你的医生谈谈你的睡眠和健康。现在有很多治疗和疗法可以治疗大多数睡眠问题。不要无谓地受苦。睡眠不足不容忽视。它会开始影响你生活的方方面面。
