当您进行睡眠学习时会发生什么？
如果您要处理失眠而且您不知道为什么，您的医生可能会安排您进行睡眠学习。**准备睡眠研究**
避免在睡眠研究的午后和傍晚进行咖啡因。你也应该避免酒精。两者都可以干扰您的结果。
舒适的睡衣，以及第二天早晨的衣服换衣服。如果您是读者，请带书。您可能还想带上自己的床枕头。此外，请带上您需要的任何药物。您和您的医生将在睡眠研究之前讨论您的药物，您将知道在研究期间可以安全服用哪些药物。
如果您有任何特殊需求，请让睡眠中心的工作人员提前知道他们。
到达睡眠学习中心
当您到达睡眠中心并入住时，您将被带到您的睡眠区。许多人将其比作酒店房间。您将有时间换成夜睡衣并定居您的房间。您可以去睡觉前通常做的事情，例如阅读，看电视或听音乐。
挂起来睡觉
在某个时候，一名工作人员会进入房间，并向您的皮肤涂抹大约二十枚电极。电线将从电极延伸并连接到计算机上，但它们足够长，您可以在床上移动。
弹性皮带也将应用于您的腹部和胸部。这些测量呼吸。可以将夹子应用于您的耳垂或手指之一。该剪辑可以测量您的心率和氧气水平。
这些设备都不痛苦，并且设计为不阻碍睡眠。
一旦应用了所有内容，您将被要求执行测试传感器正常工作的事情，例如移动腿部，眼睛或咬牙切齿。
监视器全部挂起并进行了测试之后，您可以自由地回去看电视或阅读直到睡前。就寝时间到达时，灯被发现。
您可能想知道您是否可以入睡。没有恐惧。房间很好又舒适，大多数人没有入睡的问题。工作人员很清楚您不会像在家那样睡觉。但是，这不会阻碍研究结果。
如果您觉醒并需要去洗手间，只需大声疾呼。这是一个共同的请求。技术人员会进来，从系统中解开您的钩子，然后从洗手间返回后将您钩住。
睡眠研究后会发生什么当您的睡眠学习完成后，所有传感器都将从您的皮肤上删除，您将可以自由回家。您的医生将与您安排后续约会，讨论研究结果。请记住，这可能需要两到三个星期在了解发现之前。
一项睡眠研究可产生超过1,000页必须查看的信息。一旦医生发现您有什么样的睡眠问题，您将与您讨论结果，以及纠正效果的计划。
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