和我一样高的男性理想体重是多少?
问题
问基思
和我一样高的男性理想体重是多少?
我是一个身高5英尺8英寸的男性，我想知道我的理想体重应该是多少?
回答
你应该重多少可以由你的身高和体型大小决定。手腕宽度的单位是英寸，这是用来确定镜框尺寸的标准。
如何确定帧大小:
1．伸展并张开主掌的手指。
2．将布卷尺绕在手腕上有两个“旋钮”的地方。
3.．测量确保带子穿过两个“旋钮”。
男人:
身高5英尺5英寸以上
小=手腕尺寸5.5到6.5”
中等=手腕尺寸6.5 - 7.5英寸
大=手腕尺寸大于7.5英寸
女人:
高度在5 ' 2”
手腕尺寸小于5.5英寸
中等=手腕尺寸5.5 - 5.75”
大=手腕尺寸大于5.75英寸
身高5'2"至5' 5"
手腕尺寸小于6”
中等=手腕尺寸6英寸到6.25英寸
大=手腕尺寸超过6.25英寸
身高5英尺5英寸以上
手腕尺寸小于6.25英寸
中等=手腕尺寸6.25英寸到6.5英寸
大=手腕尺寸超过6.5英寸
如果你没有卷尺，用拇指和中指围住另一只手的手腕就可以确定你的尺寸。如果拇指和手指重叠，就有一个小框架。如果触摸，那么你有一个中等的框架。如果他们不接触，那么你有一个大的框架。
如何确定理想的体重范围:
知道你的骨架尺寸，你现在可以用这个计算出你的理想体重范围在线计算器．根据你5英尺8英寸的身高，以下是健康男性的理想身高范围:
小骨架:143 - 147磅
中等框架:154 - 158磅
大框架:165 - 169磅
为了更精确，专家建议综合使用身体质量指数(BMI)、体脂和瘦体质量来计算一个人的理想健康体重。这两种情况的计算器都可以在网上找到。
这里有一个有用的全身分析在线计算器．健康中心也有一个方便的在线工具计算你的理想体重。
在开始任何减肥或增重的饮食之前，一定要咨询你的医生，讨论什么是最适合你的体重。
你应该知道:上面的答案提供了一般的健康信息，并不打算取代合格的医疗保健专业人员的医疗建议或治疗建议。
