什么是失眠？
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如果你是开始有不眠之夜你可能会想知道你是否有失眠。您也可能究竟想知道失眠是什么和你可以期待处理它多久。
失眠的定义是困难的睡眠，保持睡着，和/或过早醒来，无法睡觉。
虽然失眠是由许多人遭受的常见条件，但它的定义很简单，而且条件本身是复杂的。
急性失眠是由于生活中的情况发生的失眠类型。例子可以包括接收坏消息，对某事的焦虑如可能在地平线，家庭压力，家庭压力的测试或面试创伤事件， 等等。
急性失眠可以持续几天或几周。一旦这种情况解决了它，它通常会在自己身上使用并通过它。通常不需要治疗。
慢性失眠是不同的。当您有慢性失眠时，您将在四周（或更长时间）中，每周休眠至少三晚。
慢性失眠的原因从人与人差异，可能是精神或身体状况的结果，某些药物，环境，不健康的睡眠习惯的发展，换岗，以及一系列其他原因。
慢性失眠通常不会自行消失。一旦确定了失眠的原因，治疗方案可以置于失眠的地方。
个人或专业地面临着大量压力的个人。
由于主要的生命变化，经历情绪困扰的个人，如丧失所爱的人，离婚，亲人的慢性疾病，或任何其他情况，从根本上变化到日常生活。
处理抑郁症或有焦虑问题的人。
收入低的个人。
夜班工作的个人或秋季班次。
具有众所周知的医疗条件或睡眠障碍的人，这些睡眠障碍扰乱睡眠。
在定期进出不同时区的个人。
如果您一直在处理睡眠问题，则会鼓励您寻求帮助如果它持续超过几周。
专业人士更容易确定它早期的原因而不是几个月。如果留下未经处理，失眠会带来诸如抑郁症和其他精神和身体问题的症状。它不是要被忽视的。
