您需要了解有关产后和围产期情绪障碍的知识
最后一次艾米丽·楚（Emily Chua）看到她的朋友艾莉森·戈德斯坦（Allison Goldstein）在戈德斯坦（Goldstein）和她的丈夫和4个月大的婴儿一起从阿拉巴马州搬到南加州之前参加了一次参加聚会。乔阿说，戈德斯坦（Goldstein）的丈夫在空军中，似乎很难过，但这是可以理解的，因为她即将离开朋友并远离家人。没有人感觉到戈德斯坦痛苦的深度，也没有人的感情变得多么动荡。
搬家仅两周后，戈德斯坦就自杀了。女儿出生后，她一直在悄悄地隐藏着沮丧和焦虑。
“她不知道如何表达自己的感受，” Chua说。“她把它藏得很好。她绝不是一个人，她是一个很棒的妈妈。但是她不知道怎么说自己的感觉。”
这是分娩的最常见并发症，但通常无法被认为。七分之一的女性将经历围产期情绪和焦虑症（PMAD），这是一个一般术语，描述了围绕怀孕的情绪和心理健康障碍，包括产后抑郁症。
PMAD是最容易治疗的精神疾病之一，但只有大约30％的经历症状的妇女会寻求帮助。产后支持国际这是致力于促进与生育有关的心理健康问题的认识，预防和治疗的全球最大组织之一。
许多妇女因羞耻感，恐惧和孤立而掩盖自己的沮丧，焦虑和精神疼痛。史密斯想改变这一点。
史密斯说：“这应该是在怀孕期间谈论的话题，就像您谈论营养和维生素或婴儿移动的频率一样。”“而且我们需要了解这是一种疾病，而不是弱点。你没有把它带给自己。您并不孤单，您不应该责备，并且在适当的帮助下，您会很好。”
史密斯说，PMAD可以打击任何背景，种族，文化，年龄或教育水平的任何妇女，这就是为什么任何怀孕的人都需要理解症状并感到有能力为自己提倡并获得所需的帮助的原因。
史密斯说：“每个女人都应该对此进行自我教育，但也知道没有人需要独自经历这一点。”“不要沉默。夫妻应该谈论它。家庭应该谈论。爸爸和伴侣需要了解这是可能发生的事情。”
了解症状
史密斯说，许多女性经历的症状并非主要集中于抑郁症。他们可能患有焦虑，创伤后应激障碍，导致创伤性分娩或强迫性或强迫性思想和感觉。对于其他人来说，症状在怀孕期间开始，可能会在出生后继续，或者在婴儿出生之前就可以解决。
“许多女人说；‘我不沮丧。我非常着急。我无法呼吸。我不能吃。但是我并不难过，’”史密斯说。
一些妇女发现自己正在与侵入性思想作斗争。史密斯说，这些恐惧会不断地淹没一个女人对婴儿发生的可怕事情的想法，例如从易碎的桌子上掉下来或溺水在浴缸里，而且通常在母亲自己的手中。这些对母亲来说是痛苦和恐惧的，尽管她不太可能跟随他们。
“这就像在大脑上有一首歌。您不断听到它。”史密斯说。“每天可能发生50、60或70次。”
强迫性思想与患有围产期精神病的痛苦不同，这是女人认为自己听到声音，看到别人看不到的幻觉或图像的时候。史密斯说，患有精神病的任何人都处于医疗紧急情况下，需要立即寻求医疗帮助。
PMAD的风险是真实的。在未经治疗的产后抑郁症后，一些妇女继续面对一生的慢性抑郁症。史密斯说，自杀是孕产妇死亡的第一大原因。
“每当有人患有中度至重度围产期情绪障碍时，生活就会非常不愉快。他们可能正在努力工作。”史密斯说。“但是，有些人，尤其是那些具有更好社交技能的人，也许能够更好地隐藏它。”
史密斯说，有某些症状需要注意。请注意，如果一个女人似乎在焦虑中挣扎，是否在最后一分钟与朋友一起取消计划，或者她迅速减轻体重或体重，经常哭泣或无法入睡。
史密斯说：“如果您看到一个朋友或家人在挣扎或不满意，您需要与他们坐下。”
找到连接的方法
回顾过去，Chua希望她能够帮助Goldstein开放有关她正在经历的事情。当时，Chua本人正在处理自己的抑郁症和焦虑与第二个孩子的怀孕有关，当时她还没有公开宣布。Chua在第一次怀孕期间也经历了类似的比赛。
Chua说：“这是一个很难的话题，很难谈论这些感觉。”“但是我们谈论的越多，我们就越意识到这是一件普遍的事情。我们需要重新培训社会以不同的方式思考这一点。”
戈德斯坦的死使chua震撼了。两者都是军事配偶，他们在佛罗里达州埃格林空军基地附近的同一所小学教书时见面。他们一起怀孕了，在丈夫的部署期间互相支持。他们俩在同一时间搬到阿拉巴马州，Chua将Goldstein视为好朋友。
“艾莉森是那种充满生命和活力的人。她是一个非常社交的人，喜欢玩得开心。”“当她发现自己怀孕时，她在月球上生了一个孩子。”
戈德斯坦（Goldstein）去世后，楚（Chua）成立了一个名为的小组向日葵见面，以戈德斯坦最喜欢的花命名。非正式的“随身携带”支持小组并不专注于与PMAD打交道的人，但这是任何背景的任何军事配偶的一种方式，可以在需要时混合，连接和插入资源。基地提供的家庭和心理健康支持服务的辅导员或代表通常会停止与该集团聊天，该小组每周在阿拉巴马州蒙哥马利的麦克斯韦空军基地举行。
Chua说：“有时候，您只需要一个可以戴绑腿的地方，两天没有洗澡，并且知道那里的其他配偶会明白这一点。”
其他资源：
产后支持国际的温暖线（英语和西班牙语）：800-944-4773
国家自杀预防生命线：800-273-8255
