为什么我如此焦虑?
为什么我那么焦虑呢?这是任何患有焦虑症的人想要回答的第一个问题，而且有充分的理由。如果发现了问题，这是寻找解决办法的第一步。了解发生了什么以及为什么会发生，是恢复过程中良好的第一步。
任何心理问题都可以分为三大类。首先是脆弱性问题．这些都是决定你是谁的先天因素。接下来是触发器那引起了你的焦虑。第三是所有的因素维护你的焦虑。我将对每一个进行详细的介绍。
对焦虑的脆弱性可以在家庭中遗传。想想你的父母或祖父母。你在他们身上看到了你在自己身上看到的东西吗?有一些证据支持焦虑会被遗传的观点，但要把它与由焦虑的父母抚养长大的影响区分开来有点困难。这就引出了第二个主要的脆弱性问题和环境的本质。任何在不安全、不稳定、情绪饥饿或可能充满敌意的环境中长大的人，都可能更容易出现焦虑问题。一个年轻的发展中的心灵通过接触到的事物来理解这个世界。这就引出了一种信念，认为世界和世界中的人是不可靠的或具有威胁性的。一旦确立，这种信念就会变得根深蒂固，并被视为“真理”。
引发焦虑的因素对大多数人来说可能是一样的，但对那些易受焦虑影响的人来说，其影响可能更深远。心理学家有时把某些触发因素称为关键事件当他们对焦虑的影响变得清晰的时候。这些关键事件从人际关系问题，到欺凌，到身体疾病或残疾，再到经济问题。
焦虑总是挥之不去，有时会持续一生。纯粹的持续焦虑是由避免不舒服的情况和倾向于以特定的方式解释事物。这总是导致人们认为事情会比实际情况更糟、更具威胁性或更危险。
总之，是脆弱性、触发因素和维持因素共同导致了焦虑心理。换句话说，这就是你如此焦虑的原因。
