为什么黑人隐瞒自己的精神疾病?
研究表明，十分之一的黑人男性患有抑郁症，但专家认为，更多人在默默挣扎。以下是你可以提供帮助的方法。
你可能会想,随着2022年的黎明，坦率地谈论心理健康状况与在餐桌上传递黄油一样。事实上，我们从拒绝和标记的人的日子里走了很长的路，以心理挑战是损坏的商品。但对于普通非洲裔美国人，承认你的情绪，心理和社会福祉正在影响你的日常生活仍然非常禁忌，特别是黑人。
There are many layers as to why African American men disproportionally suffer quietly from mental illness but a lot of it can be attributed to equity issues and racism, suggests Edwin C. Chapman, M.D., an internist specializing in addiction medicine at the Black Mental Health Alliance, a collaboration of doctors and experts dedicated to the wellness of Black people, located in Baltimore, MD. If you want to get to the root of the issue, this phenomenon of Black men suffering silently with mental illness “comes from a history of slavery, segregation, and the Jim Crow era,” says Dr. Chapman.
“[黑衣人]总是被教导不要让人们看到他们痛苦，所以我们隐藏它，内化它，不要谈论它，“查普曼博士说。“这是一种漫长的压迫传统，因此，焦虑和抑郁症是往往在我们社区中被误解为弱点的迹象。否认真的是一项辩护机制[方法]隐藏受伤。“
在过去的几年里，越来越多的黑人男性运动员、艺术家和名人站出来，公开谈论他们的心理健康问题。希望是:通过对自己的处境坦诚，这可能会减少耻辱，并让其他黑人男性有信心做同样的事。专家表示，这是朝着正确方向迈出的一步，但还有很多工作要做。
数据说明了什么
黑人约占总人口的12%，但与白人相比，黑人患持续性、致残和耐治疗的重度抑郁症的可能性要高出20%。对于非裔美国人来说，这种更严重的精神疾病常常导致自杀。根据少数族裔健康办公室(OMH)的数据，2018年，黑人男性的自杀死亡率是黑人女性的四倍。2019年，自杀是15至24岁黑人男性死亡的第二大原因。
这些数字与一个事实相关联，即黑人男性在挣扎时不太可能寻求治疗。这不仅仅是有色人种的问题:社会对男子气概的有毒定义鼓励所有男性在内心感到不安时“坚持下去”。但对于黑人男性来说，这种强硬的态度更有可能加强，因为如果他们寻求帮助，他们就不太可能得到他们需要的准确诊断和治疗。也就是说，黑人男性被诊断为精神分裂症的可能性是白人男性的四倍，但在情绪和创伤后应激障碍方面的诊断却不足。
“当你的身份被边缘化时，任何将你推向更边缘的事情都是人们真正想要避免的，”弗吉尼亚州的心理学家阿尔菲·m·布兰德-诺布尔博士(Alfiee M. branand - noble)说，他也是AAKOMA(非裔美国人知识优化为心智健康的青少年)项目和研究实验室的主任。“上帝禁止有人给自己贴上‘疯狂’的标签……这可能会产生重大后果。”
为了将燃料添加到火灾中，监狱系统中的50％的黑人男子有心理健康问题，但根据一些报道，而不是用心理治疗或药物治疗，他们的症状被定罪，可能是种族主义和负面刻板印象的结果黑人男子由社会。监狱经验的创伤使黑人男人更具抵抗寻求帮助。“因为口碑，黑人知道这是发生的，所以为什么你想透露你正在挣扎，”阿尔费博士说。“我明白为什么兄弟们不会公开谈论这些事情。”
拥有心理健康运动
回到2021年10月，Alfiee博士是精神财富世博会的一个关键演讲者，这是一个可免费的活动，这是公开开放的免费活动，专注于在黑人社区中解决心理健康。该计划是由Media Mogul Charlamagne Tha God制作的。“我们现在有这么多运动员和兄弟喜欢哈里马克队谈论这些事情，”她说。“他们正在重新定义黑人男子的手段。”
Charlamagne Tha上帝还在此事上写了书籍，包括摇了一一：焦虑在我身上玩伎俩这本书突出了他与心理健康斗争的经历。他的坦率只是黑人试图改变心理健康叙述的一个例子。拉斯维加斯突袭队的防守截锋所罗门·托马斯(Solomon Thomas)提供了另一个机会。所罗门共同防守线路该组织致力于心理健康和预防自杀，此前他的妹妹自杀身亡。另一位前nfl球员杰伊•巴内特(Jay Barnett)在橄榄球生涯中曾与精神疾病作过斗争，如今他已成为一名治疗师，旨在填补他在寻求心理健康帮助时发现的黑人治疗师的空白。
“These men are saying ‘I’m going to do the opposite of what I was taught, instead of being stoic and holding it all in I’m going to start expressing it because that is a healthier way for me to heal,’” says Dr. Alfiee. “These brothers are teaching the next generation, ‘If I can share my struggles, you can share yours, too.’”
当精神疾病靠近家
如果你认为你生命中的一个黑人在精神上挣扎，请寻找他们的情绪或能量水平的剧烈变化等迹象。还要注意他们睡觉和饮食习惯。如果您发现所爱的人的任何重大变化，可能是时候采取行动。
不置可否地靠近他,问他是否可以,如果他想谈什么,乔纳森·j·金手指说,医学博士,首席执行官迪迪赫希精神卫生服务位于卡尔弗城,CA。问如果有任何你能做的来帮助他,并向他保证你是来帮忙的,没有判断。(他补充道，一定要放下手机，眼神交流，让你的朋友知道你在听。)
如果该人没有响应良好，请在另一个时间再试一次，但不要推。Goldfinger博士说，服用过于激进的方法可能会导致他完全有强烈的反应或完全关闭。“相反，为他谈论它的空间[他准备好了]，“他建议。
还要注意自杀思想的迹象。如果一个人才能获得最终的生命事务，或者说“我希望我不是在这里的事情，如果他有没有想过自杀，那就以非评判性的语气直接问他。如果他以“是”回答你，Goldfinger博士说，请不要惊讶。
“不要通过或做任何其他事情。和他们一起拨打国家自杀预防热线，”Goldfinger医生说。(任何人都可以随时与家人或自己联系热线。拨打自杀危机热线的人比拨打911的人自杀风险更低。)Goldfinger博士说，最重要的是你要“告诉那个人他们很重要，你很关心他们”。
要达到国家自杀预防热线，请致电1-800-273谈话;它是24/7开放，并以所有语言提供。
