为什么葡萄糖标签更好
这个周末我的朋友马克和我在科罗拉多州的博尔德的博尔德家中乘坐大约120英里。Mark是糖尿病支持组的成员，在我的公寓上满足每月，我们都是狂热的徒步旅行者和自然摄影师。
星期五，当我们在Readville附近的绿松石湖径上出发时，马克检查了他的血糖。这是大约75毫克/ dl，所以他吃了一块他的巧克力棒。
“我认为只要我必须吃东西来提高我的水平，我也可以吃一些味道的东西，”他评论道。
也许我的肢体语言表明了我的分歧。所以他问我为什么不喜欢他的解决方案。
我花了接下来的两天 - 关闭和接听他。最终，他不仅同意了我，但我们在一起提出了十几个原因，为什么葡萄糖标签更好。
为什么葡萄糖片在处理或预防假药方面比巧克力棒更好的第一个原因是它们比其他任何东西都更快。葡萄糖标签实质上就是葡萄糖加了一点调味料和防腐剂。我面前的桌子上有一包10片的药片，上面写着葡萄糖(葡萄糖的另一个名字)、纤维素、柠檬酸、硬脂酸镁、覆盆子味、抗坏血酸和色素。
葡萄糖有如此高血糖生成指数
它是它的基础。它的GI设定为100，但最近的研究的平均值表明它的gi是103.。
我朋友的巧克力棒，糖，蔗糖或餐糖中的甜味剂。它的gi约为65，因为蔗糖只有半葡萄糖。
其他一半的蔗糖是果糖，其本身就是较喜欢使用葡萄糖的第二种原因。这果糖麻烦
它对我们的肝脏的影响。
在我的文章中写道对于美国糖尿病协会的网站2003年，我强调了第三个原因。葡萄糖标签很容易处理多余的方式。他们花费了甚至最便宜的巧克力吧。
该文章提到了葡萄糖标签的第四个优势。虽然他们没有味道不好，但它们是药。你不希望你的药物味道如此善良，你会吃太多的东西。当您需要时，您希望务必提供一些保留。
事实上，葡萄糖标签给我们一个受控和测量的血糖升压量，这是5和6号的优点。记住“15的规则”。当我们走低时，拿15克葡萄糖，等待15分钟，然后需要15克葡萄糖 - 如有必要。根据品牌，标签为4或5克。如果我们过多，我们可以哟哟血糖水平过高。
最后，我的朋友马克和我想出了六个原因，为什么葡萄糖标签更好：
与巧克力棒不同，葡萄糖标签不熔化（与果汁不同，没有漏洞）。
葡萄糖棒较小。他们更轻。
葡萄糖棒的保质期更长。
孩子们不太可能窃取许多葡萄糖标签。另外，您不必分享它们。
周六，在我们前往科罗拉多州中部探险的第二天，马克和我徒步前往火山口湖(Crater Lake)，它位于阿斯彭(Aspen)之上，栗色钟(Maroon Bells)之下。南栗色峰和北栗色峰是“十四峰”，是科罗拉多州的两座海拔超过14000英尺的山峰。
马克和我从栗色湖上徒步到这个美丽的场景，在火山口湖的岸边。在这里，我们休息了日志。他检查了他的葡萄糖水平，并再次发现它低于他喜欢的。这次他使用葡萄糖标签。
