催眠会有助于我的焦虑吗？
临床应用
对于催眠状态，建立得很好，并且由各种治疗师用于不同目的。该技术有所不同，但通常涉及评估的初步阶段，伴随着患者或客户可能对催眠有关的任何误解。下一阶段将沿着与内部焦点和图像的使用相结合的线条，该过程通常被描述为催眠归纳。处理阶段通过使用松弛，图像和建议来延伸催眠诱导，以便于改变，或有时访问对问题的无意识的存储器或机制。最后，使用后催眠建议以加强治疗。这也是建立信仰变革和自信心的时间。
催眠的临床应用，通常被称为催眠疗法，似乎是广泛的。用于解决记忆和个人冲突的症状浮雕的催眠不同。暗示催眠经常适用于社交焦虑和吸烟等条件，也适用于心理因素加重的病症和障碍。在这里，我们可以想到偏头痛等事物，某些皮肤投诉和肠易激综合征。这种心态与身体链接是临床催眠的方法。我们在困难的经验和对其的情感反应期间形成的强大协会可以建立一种情况，即在某种程度的焦虑之中响应了相同或相似的情况。
这使我们引起了“但它实际上是工作的？”问题。有证据表明催眠可以帮助减少焦虑。当然，如果催眠治愈焦虑，那么它就会简单地是一个治疗。因此，催眠是最好的想法对于一些人来说是有用的，以减轻他们的症状并帮助建立自信和自尊心。与认知行为治疗结合作为整体治疗策略的一部分时，可能特别有用。例如，催眠的后催眠阶段可能会用于建议人们可以随时随地放松，并且对CBT治疗师的建议开放。当然，放松和图像的组合是焦虑减少技术的很好的接受。
与所有治疗程序一样，重要的是确保某些水平的保障措施。如果您正在考虑催眠，您首先需要确保您没有自我诊断，并且您的问题适用于这种形式的治疗。许多卫生专业人士使用催眠，只有几种可能的治疗方法之一。它们在其应用程序中受到妥善培训，并对其专业机构负责。然而，有很多“替代”治疗师，没有医学训练。不幸的是，催眠仍然是几种不受管制的疗法形式之一。出于这个原因，建议确保您的治疗师也是妥善认可的健康专业人士。
