为患有多动症的成年人提供的工作场所
添加/多动症下美国残疾人法案患有ADD/ADHD的人可以根据自己的需要在工作中享受特定的待遇。
诊断为注意力缺陷障碍并不能自动证明工作场所的住宿是合理的。有很多成人多动症他们能很好地完成工作，不需要额外的或特殊的帮助。然而，有些人确实需要住宿，并且可以得到美国残疾人法案的保护。
在提出特殊要求之前，花些时间确定你需要什么，为什么以及你希望公司如何满足你的需求。当你要求住宿时，你要向你的雇主提供你的残疾信息，你所要求的住宿，每次住宿的原因，以及他们为你提供额外帮助会得到什么好处。提供这些信息可能会让你得到雇主更好的回应。
第一步是评估你的工作和职责。列出你现在工作的哪些部分做得很好，哪些部分你觉得在帮助或照顾下可以做得更好。尽可能具体。例如，你可能被要求参加会议，并负责跟进会议上提出的想法。你可能觉得你应该有一个会议记录，让你在你的演讲中更准确。你可能想请求允许你对会议进行录音。你可以声明你将提供录音机或要求公司提供一台。记住指出为什么这对你的工作有帮助，例如，通过记录会议，你可以再次回顾重要的要点，减少干扰，并确保所有重要的要点都得到了贯彻。
你的雇主需要了解为什么你的ADD/ADHD会造成问题。列出与你相关的多动症的症状，而不是一般性的症状。包括它们如何影响你的工作表现的信息。尽可能具体。不要暗示你有记忆缺陷，而应该包括不能集中注意力、容易分心或短期记忆有问题等信息。你的计划越具体，你向雇主提出的计划就越详细。
在准备的时候，列出你工作的每个方面，哪些部分你做得很好，哪些部分需要额外的工作。你将列出你工作的每个部分的解决方案。寻找容易实施的合理的解决方案。虽然也可以考虑更详尽的解决方案，但要向你的雇主表明，你不是想利用它们，而是试图创造一个你可以成功的环境，并为公司提供提高生产率或准确性的好处。你可能需要你的老板对ADHD有一个更清楚的了解，以及它是如何影响工作表现的，或者你可能需要一些额外的组织工具，如彩色编码文件，或者你可能需要一个助手或重组一些工作职责。
一些住宿的例子是:
调整工作职责，将部分工作重新分配给其他人员。
调整工作的最后期限或时间。
创建灵活的工作计划或将工作减少为兼职计划。
修改培训材料，包括音频或录像带。
使用会议磁带录音机。
颜色编码的工具，比如颜色编码的文件系统，用不同颜色的纸来写重要的备忘录，或者用特定的颜色来编码每个项目。
电脑的使用。
拼写检查和语法检查软件。
会说话的计算器或大屏幕计算器。
组织助手，如日程安排、pda、组织/计划软件、计时器或闹钟。
房间的分隔物以减少干扰。
能够在你的办公桌上使用“白噪音”，或者使用耳机来减少听觉干扰。
搬到私人办公室。
重组文件或工作空间，以创建更均匀的工作流程，以及减少完成工作的步骤。
印刷卡片，使繁忙的工作更容易，如图表的分数，缩写，地图的文件柜，地图概述工作流程。
这些例子并不意味着是一个包容性的列表，也不意味着这就是患有ADHD的成年人所需要的。这个列表是为了给你提供一个起点，让你开始思考什么可以帮助你成功。有时，你可能需要接受公司提供的替代方案，或者降低一些住宿条件，以保持你的要求是合理的。如果一个公司不接受你所有的要求，不要认为他们对与你合作不感兴趣。记住，他们的工作也是控制成本。
第一步是和你的雇主谈谈。你会想要找出他们认为什么是合理的，他们可能愿意做什么来帮助你更好地完成工作。即使你有资格享受许多住宿条件，有些雇主也不愿意提供昂贵而精致的服务。你要求的一些调整可能并不划算，或者可能会给同事带来沉重的负担。和老板协商你需要做什么，但是要把你自己的需求和老板的需求都记在心里。
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