你的冬季牛皮癣问题，回答
解决所有挥之不去的寒冷天气皮肤问题。
数量当温度下降时，患银屑病的风险就会上升。这让750万患有这种皮肤病的美国人对如何防止斑块的出现充满了疑问那么该如何治疗呢．在这里，我们邀请了一些专家来分享他们从病人那里得到的一些问题，这些问题可能也会对你有所帮助。
冬季如何防治银屑病
问:有很多关于洗澡可以软化银屑病斑块和缓解炎症的建议，但有些人只有洗澡——有什么建议吗?
答:据纽约西奈山医院皮肤科临床助理教授、医学博士丽塔·林克纳说，“如果你患有像牛皮癣这样的敏感皮肤综合征，湿疹或者只是皮肤干燥，那么洗澡就应该只是公事，而不是娱乐。”这意味着:“时间不超过五分钟——最好是用温水。”最后，她建议，“当你离开时，轻轻地用毛巾擦干，在皮肤表面留下一些水珠，然后使用含有神经酰胺的产品将水锁回皮肤屏障。”她最喜欢的之一是:Rodan + Fields舒缓敏感皮肤治疗，售价87美元，rodanandfields.com．
问:银屑病患者戴口罩时应该知道什么?
答:这是悲哀但却是事实:你的脸需要保护，免受病毒的侵害!Amy Spizuoco，医学博士，纽约市西奈山医院伊坎医学院皮肤科临床讲师。Spizuoco医生列出了你的策略:“保持皮肤水分和湿润，在你和你的面具之间形成一道屏障。这将防止和减少皮肤自然屏障系统的‘破裂’，有助于降低皮肤晒伤的风险。”此外，如果不确定的话，可以选择柔软透气的面料，比如棉花或纸质的外科口罩，不要穿那些有刮伤感的配饰，比如亮片、珠子或其他装饰品。
问:室内取暖器和壁炉会使空气非常干燥，这既会引发症状，也会使现有的斑块更加不舒服。有什么办法可以解决这个问题呢?
答:“保湿，保湿，保湿，”林克纳博士坚持说。“这听起来有些多余，但如果一天做两次，效果会很好。”她说:“理想情况下，使用简单的肥皂，比如象牙皂，以及不含严重过敏原的洗涤剂，应该有助于保持皮肤的屏障。”而且，她补充道，“晚上使用加湿器，为你的皮肤提供额外的水分，让它在你睡觉时得到恢复。”
问:如何防止眼睛周围出现冬季耀斑?
答:虽然很多人可能会认为转向一些冬天厚防止刺激性冬季风,链接器博士警告说,冬天,皮肤已经激怒了,“这不是时间去尝试新的眼睛产品通常可以非法过敏反应,可以引发牛皮癣耀斑。”然而，如果你一定要这样做的话，她说要记住“少的东西会让你的眼睛更加湿润”，并且要寻找没有香味的保湿配方。对于每个人，尤其是牛皮癣患者，他们必须非常警惕粗糙或干燥的成分，如维生素A(又名视黄醇)，而不是寻找具有保湿成分的东西，如透明质酸。试试:CeraVe眼部修复霜，16美元，ulta.com．
问:冬季大衣的领子和袖口应该怎样才能不显得太大?
答:跳过任何感觉瘙痒的东西，因为抓挠的行为——你会想抓挠——会引发炎症，使瘙痒的现有斑块变得更痒。林克纳博士说，虽然在冷冻温度下，它们可能是一个好主意，但“刺激羊毛和羊绒等纤维就不理想了。”她说，可以选择棉绒等更柔软的面料，或者选择一件光滑的羽绒服。
头皮银屑病在冬季会增加。处理这件事最好的办法是什么?
答:选用含有可以去除鳞片成分的洗发水，如吡啶锌、水杨酸、煤焦油和硫化硒。虽然还没有明确的研究头皮银屑病患者报告称，随着时间的推移，他们感觉自己的皮肤对含药物的洗发水不再有反应。如果是这样的话，Spizuoco博士说:“使用两种不同的洗发水——药物洗发水和非药物洗发水，并轮流使用。”如果复发或严重，去皮肤科看看，谁可以给你开局部类固醇产品来缓解贴片。
问:我听说阳光对牛皮癣有好处。你能做些什么来弥补每年这个时候日照不足的问题呢?
答:确实，研究表明，阳光可以帮助平静导致牛皮癣的免疫系统反应。当它供应不足时该怎么办?首先，询问你的皮肤是否可以进行光疗模拟室内阳光的作用，很适合你。根据Spizuoco医生的说法，另一个可能有帮助的策略是:替换抗炎的维生素D，你就能接触到光线，这对皮肤健康是很重要的。她坚持说，当谈到营养时，“我们不能只依赖阳光，我们需要从我们的饮食或补充剂中获得它。”富含维生素D的食物包括鲑鱼、蛋黄、蘑菇和富含维生素D的牛奶或杏仁奶。至于补充剂，梅奥诊所建议每天摄入600国际单位。
问:经常建议人们喝水来对抗冬季的干燥。对于那些天生就不喜欢它的人，你有什么建议可以偷偷溜进去吗?
答:水确实有助于防止皮肤表层的水分流失，但Spizuoco博士说，真正的目的是防止脱水。她的建议是喝一些无糖的东西(这对你的整体健康更好)，比如普通的水或维生素水。“但我个人最喜欢的补水方式——尤其是在冬天——是绿茶或白茶。它们都对健康有很多好处，包括抗氧化剂。”
问:现在为了防止感染，我们都经常洗手，有什么特别的东西可以保护手吗?
答:Spizuoco博士说，一般来说，最好是使用肥皂而不是消毒剂(含干性酒精)。说到肥皂，只考虑最基本的，跳过任何含有搓澡珠的配方。此外，在水槽上放一层护手霜，因为频繁的洗刷会导致皮肤干燥。“我推荐含有神经酰胺的保湿霜来帮助锁住水分，”她说。试试:CeraVe护手霜，13美元，cvs.com．
- 阳光和牛皮癣:英国皮肤病学杂志．(2010)。阳光照射会引起银屑病患者皮肤和外周血的迅速免疫变化。oslo-universitetssykehus.no /文件/ Behandlingsreiser / Forskning /牛皮癣% 20居屋% 20 voksne % 20谷仓% 20 og % 20 ungdom / PSO4_immunologi1.pdf
- 光疗和牛皮癣:医学领域的激光．(2017)。银屑病光疗的临床综述dash.harvard.edu/handle/1/34869024 ?显示=
