好的哮喘病患者!这是你动力的形状
新年快乐,哮喘病患者同胞。
如果你像我一样你关注得到更好,但继续失败。
我将为你提供一些添加激励永不放弃试图进入形状。
这是一个简单的事实
许多人倾向于,我们增加一点体重
的年龄。其实是很正常的。然而,如果你有像我这样的哮喘,你需要更小心,因为肥胖和哮喘预示着不好的在一起。
这是一个事实。
经常有人问我这个问题:“我呼吸急促,因为我有哮喘或因为我胖吗?”To be honest, the answer might be both.
我问自己这个问题,我得到了我的回答后我开始做Body-for-Life程序和失去了40磅。我不仅不再缠绕,我能够杀回了救援吸入器使用。这是可怕的。
首先,如果你超重你的心已经额外努力泵血液通过你所有的额外的重量。所以即使最小的努力可能会让你喘不过气,即使你没有哮喘。
加上一个完整的胃,胃脂肪,可能会推动你的隔膜,这可能会给你的肺扩张的空间更少,这也可能会让你感觉喘不过气。
吃麦当劳和其他高脂肪食物是有趣的而且很方便,然而,许多研究表明高脂肪食物可能会引起哮喘。
疾病控制中心完成的一项研究表明,肥胖成年人66%比体重正常的成年人更容易患哮喘。南加州大学的专家做了一个研究表明,肥胖儿童是1.5倍更有可能被诊断为哮喘发作。
结果2005 - 2006年全国健康和营养调查(正如你所看到的在这里)表明,“肥胖儿童约有26%更可能比正常体重的儿童过敏”。
据Kaiser Permanente的研究人员,马萨诸塞州总医院和哈佛医学院,哮喘患者5倍为哮喘住院,生活质量下降,严重哮喘控制比那些正常体重的哮喘。
同样,研究人员在2007年发布的一项研究报告称埃默里克劳福德长医院,肥胖哮喘患者更有可能持续或严重哮喘。
这个2005年的研究由哈佛公共卫生学院的专家们指出,75%的急诊是哮喘患者中,肥胖。
这项研究
还指出
之前,许多人肥胖成为哮喘患者。有两种理论为什么肥胖可能导致哮喘:
浅呼吸
激素释放脂肪组织
呼吸浅比一般是由于脂肪组织使肺部扩张的余地更小。
全胃diaghragm也带来了额外的压力,这进一步限制了肺扩张的能力。
这种浅呼吸增加的概率将存在于肺部的气道炎症,引起气道狭窄。
气道的炎症也被认为是由激素引起的,
瘦素,从脂肪组织释放。
瘦素是存在于所有哮喘患者,但上升的肥胖。
同样的,肥胖的人不太可能有一种叫做脂联素的激素,它是一种抗炎激素。
在伦敦国王学院的研究人员,据BBC新闻的这篇文章,发现Th2细胞负责导致肺部炎症在哮喘也产生一种叫做PMCH这是众所周知的蛋白质增加食欲。
多伦多约克大学最近的一项研究进行显示,哮喘病患者“可能”运动有更好的哮喘控制。基本上,这证明了我们已经知道的东西,尽管它是整洁一点证据。
然而,必须指出的是,由于哮喘本身可能导致体重增加。这就是为什么尤为重要的是,要保持良好的哮喘控制所以你没有错过锻炼的借口。
另一项研究表明,肥胖可能不会恶化哮喘时,它可能会使哮喘药效果更差。专家建议,如果你超重可能需要更高剂量的控制器比那些正常体重的药物。
不过,还应该注意,很多哮喘患者不超重。事实上,许多孩子都瘦,因为我是一个孩子。
无论如何,在形状和保持体形是困难的。然而因为哮喘和变形预示着不好的在一起,你必须永不放弃尝试。
比正常的人肺,我们哮喘病患者有更大的动力,把今年的形状。
所以快来加入我。我在做Body-For-Life程序,因为它适合我。我挑战你找到一个适合你的饮食和锻炼计划,然后坚持下去。
