哮喘行动计划步骤
大多数哮喘专家建议每个哮喘患者都有一个哮喘行动计划，有时称为哮喘管理计划。
这是您与医生合作的计划，以确定您应该采取的行动，以便管理您的哮喘长期和短期。
哮喘患者的气道有一定程度的慢性炎症(它总是存在)。这使你的肺对你周围的某些哮喘触发器过敏或过度敏感。
要了解有关哮喘触发的更多信息，请查看我的帖子：“了解如何避免哮喘触发。”
当暴露在哮喘诱因下，这种炎症可能会变得更糟，导致急性(现在正在发生)哮喘发作(突然发作，恶化)。
这将导致:
气道内的肌肉会痉挛或收缩，这会阻塞气道，导致呼吸短促。
气道内的杯状细胞分泌的分泌物也会阻塞气道，导致呼吸急促。
哮喘有两个阶段:慢性和急性。这些与哮喘行动计划的两个部分相关:**一个。
长期管理* *:
计划的这一部分包括治疗潜在的慢性炎症，从而防止哮喘发作。
它包括你每天服用的所有药物，如Flovent, Qvar, Advair, Symbacort, Dulura和Breo。
B。
短期哮喘管理：
计划的这一部分包括你治疗急性哮喘症状的行动。
有两种方法来监测你的哮喘，帮助你决定你需要采取的行动。
峰流量监测：
在这里，你可以使用峰值流量计来帮助你确定你的肺的工作状况。
这种类型的监控很大，因为它提供了一个客观号来帮助您决定采取的行动。症状监测：
这是您监测哮喘症状和症状的地方，以帮助您确定肺部的工作程度。
这种类型的监控是主观的，不需要使用设备。两个都：
在这里，您可以同时使用峰值流量监测和症状监测来帮助您确定肺部的工作情况。
理想的计划将包括两者。
哮喘的日报:
任何计划的重要部分是一个哮喘杂志，这可能是一种简单的螺旋笔记本。
在这本日记中，你将记录你的每日高峰流量和每日症状。
一旦你有了日记，当你感觉良好时，你应该连续两周每天对着你的峰值流量计吹气，并把结果记录在
杂志。
在此期间最高的峰值流量值将成为您的个人最好的价值。
然后使用这个值来确定以下内容:
绿色的范围: 80%或以上表示你处于安全区域，无需采取任何行动(见下文)。
黄色的范围: 60% -80%意味着你处于谨慎区，需要采取行动。
按照你的计划采取正确的行动。红色范围:
不到60％意味着您处于危险区域和行动。按照你的计划采取正确的行动。
然后，您将继续使用您的峰值流量计每天，并继续监测您的哮喘症状，以帮助您决定采取什么行动。
一个典型的计划将是这样的：
早期预警症状：
这些可能包括感到疲倦，烦躁，焦虑，瘙痒下巴，胸部有趣的感觉，咳嗽，睡眠困扰，冷症状，打喷嚏，头痛，增加痰，无法运动，呼吸变化，以及你的峰值流量为80％或更好你的个人最好。
(有关婴儿哮喘的迹象和症状，请参阅我的帖子“婴儿哮喘的症状和体征是什么?“
行动：
继续服用长期哮喘行动计划中推荐的所有药物。
如果你的医生建议你这样做，那就在你锻炼之前对自己进行治疗。
如果有必要，请远离已知的哮喘诱因。
急性哮喘的症状这些症状包括气喘，咳嗽，气短，胸闷，峰值流量达到你个人最佳流量的50-80%。
行动远离触发你哮喘的东西。
还可能包括服用你的救援药物，比如4-8浮肿在你的baluterol救援吸入器上每隔2-5分钟或服用沙丁胺醇吸入治疗．
如果您的症状没有改善，或者您的峰值流量值不会返回绿色范围，
你的计划可能包括上述药物的第二剂。
如果在采取行动的20-30分钟内，你的症状或高峰流量没有改善，你应该打电话给你的医生，他可能会建议你增加使用救援药物的频率(例如，在一段时间内每四个小时服用一次)。全身类固醇也可能被推荐。
后期哮喘症状：这些可能包括无法控制的咳嗽，胸闷，倾向于呼吸的东西，肩膀抬起，无法移动或行走，嘴唇和手指周围的蓝色皮肤，吸吮胃和抬起肩膀呼吸（矛盾的呼吸）。它还包括不到60％的峰值流量值的峰值流量。
行动：
立即通过吸入器或喷雾器携带救援药物。
你的计划可能包括重复剂量。
马上给你的医生或911打电话。
如果你病得这么严重，你得找个专家看看了。
确保您每天继续监控您的峰值流动和症状，并在哮喘期刊中记录它们。
当您访问您的医生时，很重要的是要与您联系。这将帮助您和您的医生认识到趋势，例如当您在春天或夏季时，您的哮喘变得更糟。
这样您和您的医生就可以根据需要对您的计划进行更改。
底线：
哮喘行动计划对于良好的哮喘控制至关重要。
它应该包括你每天服用的控制和预防哮喘症状的药物，以及当哮喘发作时治疗哮喘的必要措施。
该计划也应该简单，写在一张纸的一侧，并保持在一个易于访问的地方，例如冰箱或床头柜，钱包或钱包。
这样当你需要的时候就很容易找到它。
查看nationaljewish.org.例如哮喘行动计划成人，儿童和婴儿。
