如何“哮喘证明“你在家吗
识别你的哮喘触发,然后努力减少你与他们接触,哮喘控制是一个重要的一步。哮喘触发密切相关的过敏原,提供你的哮喘在本质上是过敏的,大多数人的。但是一些触发器是独特连接只有哮喘,这些东西被称为刺激,而不是过敏原。你不讨厌他们,但他们做触发哮喘症状如果你敏感。
普通家庭哮喘触发
的一些比较常见的诱发哮喘的过敏哮喘患者在家中需要注意的有:
灰尘。事实上,它不是灰尘本身你的反应。微小的生物,生活在灰尘和饲料,称为尘螨。他们的废物可以引发过敏性哮喘的症状。
动物毛发、尿液和唾液。家庭宠物往往会留下很多皮屑(小死皮片)、尿液和唾液都通过我们的家庭环境,也会引发哮喘的症状在敏感的人。
模具。霉菌孢子可以在潮湿、黑暗的区域,如厨房、卫生间、地下室和阁楼。他们也可以发现在盆栽植物的盆栽土壤。
为什么你应该哮喘证明你回家吗
避免这些常见的家里哮喘触发可以是一个真正的挑战。一些甚至可以说是不可能的,但你工作的努力真的可以支付更大的哮喘控制。
而今天的哮喘药物通常工作在控制哮喘症状,他们会很难做他们的工作,如果你不做任何修改在您的环境中。
这是别的思考……虽然服用哮喘药物似乎是一种神奇的药水,事实是,所有的药物会产生副作用,因为他们是你外国的物质进入你身体的内部运作。哮喘药物的副作用通常是轻微的,经常消失。但是,不是很好能够尽可能少的药吗?
的方式来实现和提高你的程度的哮喘控制是减少暴露在你的哮喘触发你所能。
采取步骤
有你可以采取一些具体的步骤将获得坚实的好处你在避免触发器。不得工作100%的时间,但也不是75%的改善比如果你什么都不做吗?
1。交换硬木或瓷砖地板地毯。尘螨和动物毛发很快可以挂载在了地毯。很难,即使日常吸尘摆脱他们。所以光秃秃的地板是哮喘患者更好。你可以用几把地毯如果需要,取暖。
2。有利于木材或皮革软垫家具家具。再次,尘螨和宠物毛发会在你的家具如果您提供环境。如果你必须有这种类型,然后经常真空,养宠物。
3。养宠物的卧室。是一个宠物爱好者,我理解如果你不想摆脱你的宠物。但是你不应该让你的宠物睡在床上,你会花多达三分之一的每一天。让他们走出卧室如果你能忍受它,或者至少,你的床。
4。洗床上用品,包括毯子和床单,每周在热水里。只有热水能彻底摆脱尘螨。它可能不是节能,但它是健康的方法。同时,包住枕头和床垫allergy-proof覆盖(拉链关闭)。
5。交换你的盆栽人工植物和丝绸花。土壤可以港霉菌孢子,模具,所以如果你敏感potten植物不是最好的主意。
6。保持你的房子灰尘免费和清洁。真空地板和家具至少每周用一个真空配备高效微粒空气过滤器。改变了炉过滤器每月。改变水的增湿器,除湿机。摆脱尘埃陷阱等小玩意,吊扇和书架。
7。减少香水和气味。强烈的气味和化学烟雾没有过敏原,但他们可以刺激已经敏感的哮喘气道。芳香蜡烛和空气清新剂可以作为触发器。所以可以从化学清洗刺鼻。只要你可以选择无香味的品种。
总之
所以,今年工作消除尽可能多的你的哮喘诱因可以在家里。清晰的空气,简化你的生活,争取一个哮喘证明环境。在你知道它之前,你会感觉好很多,更少的药物,这意味着改善你的生活质量!
