艾娃·萨特尼克医学博士最新文章
你的睡眠被剥夺了多少?
你需要的睡眠时间可能与你实际得到的睡眠时间没有多大关系。使用我们的睡眠诊断工具来确定你是否需要更多的睡眠。
《肌肉和关节疼痛的CBD外用药物指南》
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这个肌肉放松技巧可以改善睡眠
放松技巧是一种很好的方法,可以让你平静下来,为你的睡眠做好准备。
这种新疗法能治好你的失眠症吗?
通过大脑发送电流会影响睡眠——但它们能治愈失眠吗?
网络成瘾如何危害你的大脑、健康和睡眠
你是否发现自己整天(和晚上)都在上网?当你有一两个空闲时间时,你是否发现自己会用手机或平板电脑在网上快速解决问题?如果是这样,你可能患有网瘾。Th……
服用安眠药前要问的8个问题
我们大多数人都会在人生的某个阶段经历短期睡眠问题。这是正常的。所以,如果你只有几个晚上或几个星期的睡眠问题,你还不应该考虑服用安眠药。难以捉摸的sl……
这些流行的OTC补充剂可能会导致失眠
检查一下你正在使用的补充剂是否有失眠的潜在副作用。
为什么减少蓝光照射可以改善睡眠
人们花3到8个多小时盯着各种电子设备的屏幕,这些电子设备会产生蓝光,干扰睡眠。以下是如何解决这个问题的方法。