贝丝欧文
病人专家
贝丝作为一名睡眠障碍的患者专家为健康中心撰文。
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这是我最喜欢的瑜伽姿势，当我有很多心事，需要睡个好觉的时候。试着做这个瑜伽姿势15分钟，然后转向in⎯，看看它会如何帮助你进入宁静的睡眠。把你……
开始感觉健康:生活中的两个营养习惯
良好的健康不仅仅是没有疾病——它是我们身体和情感自我的完全健康。我们的营养习惯会影响我们的健康、幸福和良好睡眠的能力。除了毫不费力地帮助你…
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简单地说，我们的身体有一个叫做“昼夜节律”的内部时钟。它来自拉丁语，意思是“大约24小时”。当我们感到困倦、饥饿、快乐或悲伤时，我们体内的生物钟就会决定。据说人体实际上是四…
沉睡的青少年
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从个人角度和专业角度来说，我一直热爱科学、自然和充满可能性的领域。我的热情已经变成了我的职业，跨越了过去25年的护理、写作和教育人们的健康和治疗方法. ...
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