切尔西·阿米尔
切尔西·阿米尔（Chelsey Amer）是注册营养师，食谱作者，也是私人执业，健康食品博客和社交媒体帐户的所有者：Chelsey Amer营养。她使妇女能够通过美味的食谱和营养方法来感受到自己吃的食物的最佳状态。切尔西在纽约市的纽约大学完成了研究生学位和培训。2020年，切尔西（Chelsey）撰写了28天的帕斯塔里亚餐食计划和食谱。切尔西和她的丈夫和两个孩子一起住在纽约。
有关的
浆果甜菜幸福球
当您的下一个零食渴望点击时，请制作一批这些美味的点心。奖励：您也会得到一定剂量的抗炎硝酸盐。
葵花籽黄油填充约会
这种享受将满足您的渴望，而无需将营养目标抛在窗外。
鲑鱼掘金和薯条
需要快餐吗？这些烤的掘金和薯条是一种健康且令人惊讶的狂欢替代品。
黑豆和蘑菇炸玉米饼
满足您最喜欢的炸玉米饼馅料。这道菜是基于植物的抗氧化剂，是西南风味炸弹。
快速简便的鹰嘴豆咖喱
这顿晚餐迅速融合在一起，并含有健康剂量的植物营养素，以使您的身体保持嗡嗡作响。
布鲁斯切塔鸡
用这种橄榄油丰富的晚餐加快您的抗氧化剂摄入量。
蔬菜小扁豆汤
当然，小扁豆从未获得最性感食谱成分的奖品，而是用美味的草药和蔬菜煮熟，然后与帕尔马干酪一起搭配，会让您的味蕾想要更多。
烤蔬菜香蒜酱意大利面沙拉
加入您最喜欢的蔬菜，以最大程度地抗炎营养。