Melanie Thomassian
卫生专业人员
梅勒妮是一位营养学家和作家。她以一名健康专业人士的身份为《食品与营养》和《心脏健康》杂志撰稿。
Melanie Thomassian的最新文章
保持心脏健康的十大饮料
超市的货架上似乎摆满了各种各样的饮料，因此，要做出对心脏有益的选择就变得特别困难。那么，究竟是什么造就了完美的健康饮料呢?水是最理想的食物。
低胆固醇饮食摄入多少胆固醇是可以接受的?
那么，低胆固醇饮食每天能摄入多少胆固醇呢?对于那些被告知要降低胆固醇水平的人来说，这是一个非常常见的问题。首先，我想说的是，胆固醇自然存在于身体的各个部位，……
-3脂肪酸:对你的心脏有益
欧米伽-3脂肪酸是“健康”脂肪，被认为可以保护身体不患心脏病。它们有助于心脏跳动更有规律，减少血液的“粘性”，从而降低血液凝结的可能性，并保护动脉免受损害……
降低胆固醇的鱼油
大多数人都知道鱼油对他们有好处，但确切的原因和需要多少，在大多数人的头脑中有点不确定。事实上，研究人员已经证明，鱼油可以通过改善血、胆等因素，降低患心脏病的几率。
降低甘油三酯水平的三种方法
上周我讲了甘油三酯以及它们如何影响我们的健康，本周我们将进一步讨论，看看一些饮食变化可以帮助你降低甘油三酯水平。三种方法降低Yo…
亚麻籽如何改善胆固醇水平
近年来，由于亚麻籽的保健特性，亚麻籽越来越受欢迎。最值得注意的是，它可以降低患心脏病的风险，以及预防某些癌症。那么，为什么亚麻籽对心脏健康有益呢?.．.
种子对胆固醇水平是“好”还是“坏”?
所有的种子都是非常有营养的零食，但考虑到它们的高脂肪含量，你可能想知道它们是否对你的胆固醇水平有好处。然而，研究告诉我们，种子不仅能让我们免于饥饿，它们还能帮助我们摆脱饥饿。
高胆固醇:我应该吃什么食物?
如果你被诊断患有高胆固醇，你可能会担心减少高胆固醇食物的摄入量。然而，研究表明，我们食物中的胆固醇对血液中的胆固醇水平几乎没有影响。你体内的胆固醇…