让我们来谈谈躁郁症

你是否刚刚被诊断出患有双相情感障碍或担心你,或你爱的人,可能,你可能会困惑和害怕。深呼吸,知道这一点:每个人都出现在HealthCentral慢性病觉得你现在。但我们和他们是在这里,因为你。在这里,你会发现现实和挑战的条件,但也最好的治疗,帮助生活方式的改变,在哪里可以找到你的双极型社区,和所有的关键信息不仅帮助你但希望茁壮成长。我们相信你有很多问题…我们有你需要的答案。

双相情感障碍

我们的专业小组

我们去了一些国家的顶级专家在双相情感障碍可能带给你最新的信息。

阿宝,医学博士

精神病医生和诊所的首席

斯坦福大学的双相情感障碍临床精神病学

Amit Anand,医学博士

教授和副进行研究

克利夫兰诊所行为健康中心

琳达·哈伯德L.M.F.T.

治疗师

行为健康,梅奥诊所的精神病学和心理学

双相情感障碍是一种严重的精神疾病,导致重大异常情绪,思想、能源、和行为的变化,导致明显的障碍你的日常生活。我们都有起伏,但双相情感障碍患者的经验这些在极端状态,调用躁狂和抑郁(尽管他们也可能去延伸时没有症状)。这些强烈的情绪变化可能会干扰的个人关系,伤害职业,破坏你的能力只是度过一天。

但双相是可控的。正确的组合的药物,治疗,和健康的生活方式的改变可以帮助最大双富有成效的生活充满了乐趣,意义,和连接。

双相的事实

• 双相情感障碍是,平均诊断年龄25左右,但它可以被发现在青少年和很少甚至更小的孩子,或者开始40多岁或50多岁的人。

• 估计有4.4%的成年人,在这个国家将经历一生的条件。

• 双率是相等的男性和女性在美国

• 近83%的患者被归类为“严重”,这意味着他们的疾病造成严重障碍。

Yes-four,事实上。前两个类型下面列出的是最常见的,但所有都涉及大量的情绪变化,能源、思维模式和行为。

双相I型

最严重形式的双极,双相I型的躁狂发作,持续至少7天或非常严重,需要立即住院治疗。单独的抑郁发作通常持续至少两个星期。躁狂和抑郁也可以同时发生。男性和女性都同样受到双相I型的影响,但女性通常比男性诊断在以后的生活中。大多数情况下的双相I型诊断年龄在25岁和50岁之间,10%的病例诊断后50(称为迟发性的双相I型)。

II型障碍

类似于双相I型,但这些生活的躁狂发作不双二世。躁狂这种叫做hypomania-which相比往往持续几天躁期的最后一个星期。女性受到II型和经验比男人更抑郁发作。

循环性障碍

也被称为躁狂抑郁精神病,这是一种温和的双相情感障碍,轻度躁狂的症状之间的短期波动和轻度抑郁发生在一段两年的成年人,和一年的青少年和儿童。在此期间,症状是持续和情绪保持稳定连续不超过两个月。情绪波动都短于双相I型或II型。躁狂抑郁精神病影响男性和女性同样。不到一半的那些经验开发双相情感障碍躁狂抑郁精神病会;另一方面,这些温和的情绪症状可以继续作为慢性病或最终完全消失。

其他指定和未指明的双极和相关疾病

听起来,这是一个万能短语。这里,双相情感障碍的症状类似于但不满足标准的全系列,医生让一个实际的双相障碍的诊断。

的双相情感障碍的症状因人而异,但有常见的症状相关的情绪。这就是要注意的问题。

Bipolar-related抑郁症的症状

与情境抑郁症、双相抑郁是没有生活经验的医疗条件可能发生的诱因。重要的是要理解如果你感觉抑郁症状有关双相情感障碍,因为它将决定治疗。常用的抗抑郁药可以使双极个别的情况变得更糟。

让你的医生知道你正在经历下列可能表明你有双相情感障碍的症状:

• 感到悲伤

• 感到昏昏欲睡或累了

• 感到担心和焦虑

• 比平时多吃和/或增加体重

• 入睡困难,保持睡或睡太多

• 无法完成简单的和/或日常任务,如上班或上学

• 有困难集中,记忆,或做决定

• 不享受活动,一旦给了快乐,包括性欲下降

• 感觉不值,空的,或者绝望

• 有死亡或自杀的想法,或试图自杀

Bipolar-related精神病症状

精神病是一个与现实打破。超过一半的人患有双相情感障碍经历一生中精神情绪。这是精神病的症状寻找:

• 经历幻觉看到,闻到,听到,品尝,或者身体上感觉没有的东西

• 经历妄想或强烈地持有的错误信念但无法看到的思想都不是真的

Bipolar-related躁狂和轻度躁狂的症状

躁狂比轻度躁狂更强烈的但它们共享相同的症状。例如,狂热可以持续一个星期或者更多,而轻度躁狂持续几天。如果你经验四个或更多的这些症状,医生可以诊断你狂热。

• 拥有高水平的能量和兴奋

• 经历的或过分的自尊

• 说话声音很大或者很快别人不能理解你

• 在比赛的想法

• 许多项目开始,但不能完成它们

• 不睡好和/或小需要睡觉

• 不吃好,和/或食欲不振

• 从事危险行为如无保护措施的性行为,赌博,或购物

• 过度饮酒或饮酒

• 是容易分心

• 易于烦躁或者感觉敏感的神经兮兮的

有“第22条军规”认识到双相情感障碍的症状,特别是狂热:有些患者根本没有意识到发生了什么,往往因为他们享受高可以让他们觉得他们在世界之巅。他们有丰富的能源,他们比以往任何时候都更有创造力,他们是友好的和健谈。他们甚至会觉得这是最好的他们生活的一部分。躁狂被描述为在速度没有速度,这是有道理的:相同的化学物质在大脑中释放可能释放安非他命的躁狂阶段。

但是否躁狂、抑郁或精神失常一年,经历四个或更多事件被称为“快速循环。”这种模式的循环发生在10%到20%的人患有双相情感障碍。

专家们不知道为什么有人开发双相,没有一点火花。的环境和遗传因素的结合,意义的事件发生,你的身体如何回应他们。这些都是一些可能的因素。

你的大脑/生物特征

大脑的结构和功能异常可以增加双相情感障碍的风险。大脑中的化学物质控制的思想,情绪和行为,也可以在那些患有双相情感失去平衡。

遗传因素

双相情感障碍是一种最遗传性精神疾病;然而,它的出现只有约25%的时间发生。最近的基因研究发现双相情感障碍可能遗传标记重叠与精神分裂症、抑郁症和其他条件。还需要更多的研究来确定特定的标记。这或许可以解释为什么有父母,兄弟姐妹,或者孩子患有双相情感障碍会增加一个人有自己的机会。

性

一般来说,男人和女人平等的利率获得双相情感障碍,包括双相I型和循环性精神病。仍有一些关键的差异在性别如何影响双相情感障碍。

双相情感障碍的男性

男人有躁狂和单极躁期发病率升高,(躁狂发作没有抑郁症)。此外,男性双二世往往有更好的能力比女性在日常生活中双二世。男性患有双相情感障碍也有更高的利率的行为和物质使用障碍。

双相情感障碍的女性

与男性相比,女性更可能有双相二世和经验更快速循环(上下的情绪迅速)。女性也比男性更发作双相抑郁的经验。他们也更频繁地报道恐惧症等心理健康状况,恐慌症,创伤后应激障碍,饮食失调,边缘型人格障碍除了双相情感障碍。在青少年中,双相情感障碍的患病率是女生比男生略高。女性也经历了生理上的变化,增加双相情感症状的风险,包括:

• 激素的变化。波动在月经周期的激素和更年期可以使女性躁郁症的症状更严重,但他们不会造成障碍。

• 怀孕和生育。生也可以引发症状,特别是女性抑郁症、双相情感障碍。产后女性经验双相情感障碍的症状也更可能集其他怀孕后,患产后精神病的风险,这是一个医疗紧急情况。

年龄

双相情感障碍主要是诊断50-usually岁前25岁左右,虽然晚发性双相情感障碍有时会发生,太。双相情感障碍在生命早期开始,称为早发性,往往是更严重的一生中,有一个更糟糕的预后,并有较高的自杀率。

早期识别双相情感可以帮助儿童和青少年更早治疗;研究发现,早期治疗往往有一个更有利的影响。让我们仔细看看双相出现在儿童和青少年。

双相情感障碍的儿童

总体来看,1.8%的儿童人口双相情感障碍。易怒是最频繁的躁狂的症状,以及减少需要睡眠。睡眠不好,比赛的想法,不恰当的反应在社交场合,和双相家族史都与经历双相情感症状的风险更高,比如狂热,一个孩子。

双相情感障碍的青少年

近3%的人口年龄13至18岁之间有双相情感障碍,其中2.6%经历严重的症状。而多动是最频繁的青少年患有双相情感障碍躁狂特性,初步研究在青少年发现躁狂发作可能会开始逐渐有三个或三个以上症状,包括易怒、功能下降,情绪波动,增加能量。

高应力/创伤

高度倾覆事件(如离婚,家庭成员的死亡,或者失去一个工作引发双相情感事件。也经历过创伤的人活动性或身体虐待、忽视或死亡的父母早在热烈的机会增加发展中双相情感障碍。

药物或酒精滥用

有一个合法的鸡和蛋哪个先有问题时双相情感障碍和物质滥用。一些研究表明,那些滥用毒品或酒精在双相情感障碍的风险更高,而其他的研究表明,药物和酒精滥用是一种常见的方式双设法处理症状。频繁,物质使用障碍(泡沫)和心理健康问题发生在同一时间,包括双相情感障碍,有950万美国成年人经历泡沫和精神健康障碍患者。

特定的健康状况

其他精神和身体条件,称为并存病,与双相情感障碍也会发生。与药物滥用,它并不总是清楚是第一,但我们所知道的是,一半到三分之二的双相情感障碍患者有潜在的心理健康疾病,特别是焦虑症,肥皂水,和行为障碍。儿童注意力缺陷多动症(ADHD)与双相情感障碍和饮食失调也常见。创伤性脑损伤也已与双相情感障碍。和最近的研究结果发表在《情感障碍杂志》估计,将近三分之一的人患有双相情感也经历了偏头痛。

通常,人们平均等待近6年之后第一个双相情感障碍的迹象得到诊断和治疗——因为狂热的积极反应我们上面的解释。许多人只寻求帮助当他们处于抑郁状态。但是抗抑郁药物能够使双相情感障碍更糟,所以重要的是一个专业的得到一个完整的病史,以确保适当的诊断。双相情感障碍的诊断步骤可以包括以下:

物理考试

诊断双相情感障碍,医疗服务提供者可能执行一个完整的体检和秩序的医学测试,包括血液和尿液分析,排除其他疾病,会影响大脑功能或情绪。例如甲状腺功能减退,体内不能产生足够的甲状腺激素,可以像双相。

心理健康评估

如果物理问题不解释症状,主要的医生或其他医疗服务提供者也可以进行心理健康评估。他们会问关于你的情绪,思想,感情,行为和这些事情如何影响工作,学校,人际关系,和其他方面的生活。评估通常是使用问卷调查和面对面的采访。

如果双相或另一个精神健康障碍是怀疑,你的初级医生可能会建议你为进一步评估一个训练有素的心理健康专家,如精神病学家,心理学家,注册临床社会工作者,或许可的专业顾问。

情绪和睡眠杂志上

你可能会被要求保持每天的心情和睡眠模式的记录。这可以帮助确定潜在的心理健康问题和疾病的严重程度、以及是否睡眠数量或质量差可能会导致你的症状。

诊断标准

心理健康专家诊断为双相情感障碍基于标准通过最新版本的精神疾病诊断和统计手册(DSM),也被称为第五版。双我具体地说,一个人不需要经历一段时间的抑郁症诊断;躁狂发作,然而,就足以让一个双相I型诊断。

诊断标准用于排除或确认其他精神健康问题,包括重度抑郁症(MDD)。而那些患有双相情感障碍抑郁症状严重到足以将MDD, MDD不同,它不涉及极端高温和情绪的变化,思想和行为。

得到一个准确的诊断是很重要的,因为最初使用抗抑郁药治疗抑郁症可以引起躁狂发作在那些患有双相情感障碍。

双相情感障碍是一个复杂的条件是经常需要的组合疗法来管理其症状。以下是双相情感障碍的治疗方法你和你的医疗团队将利用。

双相情感障碍的药物

我们不能强调足够:药物治疗是至关重要的后诊断为双相情感障碍,因为它可以帮助阻止破坏性的情绪波动。最直接的目标是帮助稳定情绪和减轻症状。一旦这些控制,处方药可以帮助防止,或减少未来的强度,躁狂或抑郁发作。最常用的两个治疗双相心境稳定剂和抗抑郁剂。

情绪稳定剂包括锂药物和抗惊厥药物:

• 锂药物被证实能够减少躁狂和轻度躁狂发作的严重程度和频率,以及减轻抑郁和自杀的风险。这些通常是规定为:

  • Eskalith(锂)

  • Lithonate(锂)

  • 碳酸锂(锂)之类的

• 抗惊厥药物可以规定对那些不能容忍对锂的副作用。最初规定阻止那些有癫痫发作,抗惊厥药物可以稳定情绪,研究人员认为,通过减轻大脑的电活动。对双相情感障碍常用抗惊厥药物包括:

  • 丙戊酸钠(丙戊酸钠)

  • 利(拉莫三嗪)

  • Tegretol(卡马西平)

抗精神病药物可以在几个小时内,所以医生经常开这些与心境稳定剂,这需要两周的时间来实现他们的全面影响。

• 抗精神病药物包括:

  • 阿立哌唑(阿立哌唑)

  • Geodon(齐拉西酮)

  • Haldol(氟哌啶醇)

  • Latuda (lurasidone)

  • 利培酮(利培酮)

  • Saphris (asenapine)

  • 思瑞康(喹硫平)

  • Vraylar (cariprazine)

• 第二代抗精神病药(sga)用于治疗躁狂或混合发作。sga是fda批准的用于治疗双相抑郁包括:

  • 思瑞康/ XR(喹硫平)

  • Symbyax(氟西汀和olanzepine)作为治疗抑郁症和心境稳定剂。

其他药物用于治疗双相情感障碍的症状包括:

• 抗抑郁药物是药物用于治疗抑郁症和可用于双相抑郁症状。这些包括:

  • Aplenzin Forfivo XL,安非他酮/ SR / XL,耐烟盼(安非他酮)

  • 普兰(西酞普兰)

  • 欣百达(度洛西汀)

  • 文拉法辛的患者,惠士XR(文拉法辛)

  • 普兰(酞)

  • 帕罗西汀、帕罗西汀CR Pexeva(帕罗西汀)

  • Serafem百忧解(氟西汀)

  • 舍曲林(左洛复)

  • 年长的抗抑郁药物,包括三环类、四环的和单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)。

• 抗焦虑药物减少症状的恐惧、担心和恐慌袭击,包括三苯二氮卓类,这还可以帮助睡眠的问题:

  • 安定,Lorazepem Intensol(氯羟去甲安定)

  • Klonopin(氯硝西泮)

  • Niravam、阿普唑仑/ XR(阿普唑仑)

• 睡眠药物可以帮助人们睡眠和规定是基于失眠发生的类型。

  • 失眠药Lunesta (eszopiclone)

  • Rozerem (ramelteon)

  • 奏鸣曲(zaleplon)

  • Edluar(唑吡坦)

药物并不是放之四海而皆准的,当然大家反应的个体,但是这是一个非常有效的一线治疗方案。这是一个非常能够生产生活的必要组成部分和双相情感障碍。药物的有效性改变加班所以一定要告诉你的医生如果你开始看到症状,因为它可能意味着是时候改变你的疗程。

像许多药物,用于双相情感障碍的治疗有副作用。一些最常见的有:

• 腹泻

• 脱发

• 肾脏损害

• 肝损伤

• 恶心

• 性问题

• 震动

• 体重增加

心理疗法

当配合药物治疗,心理疗法能帮助人们理解发生了什么,并提供应对策略来更好地处理你所面临的挑战和障碍。人际与社会节律疗法、认知行为疗法、家庭治疗,心理教育是显示所有类型的疗法为双相情感障碍是有效的。找到更多关于每一个。

人际与社会节律疗法(ISRT)

人际与社会节律疗法(ISRT)帮助改善人们的心情通过观察它们的生物和社会节奏。一般侧重于稳定,昼夜节律中断发生双相,通常通过稳定的日常生活中。具体地说,我们的目标是更好地管理生活的干扰,所以药物治疗依从性和生活质量的改善。的初步研究普通精神病学年报发现,6个月的ISRT帮助改善症状的焦虑,抑郁,躁狂患者,以及让日常生活更加方便和改善他们对心境稳定剂的反应。

认知行为治疗(CBT)

通过认知行为疗法,双相抑郁患者学会改变自己消极的想法和行为,把应对策略来管理他们的消极的想法和行为。已经发现减少复发率,改善抑郁和躁狂的症状,随着日常运作,虽然效果是轻度到中度。审查的研究集中在双极和CBT发表在《公共科学图书馆•综合》得出的结论是,CBT的90分钟或更长时间改善抑郁和狂躁。

心理教育

学习什么是双相情感障碍通常是第一步需要帮助。心理教育的目标通常是为了帮助你理解的原因,症状,预后和治疗你的精神健康状况。一旦你知道会发生什么,你就可以开始采取措施来改善你的状况,所以你可以防止复发,提高药物依从性。它可以发生在团体或个人设置。

家庭治疗

双相情感障碍不仅仅是困难的为你,这是一个挑战对于任何照顾你,包括家人和朋友。顾名思义,家庭取向治疗(FFT)带家人一起来识别任何困难和冲突,帮助想办法解决它们。它可能还包括心理教育,所以每个人都接近你了解双相。儿童和青少年患有双相情感障碍已被证明从家庭取向治疗中获益。和30年的回顾研究发现,当FFT与情绪稳定药物,从情绪加速复苏症状复发,复发和严重程度会降低。

其他治疗方法

• 电休克治疗(ECT)是另一种选择的人有强烈的抑郁药物没有反应,或对那些不能在某些药物,如孕妇。这个有争议的治疗使用电流放在特定位置的头而处于麻醉状态的人。

• 经颅磁刺激(TMS)是一个新的大脑刺激,使用电磁波治疗某些类型的抑郁症。目前还不清楚这种治疗如何影响那些患有双相情感障碍。

• 临床试验可能会提供新的治疗方案对于那些患有双相情感障碍。如果你有兴趣参与,和你的医生谈谈这些机会,如果他们是正确的。

生活方式的改变

生活方式的改变可以更有影响力比你想象的大。它们包括:

• 绘制你的情绪。有时具体的事情可以触发一个事件。认识到这些细节可以帮助你管理它们更有效率或甚至完全避免他们。

• 坚持例行常规。保持一个时间表似乎帮助那些患有双相情感避开意想不到的会导致情绪波动。剥夺睡眠,尤其是离合器:可以引起躁狂发作。规律的运动习惯可以帮助,尤其是因为它有助于更深,更清新的睡眠。

• 练习压力管理技巧。由于双相情感障碍可以由应力引起的,活动,如瑜伽或冥想可以帮助冷静头脑。

• 创建一个支持网络。拥有一个满的人提供一个网络力量的源泉,以帮助您管理的挑战,感觉不那么孤单治疗期间及以后是很重要的。家人和朋友或别人的支持团体生活双可以提供鼓励。

• 找到健康的业余爱好或体育。有规律的锻炼可以促进更好的睡眠,和其他令人愉悦的业余爱好可以帮助减少或管理压力。

• 不喝酒或使用毒品。这些会加剧双相情感障碍的症状。

住院治疗

在住院可以在紧急情况下是必要的,当涉及到精神病,或当有想法或企图自残或自杀。

自然疗法可能是时尚,但治疗双相情感障碍时你应该坚持tried-and-true-at至少目前如此。科学没有发现受欢迎的补充疗法,针灸和膳食补充剂等做任何事情来控制双相情感障碍的症状。说,这是迄今为止我们所知道的关于自然疗法及其影响双相。也许有一天他们会发现改善症状severity-until然后,谨慎行事。

针灸

针灸,中国古代的做法将细针在身体带来生理上的特定点好处,正在研究其对抑郁的影响。一个早期研究表明针灸可能比没有更有效和更安全的治疗,并可能工作以及四环的抗抑郁药。然而,证据是低,质量差。需要更严格的研究针灸可以被认为是一个可行的替代传统,得到很好的治疗。

补充

草药、维生素和矿物质补充剂没有研究对个人双足以理解他们的影响。一些补充剂表明承诺或正在研究对双相情感障碍的使用包括:

• 鱼油。具体地说,鱼油中常见的ω- 3脂肪酸继续研究了它们对抑郁和精神健康障碍患者的影响。到目前为止没有确凿的或有意义的结果。更重要的是,有研究表明一些好处可能经验丰富的ω- 3脂肪酸用于除了抗抑郁药,而不是替代它。

• 红景天的。都市传说,这种草药促进能量,耐力,心理能力,和运动性能,并减少压力的影响,抑郁和焦虑。然而,使用双没有严格的研究。虽然一些初步研究表明,草可能是有用的在使用心境稳定剂来控制抑郁症状和偶尔的轻微躁狂,不应该使用它没有医生的监督。

• 相同。也称为s-adenosyl-l-methionine,同样是一种自然形成的化学物质在体内发现。抑郁症往往超出正常水平的身体,但当涉及到双相情感障碍,同样的补充可能不安全,因为它可能恶化躁狂的症状。双相情感障碍患者不应该相同,除非一个卫生保健提供者的监督下。

对大多数人来说,双相情感障碍是一种终身疾病。管理症状,它需要长期、持续的治疗。平均而言,双相情感障碍患者的预期寿命是11到20年低于一般人群。寿命缩短的原因包括:

• 从事高风险行为

• 延误诊断和治疗

• 没有获得精神卫生保健

• 双相情感障碍的症状干扰治疗其他慢性疾病,如心脏病或癌症,这些疾病的预后恶化

• 增加自杀的风险

自残或自杀的想法,企图自残或自杀可以发生在躁期和郁期。总的来说,估计有25%至50%的双相情感障碍患者将在他们的生活中至少有一次企图自杀,自杀死亡与6%和19%之间。

自杀的迹象

认识到预防自杀的迹象是第一步,需要帮助。自杀的迹象包括:

• 谈论自残,想死亡或自杀

• 表达的感情毫无价值、内疚或耻辱

• 感觉就像你对别人是一种负担,你困或没有活下去的理由

• 新的或增加酗酒和吸毒

• 研究自杀的方法

• 赠送物品或制作

• 退出人们和活动

• 睡眠过多或过少

• 家人和朋友告别

• 生气或攻击行为

• 从事危险行为,如开快车

在危机中寻求帮助

如果你认识上面的迹象在你自己或你爱的人,寻求帮助是很重要的。如果你在一个危机,尽快得到帮助:

• 调用国家自杀预防的生命线1 - 800 - 273 -说话

• 使用危机的文本行通过发短信“HELLO”到741741年

患有双相情感障碍并不总是容易的你,如果你有,但你周围的人。双相情感障碍会影响人的关系与朋友、家庭、配偶、恋人和同事。

这种疾病的躁狂阶段可以兴奋当你正在经历它,但它可以为你的朋友和家人是令人痛苦的。双相的人感觉他们可以做任何事情,常常导致它们从事高风险behaviors-impulsively放弃他们的工作,积蓄赌博,和其他类型的全面生活变化会伤害自己或所爱的人。

双相抑郁期也可以debilitating-but在相反的方向。如果你有双相,不知道你会感到在日常生活中会导致不安全感,焦虑和恐慌。治疗是非常有益的帮助你看到你对别人的影响。它还可以教你的方法教育你周围的人对你的精神健康挑战和如何最好的帮助你。为你所爱的人也有机会也参与治疗,特别是通过家庭疗法。

当你爱的人有双相情感

如果你有一个朋友或家庭成员患有双相情感,有具体的方法来帮助。因为很难在躁狂阶段意识到任何一个人的了,对你也是很重要的需要注意的迹象,在必要时寻求帮助。

你能告诉如何?的人不会像通常的自我,通常几天甚至几个星期。如果你在乎的人被诊断出患有双相情感和停止服用药物,这是另一个原因尽快打电话给医生或鼓励他们这样做。

您也可以问你的朋友或家庭成员参加与他们看医生问一些问题或者给你怎么看你的朋友是如何做的。虽然有机会你所爱的人可能觉得这问是一种过度侵犯的行为,说过:Communication-lots和大量的去帮助建立信任。双相情感障碍患者有时候会觉得负担,所以让他们知道你爱他们,你听,没有判断。

有时候感觉你是世界上唯一一个在双相情感障碍。因为心理健康障碍的耻辱和误解双相,并不是所有人都公开谈论它。即使你有朋友和家人的爱和照顾你,你可能还觉得没有人理解你正在经历什么。花时间和其他人分享相似的斗争可以使你感到孤立和孤独。

除了感到被理解、支持团队可以帮助你生活得更好的疾病:听到其他人的经验处理问题,如管理药物副作用或者他们告诉人们如何便于你切实的建议你可以用在你自己的生活。

前患者遵循社交媒体

• 娜塔莎特雷西,@BipolarBurble在Facebook上,@natasha_tracy在推特上,@natasha_tracy_writerInstagram,natashatracy.com

遵循,因为:作为获奖作家和演讲者,娜塔莎不仅有专家排骨给你证据的支持信息,但她有第一人称经验带给你生活的现实与双相情感障碍。组合解释了为什么她的博客和社交媒体页面被认为是由许多最好的双相情感商业。她也是的作者失去的弹珠:洞察我的生活与抑郁症和双相。

• 巴赛Ikpi,@basseyworld在Facebook、Twitter和Instagram,basseyikpi.com

遵循,因为:她不仅仅是一个灵感,因为她《纽约时报》畅销书作家列表(我说真话,但我说谎),甚至因为她是一个强大的Nigerian-American女人说她的真理,但是却也因为她不让她双相定义或阻止她。当雾散,她将通过。当雾是现在,你可以找到个人提醒自己不要让恐惧和灾难消耗她…在英斯达饲料。

• 汉娜布卢姆@hannahdblum在Facebook和Instagram,halfway2hannah.com

遵循,因为:她年轻,酷,那么现代gets-giving你灵感和方向如何生活在一个健康的心理状态在社交媒体的世界里。不限于:关系和约会,个人故事和偶尔的报价,你的灵魂。

• 小猫奥马利@kittomalleyInstagram和Twitter上,@kittomalleyauthor在Facebook上,kittomalley.com

遵循,因为:她股票的每一步平衡的生活,这是很忙,因为她LinkedIn显示,她跳不少,事业(从房地产营销,现在作者)和几许梦里是一个相当正常的特质与双相情感障碍的人。加入她的旅程,捡起她学会了这些年来的一切(并通过职业)。她也是的作者平衡Act-Writing通过双相情感生活。

• 朱莉快,@juliefast,bipolarhappens.com

遵循,因为:当你最初的顾问克莱尔·丹尼斯国土(饰演一名中央情报局特工,双相情感障碍),赢得了美国新闻业心理健康奖在美国最好的心理健康专栏,那么是的,你跟着她。她还几本书的作者心理健康,包括爱一个人患有双相情感障碍:理解和帮助你的伴侣和负责双相情感障碍。

• 加布霍华德,@gabehoward29在推特上和Instagram,@gabehowardspeaker在Facebook上,gabehoward.com

遵循,因为:什么不他做了什么?加布手中作为获奖作家和演讲者和主机PsychCentral.com播客(以保持滚动)。他的博客利用今天的环境和流行文化是如何影响心理健康社区。他也是作者精神疾病是一个混蛋。

顶级Bipolar-Related播客

• 不疯。这个PsychCentral.com播客是精神健康状况…恨心理健康播客。主机加布霍华德(双相)和杰基齐默尔曼(抑郁症、广泛性焦虑障碍、女士和加州大学)消除所有psycho-babble:他们知道第一手的,大多数人通常不思考“自己的心理健康状态”,但可能很担心,是否在他们的话说,他们是“疯了”。

• 双相情感家族。听起来,这个播客由一个双相情感障碍患者的家庭(妈妈,爸爸,和两三个孩子)。从假期到工作生活,家庭动力学的关系,双极家族是真实的,原始的,所以让人上瘾(完全正常和健康的方式)。

前双相组织和非营利组织的支持

• 抑郁症和双相支持联盟(DBSA)。前面和中心的信息“你并不孤单”更能说明问题。最强大的资源?连接你面对面和在线支持你的邮政编码。还有一个在线社区的儿童的父母双或抑郁。

• 美国健康与人类服务部物质滥用和精神健康管理。它的使命是提供项目、政策、资金和人员发展精神和物质使用障碍的预防、治疗和康复服务。你会发现链接帮助你找到治疗方法以及大量的有用的信息。

• 精神疾病国际联盟(NAMI)。全国最大的草根精神健康组织,奈美是一把伞,为近1000社区提供程序的章节,提供技能培训,可以帮助你找到治疗和其他资源。

• 美国心理健康协会。这个非营利组织大量的宣传保护那些生活的权利与精神疾病。他们参与立法和政策制定者对法律法规重点预防、早期干预和公平的保险规则精神健康状况。

• 国际双基金会。你是否患有双相情感障碍或照顾的人,这个团体就像一个可以依靠的肩膀。获得连接的志愿者机会,或者只是深入他们的资源,从关系和治疗药物和应对策略。

满足我们的作家

莱斯利胡椒

莱斯利胡椒是一个自由撰稿人专门从事健康、营养、健康,和健康。她的作品出现在许多消费者杂志包括更好的房子和花园,女人的天,父母,以及更多的

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