失眠
不能睡觉？您绝对并不孤单。在此处查看有关治疗失眠症的最新技巧；来自其他生活的人的故事；以及如何在家中，在工作中运作的想法，尽管您缺乏睡眠。
失眠基础知识
睡眠剥夺？你不是一个人。接受调查的美国人中有一半每周至少每周至少三次嗜睡。
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告诉医生所有有关您的睡眠问题的信息是找到适合您的解决方案的关键。
高枕无忧
了解为您的不眠之夜获得帮助的许多方法。
睡眠专家问答
我们与医学博士Rafael Pelayo坐下来，回答了顶级失眠症问题。
失眠以外的生活
这位社会工作者在失眠症中挣扎了数十年。然后她决定尝试一些新的东西。
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我可以用酒精服用褪黑激素吗？
他们俩都声称可以帮助您入睡，但是当您混合这两种有效的物质时会发生什么？我们的专家体重。
您的安眠药甚至可以工作吗？
处方睡眠药物可能不是获得一致，优质睡眠的最佳选择。
电力午睡了吗？
不要暂时打贪睡。新的研究表明，长时间的小睡可能会伤害您的心脏健康。
失眠
约翰·霍尔科姆（John Holcomb）一生都失眠了。这就是他和他的家人无法入睡的方式。
想做出更好的食物选择吗？晚上这样做
根据新的研究，如果睡眠是短暂的，尤其是如果您是女性 - 您可能更有可能采取令人心碎的饮食习惯。这是411。
