维生素B, C, D可以预防疼痛
你有没有小时候吃过燧石族维生素吗妈妈们会说:“记得吃维生素，否则你会生病的。”预防疾病并不是服用维生素的唯一原因。预防疼痛可能也是服用维生素的另一个重要原因。维生素的重要性很早以前就被发现了坏血病，脚气病而且佝偻病因为当时普遍缺乏维生素。现在我们的食物是强化的，我们的食物来源更加多样化，我们很少看到明显的维生素缺乏案例。
但不要扔掉那些维生素片;它们仍然值得付出这些代价．维生素不仅有助于增强免疫系统抵抗攻击，维生素也可能是预防慢性疼痛的重要手段。
关于预防慢性疼痛的讨论并不多。一旦马离开了马厩，重点就放在寻找解决方案上，而不是忘记关马厩门。
我们的社会非常重视预防癌症、糖尿病、心脏病和中风。为什么不痛苦吗?从这项研究来看，维生素可能是开始预防疼痛运动的好地方。
维生素C作为一种预防复杂区域疼痛综合征的方法已被广泛研究。任何矫形外科医生、运动医学医生或家庭医生，如果看到脚、脚踝或手腕有问题的人，可能都要考虑建议这些患者服用更多的维生素c。这种水溶性维生素已被证明可以预防随后的CRPS手腕而且脚/脚踝手术．一个案例报告描述了一个受伤后出现CRPS症状的儿童。在治疗了孩子严重的维生素C缺乏症后，这些症状都消失了。维生素C不一定与CRPS直接相关。然而，当考虑到所有这些证据时，一点额外的维生素C可能是保护的，而不是治疗或神奇的，只是增加一点保险。
另一种值得在疼痛预防计划中考虑的维生素是维生素B(实际上B族维生素的复合体)．这些维生素对神经健康至关重要。高剂量被用于治疗糖尿病性神经病而且周围神经病变与一些成功。神经功能似乎得到改善，维生素的耐受性也很好。如果有患神经疼痛风险的人预防性地开始服用维生素B复合物呢?糖尿病患者会推迟神经病变的发生吗?截肢的人不太可能出现幻肢痛吗?如果这个社会真的要解决慢性疼痛问题，这些问题是值得回答的。
最近，人们的注意力都集中在维生素d上关于维生素D的建议每日津贴一直在争论中。之间的联系维生素D和慢性疼痛已经进行了讨论。考虑到所有这些信息，这种维生素可能是预防慢性疼痛的另一种可能的方法。因为这些最新的信息，我一直在测试我所有患有慢性疼痛的病人。令人惊讶的是，超过50%的人缺乏维生素D。虽然维生素D和疼痛之间的因果关系还不清楚，但可以肯定的是，我的所有病人都在服用更多的维生素D，这是他们健康治疗计划的一部分。
最终，疼痛的预防和治疗必须涉及到健康。维生素对人体健康至关重要。显然，健康不佳会导致疾病。我们的前辈发现维生素是因为缺乏维生素导致的疾病。
我们需要重新发现维生素作为一种持续的方式来填补即使是最完美的营养计划也会留下的空白。这些间隙会导致头痛、背痛、腿痛、神经痛等。
维生素并不能消除所有的痛苦。并不是所有的疼痛都是缺乏维生素的结果。不，维生素B、C和D只是美国疼痛预防计划的开始。
开始关闭痛苦的谷仓门对我们最有利。
