你喂你的湿疹?

思考湿疹触发方式座位有人踢你的整个飞行:这些irritants-be的累积效应它花粉、空气干燥,或者一个新的洗衣粉,等等,可以引起症状。虽然每个人都是不同的,某些食物可以引发湿疹或使情况变得更糟,c。洛杉矶营养师金伯利斯奈德说的创始人Solluna整体健康品牌。“有时候这些是真正的过敏,有时他们被认为是敏感或触发器,”她说。在触发的情况下,他们可以发送一个已经过度活跃的免疫系统在患有湿疹,引起炎症,导致鳞片状的皮肤。

显然,任何食物罪犯已经被证明能够加重湿疹症状应该避免,如果可能的话。然而,找出那些食物是你首先有时会尝试和错误的问题。保持食物日记和注意任何反应的东西你吃可以帮助侦查触发器,说塔尼亚艾略特,医学博士,a New York City-based allergist and spokesperson for the American College of Allergy, Asthma and Immunology. Try an app like湿疹追踪,这使得它容易记录你的触发器(食物或其他)来帮助你识别模式冲突,你可以与你的医生。

请注意,不仅仅是消费的食物会导致湿疹症状变得疯疯癫癫。只是触摸他们也可以产生影响。“某些食物接触到皮肤可以触发湿疹,”艾略特博士说。这是因为他们刺激过敏细胞组胺释放乙酰胆碱,负责发痒、发红,肿胀,她说。还需要注意的是触发并不是食物本身,而是不同的物质中发现这些食物。保持以下食物组件在你的雷达。

在最著名的硬币形式或珠宝,有特定的食物,富含镍和患有湿疹,他们可以是一个触发器。这些包括全麦面包和燕麦、大豆、扁豆、豌豆、大豆、豆制品,蔬菜罐头。还有贝类、加工肉类和罐头肉或鱼。此外,饮食镍的来源可能包括巧克力、坚果、种子、红茶和罐头食品。同样重要的是要注意,镍含量的食物可以在不同地区的不同国家基于土壤条件等因素和杀真菌剂的使用。

因为丙二醇,一种石油,被誉为一个湿润的保护者(水分),通常是用作护肤成分。具有讽刺意味的是,它也出现在许多局部湿疹药物,所以仔细阅读场外标签。研究显示湿疹耀斑可能由丙二醇接触和症状往往出现在脸上。然而,丙二醇也可以发现在许多商业准备食品沙拉酱、烧烤酱、食用色素和酸奶油。尽管证据是苗条是否摄入的化学也会导致湿疹耀斑,最好避开。

从树脂中提取某些中美洲树、秘鲁香脂通常用于香味的洗发水、除臭剂、乳液、空气清新剂、杀虫剂。还发现在柑橘类水果,西红柿,和香料如肉桂,香草和丁香。烘焙食品,调味品,酒,巧克力,可乐也可以是罪魁祸首。研究显示秘鲁香脂是最常见的导致系统性接触性皮炎,意思,你敏感的物质引起免疫反应在你的皮肤上。如果你有过敏秘鲁香脂,摄入可以导致你的皮肤反应发红、肿胀、瘙痒,或充满液体的水泡。

甲醛和formaldehyde-releasing防腐剂中经常使用皮肤和护发产品,但它们也可以发现在一些食物——主要是那些含有阿斯巴甜,人造甜味剂。在消化过程中,阿斯巴甜皈依甲醇,然后转化为甲醛在肝脏以及(信不信由你)。在一个研究在食用阿斯巴甜,眼睑湿疹症状了。尽管这项研究看着接触性皮炎,如果你有过敏性皮肤炎,考虑避开白色物质。

很容易认为所有你要做的就是把这些常见的引发食物从你的饮食,对吧?引发潜在的但有这么多食物,消除他们所有人基本上意味着你会饿死或至少有严重的营养不良。更重要的是,如果在怀孕期间饮食限制启动,婴儿出生体重降低并发症。如果你认为某些食物导致湿疹耀斑,最好为食物过敏测试(这通常涉及到一个简单的皮肤针刺试验)。也只有到那时,如果有食物过敏的诊断,食品可能需要消除。

那么应该你吃什么?因为炎症中扮演着重要的角色在湿疹发作(你的免疫系统是夸张的环境中触发,作为防御机制激活炎症),吃消炎的食物可能会有所帮助。这些包括香料姜黄和姜。此外,斯奈德说,益生菌可以有效地平衡你的微生物。“一个真正健康的肠道有助于减少体内炎症和反应性,并提高了整体免疫力和平衡,”她说。研究显示预处理和益生菌都可以是有益的在控制炎症的湿疹。