夜惊
定义
睡眠恐怖障碍或“夜惊”是发生在非快速眼动睡眠(NREM)的第三或第四阶段。它的特征是反复发作突然觉醒，通常伴有惊恐的尖叫，并伴有强烈的焦虑、混乱、激动、迷失方向、无反应、明显的运动动作和对事件的完全失忆。
描述
夜惊通常发生在入睡后半小时到三个半小时。在这些情况下，人们醒来时大汗淋漓，心砰砰直跳，目光呆滞，恐惧地尖叫。他们没有意识到周围的环境，对安慰他们的尝试也没有反应。他们可能无法在10或15分钟内平静下来，但一旦发作结束，他们很快就会睡着。
通常情况下，他们不记得是什么吓到他们了，但很少人会记住一些可怕的东西的模糊图像。一些经历过夜惊的儿童和成人会在本集期间梦游。
原因
夜惊通常发生在3岁到8岁的儿童身上。他们很少发生在年龄较大的儿童、青少年和成年人。
无论是成人还是儿童，夜惊都可能是由未解决的心理冲突、创伤事件或疲劳引起的。对儿童来说，失去心爱的玩具、无意中听到父母大声争吵、看到电视上的暴力场面或听到可怕的故事等创伤都可能引发夜惊。
特别是在成年人中，处方药，如抗组胺药、减充血药、左旋多巴、利血平、受体阻滞药和抗抑郁药，以及戒断成瘾药物，都能引起睡眠障碍。
治疗
儿童夜惊症通常随着青春期的到来而消失，所以标准的治疗是没有必要的。医生可能会建议家长调整孩子的睡眠习惯，让孩子有更多的睡眠时间，消除孩子生活中的压力。
此外，父母应确定夜惊通常发生的时间，并在此之前15分钟左右将孩子完全唤醒。4、5分钟后，孩子又能睡着了。一旦恐惧停止，醒来也就停止了，通常是在一周之内。
在严重的夜惊病例中，医生可能会开一些抗抑郁药，如丙咪嗪(Tofranil)或一种叫做氯二氮的苯二氮类药物，这种药物可以缓解紧张或紧张，也可以治疗失眠。
成人夜惊可以用药物治疗，如一种叫做托弗尼尔的抗抑郁药或苯二氮平类药物，如氯硝平或安定。此外，医生可能会推荐心理治疗，这是一种治疗情感问题的方法。在心理治疗中，患者与治疗师谈论他们的担忧和可能与睡眠障碍有关的问题。
注意:永远不要对正在经历夜惊的人喊叫或摇晃，这只会让他们更加困惑和不安。用拥抱安慰他们或温柔地抑制他们会有所帮助。
