抑郁症状：感觉麻木
没有疼痛，你在后退
遥远的船在地平线上的烟雾。
你只能通过波浪。
你的嘴唇移动，但我听不到你所说的话。
当我还是一个孩子，我发烧了。我的双手觉得就像两个气球一样。
现在我又有那种感觉了
我解释不了，你不会明白的
这不是我的方式。我已经舒服地麻木了。
粉红色的弗洛伊德“舒适麻木的”
我们将在抑郁症状上拿起我们的系列，并讨论感情情绪麻木。几周前，我们对这种感觉有了非常有洞察力的对话绝望你仍然可以在这篇文章中分享你的想法和经验。虽然有很多教科书列出了抑郁症的症状，但我的愿望是摆脱医学上的谈话，现实一点。对于那些患有抑郁症的人来说，抑郁症的症状到底是什么样的呢?我们的亲人和看护人会看到什么?我们如何应对?我希望这个系列将发起一个持续的对话，为所有那些正在处理抑郁症和它的许多不同的细微差别。
什么是情绪麻木，是什么引起的?
情绪麻木是无法感受到的任何事情。曾经让我们感到快乐或引起笑容的事情会产生弱响应或没有。同样应该引发愤怒或甚至撕裂的事情导致倾斜的反应。曾经是情感的情感缺乏情感。其中一个原因肯定是抑郁症。我觉得这种症状因生活中的挑战而感到不堪重负，令人难以置信的挑战。你太累了，疲惫不堪。它也可以防止在创伤后的感觉太多。它可能是震惊的过程，在那里我们根本无法掌握正在发生的事情的情感现实。心灵从太多的痛苦中保护自己。
讽刺是，我们用来克服情绪障碍的一些抗抑郁药和抗焦虑药也可能导致情绪麻木。我的短暂体验服用amitiptyline，然后prozac给了我一种情感上被打败的感觉。我不伤心，但我也不开心。我只是那里。
有些人通过沉溺于毒品、酒精甚至食物而达到麻木。上瘾是一种逃避非常痛苦的感觉并达到麻木感觉的方法。
情感麻木的问题在于，你可能在逃避痛苦，但同时也在逃避所有美好的情感，比如幸福和爱。这就像坐在路边，看着生命从身边流逝，而你自己却没有真正地生活过。
你个人对情绪麻木的定义是什么?你觉得原因是什么?
情绪麻木的感觉是什么？
我最近在奥兹医生的节目上谈论抑郁症，我的一个抑郁症患者同伴分享了一个非常尖锐的故事，关于情感麻木是什么样子的。这位妇女说，她会在严寒的冬天出门，直到她的皮肤冻僵。然后她会捏自己的脸颊来感受那种疼痛，这样她就知道自己还活着。她的故事让我热泪盈眶。
我称之为情绪麻木的体验，因为被吸入“大黑洞”。一旦你在那里，很难出去。你所能看到的只是黑暗。完全没有虚无。我觉得人们可以看到我看起来好像我是一条散步的精神。我没关系。没什么重要的，所以为什么要感受到什么？我太累了感到疲倦。所以那天只是混合在一起一个永无止境的灰色阴影。
当我还是个青少年和年轻人的时候，我常常割破自己的皮肤来感受一些东西。这种疼痛让我感觉很好，因为它告诉我，即使是身体上的疼痛，我仍然能感觉到一些东西。在治疗师的帮助下，我花了很多时间来对抗这些感觉，并将我的策略转向更健康的方法来处理麻木。
有什么情绪麻木觉得你有什么感觉？
情绪麻木是什么样的世界剩下的？
我有个同事也是我最好的朋友。他是我的镜子。他知道我什么时候沮丧，因为他会告诉我，我说话的声音单调而缓慢。他称之为“情绪停滞”。这个朋友会说我的面部表情很平，步态也会改变。有趣的是，我并不知道我是怎么出现的。我太麻木了，根本不在乎。
外界可能会把你情感上的麻木解释为冷漠或无动于衷。有些人可能认为你不再关心任何事情，包括人际关系。其他人可能会指责你冷漠。他们可能不明白这是抑郁症的一部分。一个人并不一定要哭才能感到沮丧。
其他人和治疗师可以接受的另一件事是，如果你从生活中讲一个悲伤的故事，你可能会表现出不恰当的影响。我会在治疗师的办公室讨论我对创伤的经历，我会微笑甚至笑。我没有情绪联系到我所说的，无法感受到痛苦。这也是情绪麻木的证据。
你认为你的情感麻木在别人眼中是什么样子?如果你的朋友或爱人在这些时候试图帮助你，你觉得他们会有什么感觉?
一个人能做什么来对抗情感麻木的感觉?
寻求一个好的治疗师的帮助。如果您无法感受到，您需要支持通过解冻的过程。我保证，当你开始再次感受时，其中一些会痛苦。您需要支持来帮助您完成。
要意识到，尽管感觉不到疼痛，你也在剥夺自己再次感觉良好的机会。如果你把一切都拒之门外，你也把快乐的感觉拒之门外了。要知道，所有的感觉都不是不好或痛苦的。
它可能是读书或观看包含很多情绪的书籍的宣泄。沉浸在情感内容中可能是一种更安全的方式来感受到同情并开始感到自己的情绪。
尝试通过创造性的艺术与您的感受联系。拍照，油漆或写信表达感情，甚至是空虚。
试图感受到他们正在发生的感情。我有一个问题是，当我保持震惊时，我将我的感受转移了另一个时间。尽管是为了处理你所看到的，品味，听到，闻到和触摸的感觉感觉，所以甚至是你的感受，请尝试出现和意识到。
情绪麻木可以阻止我们的增长潜力。如果您正在经历这种抑郁症的症状，请寻求支持和帮助。你不需要单独处理这个。我的抑郁连接是一个地方，你可以安全地谈论这些东西并得到你需要的支持。
你呢？当你感到情绪麻木时，你最有帮助你的事情？请在这里分享这些策略，因为他们可以帮助挣扎的其他人。
