食品和营养

当您的下一个零食渴望点击时，请制作一批这些美味的点心。奖励：您也会得到一定剂量的抗炎硝酸盐。

这种享受将满足您的渴望，而无需将营养目标抛在窗外。

需要快餐吗？这些烤的掘金和薯条是一种健康且令人惊讶的狂欢替代品。

满足您最喜欢的炸玉米饼馅料。这道菜是基于植物的抗氧化剂，是西南风味炸弹。

这顿晚餐迅速融合在一起，并含有健康剂量的植物营养素，以使您的身体保持嗡嗡作响。

用这种橄榄油丰富的晚餐加快您的抗氧化剂摄入量。

当然，小扁豆从未获得最性感食谱成分的奖品，而是用美味的草药和蔬菜煮熟，然后与帕尔马干酪一起搭配，会让您的味蕾想要更多。

加入您最喜欢的蔬菜，以最大程度地抗炎营养。

这是一顿​​坚固的植物前餐，不会在下午3点之前让您感到饥饿。

请给我们鲑鱼！当然，炎症与橄榄多酚的一面。

如果您喜欢以鸡蛋为中心的早餐，那也可以与炎症作斗争，请尝试这种甜蜜的乐趣。

使用这种烟熏替补搭配使用Bagel + Lox，可提供发炎的omega-3。