食品与营养

有些食物要避免，有些食物要装满你的购物车，但你知道吗当你吃东西对减轻症状同样重要?

准备好加入HealthCentral的健康心脏烹饪俱乐部吧(别担心，它是免费的)，你的正餐和零食可以不含不健康的脂肪，更注重风味。

做一下这个测试，看看你是否摄入了足够的水，以及为什么水如此重要。

这种美味的鱼中的Omega-3脂肪酸可以在填饱肚子的同时保护你的心脏。

是的，植物汉堡尝起来很美味!这个食谱证明很有用你这对你来说并不坏的口味．

学习我们制作不加奶油的奶油质地意大利面的诀窍。你的心脏会感谢你有这种低脂、高味道的酱汁。

拿起烤盘，为下次家庭晚餐准备有益心脏健康的鸡胸肉、红薯和四季豆。

钾元素是这顿丰富多彩、营养丰富的午餐中有益心脏的英雄。

这道丰盛沙拉中浓郁的油醋汁含有橄榄油——一种对心脏有益的脂肪。

看看全谷物、蔬菜和富含欧米伽-3的三文鱼的降胆固醇功效吧。

五颜六色的蔬菜和瘦肉蛋白放在一个对心脏健康有益的碗里:有什么不喜欢的呢?

降低胆固醇的燕麦让这种10分钟的零食成为心脏健康的英雄。