肝脏健康：在沉默的器官上闪亮
我们为什么要关心肝脏健康？因为你可能不知道你有问题，直到为时已晚。
在许多文化中，肝脏被认为是人体的中心。事实上是！肝脏默默地表现了数百个功能，让我们每天都要去。因为肝脏不含神经，它通常不会感到痛苦，即使在痛苦时也是如此。出于这个原因，肝脏问题通常未被发现，直到晚期阶段疾病，这对于为时已晚。
因为肝脏是静音器官，我们必须主动评估和保护我们的肝脏健康，以防止肝脏（肝炎）的慢性炎症，这可能导致肝组织（Cirhossis）和肝癌的重瘢痕。
5个健康生活提示。问你的医生关于你肝脏的健康状况。打开谈话！有简单的肝功能测试，可以为您提供有关肝脏状况的有用信息。
2。减少或消除酒精。酒精在肝脏上很难;你喝的越少。如果您有任何形式的肝炎或其他严重的健康状况，则酒精可以让事情变得更加糟糕。学习削减尖端的提示重新思考饮酒
3.。保持健康的体重。额外的重量会导致脂肪在肝脏中累积，这可能导致肝脏损坏。
吃健康的蔬菜，全谷物，健康油和淡水可以支持肝脏健康。有机绿茶和咖啡已被发现有利于肝脏健康。
通过散步，跳舞，骑楼梯 - 或任何有趣的运动保持身体健康 - 可以帮助你的肝脏。让那些日常升级！
4.。如果您处于危险之中，请筛选乙型肝炎和C. **乙型肝炎**是通过血液和性液传播的病毒。出生在一个乡村应该测试HEP B很常见的地方。HEP B有治疗。还有针对HEP B的疫苗，推荐出生的所有婴儿，风险的人们包括与患有HEP B的人或有性伴侣的人。
丙型肝炎是一种通过血液传播的病毒。人们出生于1945年至1965年 -婴儿潮一代- 应该测试。有治疗和治愈可用于HEP C.
拿CDC风险评估更多细节。
HEP B和HEP C都可以导致肝损害。早期识别对于保护肝脏健康是重要的。如果您面临风险，请向您的医生询问测试。
5.。避免毒素。
任何毒素我们都放在身体 - 通过我们的皮肤，鼻子或嘴巴 - 可以强调肝脏。这包括：清洁液体，杀虫剂和人工颜色或口味，食品或饮料，化学发养，药物，香烟等等。一些在柜台药物肝脏很难。阅读您的标签并尝试选择自然或有机选项。
你的肝脏健康在你手中！
