不要强调未来,让你的思想与你无法控制的东西或可能发生的事情狂奔。担心和焦虑只会削弱你的免疫系统 - 并对你的情绪造成严重破坏。完全介绍,享受现在的事情。通过生活在此刻,你可以平息你的思想和身体,并防止生命通过你。
要感谢生活中的小事:蓝天,一朵漂亮的花,来自朋友的文字。专注于这些简单而美丽的东西可以缓解你的思想,带来一些急需的生活视角。促进感激能帮助促进和提高积极的思维。
你周围的能量和态度可能会影响你的心理和情绪状态。在你的生活中培育积极和支持的人,他们让你抬起,并将在你身上厚实而瘦。去除只带你失望的毒性关系和人们,没有人有时间,尤其是患有慢性疾病的人。
不断开发新的治疗以帮助管理溃疡性结肠炎(UC)。了解目前正在研究的内容以及从管道下降的新选择。如果过去没有良好工作过,那并不意味着未来的。保持希望是一个患有慢性疾病的人的重要生命线。
当然,UC可能是非常不可预测的。但这并不意味着你无能为力。认识到您如何帮助管理它。遵循治疗方案,倾听您的身体,并做出正确的选择。所有这些步骤都可以提高您的生活质量。
那里有很多支持系统。与邻居的其他人谈谈,以获得建议,见解和提示。你的同龄人可能会使你的神经保持冷静,抚慰你的担忧,让你感觉更好。与真正了解你经历的人的人交谈总是很好。
Erica Sanderson是一个前内容制作者和健康中央的编辑。患有影响肺部和Instestine的慢性疾病,Erica专注于覆盖消化健康和呼吸健康。主题包括COPD,哮喘,酸反流,管理症状和药物。