肠易激综合症
肠易激综合征和大脑与肠道的联系
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你掌握了这种专注的技能吗?
事实证明，正念练习对你的身体和大脑一样有益。
是肠易激综合征还是别的什么?
你的直觉可能会告诉你很多。继续阅读，学习如何破译它的线索。
哪些食物可以治疗胆盐腹泻?
一位读者问什么食物可能会加剧胆盐腹泻，这是她肠易激综合征的潜在原因。请阅读我们的专家关于胆汁酸吸收不良的说法。
花生酱饼干咬
这种食物既富含蛋白质又不会太甜。
黄瓜金枪鱼沙拉寿司卷
在两餐之间吃点高蛋白的零食来补充能量。
草莓香蕉好奶油
自制的“冰淇淋”不会让你的肚子疼?是的!
意大利面条南瓜千层面船杏仁乳清干酪
意大利风格的低fodmap ?你的UC肚子会开心的，开心的!
大马哈鱼配青豆和碎土豆
这种容易消化的食物只需要15分钟就可以准备好。
