让我们来谈谈偏头痛

如果你正在阅读这一点,我们猜测你在直呼其名mega-headache称为偏头痛。也许你刚刚被引入,需要确认一些信息。或者你的注意力问题是由这个怪物是卑鄙的表妹:沉默的偏头痛。(是的,它确实存在。)无论偏头痛的问题,我们有答案。这里,神经学家向你透露偏头痛的原因,症状,最好的headache-zapping治疗和生活方式的改变所以你可以让你的生活少了很多痛苦。

偏头痛

我们的专业小组

我们去了一些国家的顶级专家偏头痛可能带给你最新的信息。

马吕斯Birlea,医学博士

神经病学助理教授;导演,头痛奖学金

科罗拉多大学丹佛医学院

丹佛

乔尔·r . sap,医学博士

导演

密歇根头痛和神经学研究所

安阿伯市MI

斯图尔特·j·珀,医学博士

神经学教授

Geisel医学院,达特茅斯

黎巴嫩,NH

你情有可原偏头痛发作是真正可怕的头痛。可以,但你可以有偏头痛没有太多痛苦。

相反,你可能会令人不安的集中在工作中,感到恶心,甚至呕吐。你可能对光线超级敏感或者发现你看到曲折。

因为偏头痛是一种遗传性神经系统障碍,和头部疼痛只是它的一个症状。所谓的经常性的头痛会导致很多不适,但它们通常由各种外部因素引起的,从张力和饥饿到阻塞鼻窦,颈部疼痛,或肿瘤(最坏的情况)。

偏头痛有时也可以由外界刺激引起的,特别是当这种刺激积累。(首先,你睡眠不好,然后你有一个紧张的一天,跳过午餐,例如)。不过,偏头痛患者有一个敏感的大脑对这些触发器在一个特定的方式仍然没有完全理解。

有三个地区的大脑似乎发挥重要作用在偏头痛headaches-the下丘脑,这是大脑的一部分,调节体温,睡眠,和激素等——大脑上部和下部茎。

导致偏头痛,这些大脑的三个方面开始他们彼此联系方式的改变:

1. 首先,神经细胞通过神经递质,在这些领域开始发送消息等5 -羟色胺和谷氨酸。这些信号激活大脑的一些区域,如部分控制感官信息(如光和疼痛),并抑制其他领域(如控制浓度和注意力)。

2. 在许多人,这洪水5 -羟色胺等神经递质释放小分子蛋白质像原因降钙素相关基因肽(CGRP怎样)。当CGRP怎样被释放,它会导致炎症在大脑的覆盖(称为脑膜)以及血管,使其扩张。那就是组合产生搏动痛的炎症和扩张。

3. 整个过程会持续四到72小时。

这种经历不是uncommon-migraine头痛病有3900万美国人,四分之一的美国家庭,据美国偏头痛的基础。女人是三倍经验偏头痛比男性(18%和6%),但10%的学龄孩子遭受平均分布在男孩和女孩。大多数人都在18岁到44岁半以前第一次攻击他们12岁。

这些大脑的攻击可以破坏你的节日对于一些人来说,他们的生活。事实上,偏头痛是世界上最虚弱的状态据世界卫生组织(世卫组织)。美国管理式医疗杂志》上估计,失去生产力和医疗费用统计,仅在美国每年780亿美元。

所以,导致偏头痛的原因是什么?没有人知道确切原因。但也有一些风险因素,使你更容易出现这种情况。

遗传学

约60%体验偏头痛发作的人通常有(或已经)父母(通常是母亲)他们,太。医生认为你继承的大脑灵敏度设置为当你攻击特定的触发线。举个例子,如果你倾向于偏头痛,你没有足够的睡眠,睡眠不足加上,说,闪烁的灯光可诱发偏头痛。

基因联系强。如果你的妈妈或爸爸(或已经)偏头痛,你有50%的机会让他们。父母吗?这种风险因素跃升到75%。孩子们可以患有偏头痛,症状包括头晕胃痛。甚至有一个理论,疝痛婴儿哭,因为他们有偏头痛,没有气体。在一个研究1400新父母,旧金山,加利福尼亚大学研究人员发现,母亲有偏头痛史是2.5倍更有可能有婴儿绞痛。

性别

女性比男性更有偏头痛,这可能与雌激素和5 -羟色胺的关系,得出结论系统综述出版于2021年。当雌激素水平下降因为他们所做的很快,在月经周期,降低影响大脑化学物质5 -羟色胺和其他可能负责引发偏头痛。通过准更年期是另一个高风险的时间,因为雌性激素波动如此疯狂。有趣的是,至少有一半的孕妇怀孕期间报告说,偏头痛症状改善(特别是在妊娠前三个月)在一些研究中,可能是因为雌激素水平相对较高的、稳定的。这同样适用于母乳喂养,也可以防止你的雌激素水平下降太快。但只有大约三分之一的女性不在怀孕期间经历偏头痛,每美国偏头痛的基础。

所以当雌激素下降是一个触发器,没有偏头痛的原因,它可以发挥重要作用在这种情况下对许多女性。

血清素水平

5 -羟色胺是一种神经递质,大脑化学分子携带消息从一个细胞到另一个地方。偏头痛患者往往有超出正常水平,每美国神经病学学会在攻击,但血清素扮演什么角色在这种情况下还不清楚。可能是大脑中的血清素激活疼痛通路,引起CGRP怎样的释放,或者它可以帮助大脑的激活部位最容易受到攻击。

头或脑损伤

脑震荡或鞭打会导致偏头痛,也能看见中风病变,多发性硬化(MS)和感染。所有这些会损害大脑神经元就会被激活,偶尔或病态的方式不断产生偏头痛的症状。

类型的偏头痛的诱因

各种各样的东西可以引发偏头痛发作的人很容易,但每个人的触发器是不同的。为了让事情更加复杂,设置你的偏头痛的东西有一天可能不会把它接下来的一周。因为它可以积累触发器,把你在你的个人阈值对偏头痛,不是任何一件事情。

常见的诱因包括:

• 明亮的灯光

• 某些食物,特别是那些有自己的化学物质,会影响你的神经系统或模仿大脑化学物质,像红酒或咖啡因

• 脱水

• 疲劳

• 会太长在两餐之间

• 晕动病

• 睡眠不好(或太多的睡眠)

• 压力

• 天气变化(如高湿度或气压的变化)

类型的偏头痛

偏头痛发作分为三种不同类型。

情景性偏头痛

经验的人每月不超过15攻击,持续4到72个小时,每一个情景性偏头痛。这最常见的类型的偏头痛,更多的女性比男性得到这些“罕见”攻击。(这是比18%比6%再次统计,但如果你慢慢进入every-other-day-of-the-month领土,他们几乎感觉很少,不是吗?)研究显示,每年大约2.5%的情景性偏头痛患者会发展为慢性攻击在第一年。

慢性偏头痛

如果你有每月15或更多的袭击,然后你有慢性偏头痛(厘米)。只有约1.3%的女性和0.5%的男性有厘米,他们往往也有共存的疾病,如抑郁症和焦虑,以及心脏病,包括高血压。

偏头痛先兆的

约29.4%的偏头痛也经历偏头痛先兆的患者或神经紊乱。这些光环持续五到60分钟(尽管通常持续超过五分钟)和前发生头痛罢工。它们包括:

• 闪光或颜色

• 麻木或刺痛

• 看到曲折

• 麻烦的话

• 井蛙之见

不是每个人都经历了光环在同一个就擦可能得到隧道视野而你爸爸看到闪光。和光环的类型可能会改变随着时间的推移,。

另一件事:人的经历偏头痛先兆的患者会增加中风的风险-2.4倍偏头痛的人没有aura-particularly如果你40岁以下。(40后,其他因素,比如吸烟和高血压增加你的风险。)虽然这听起来可怕,医生将与你,确保你保持尽可能低的风险。

沉默的偏头痛

这是一个亚型偏头痛先兆的但没有头痛。换句话说,你讲话困难,看到闪光,曲折在你的视野,或其他视觉障碍,但没有搏动痛,通常遵循光环。这些攻击的可能性主要取决于如果你已经体验偏头痛先兆的患者。研究显示只有大约4%的偏头痛患者没有光环经验,而38%的人患有先兆偏头痛有时也经历沉默的偏头痛。

特色馆藏

什么是先兆偏头痛?

走吧!

偏头痛发作没有笑话——90%的偏头痛患者对他们的日常工作不能去,超过25%小姐至少工作一个月,一天,一个在三个需要躺下直到攻击结束,国家头痛基金会。

症状通常发生在四个主要阶段,这个顺序:

前驱期症状

前驱期症状通常发生在天,小时导致偏头痛。约有60%的人症状类似攻击前下面列出:

• 腹胀

• 便秘或腹泻

• 疲劳

• 缺乏兴趣

• 情绪波动

• 敏感光或声音

先兆症状

先兆的偏头痛症状可能对每个人来说都不会发生,因为它是可能的先兆型偏头痛。光环通常会影响你的视力比其他任何。

先兆症状可能包括:

• 改变你的视野。你要么逐渐失去它(如隧道视野或黑暗,瑞士奶酪如孔),或者你看到闪光或亮点。

• 感觉麻木或软弱的一面

• 听到噪音(通常是人的声音)

• 在胳膊或腿上刺痛

• 麻烦说话或得到你的话

如果你经验的气场,偏头痛的警告信号可能在路上可以惊人地相似类型的中风被称为短暂性脑缺血发作(TIA)。但有一个区别:TIA很快结束,而光环可以持续更长时间(通常从20到60分钟)。然而,如果你只是有一个光环,首次非常短或超过一个小时,视力模糊,叫你的供应商或去紧急护理诊所检查一下宜早不宜迟。

攻击的症状

攻击阶段可能是你最担心偏头痛。这是当你的头悸动急性疼痛,持续几小时到几天在严重的情况下,每美国偏头痛基金会。

症状包括:

• 疲惫(通常是偏头痛已经结束后)

• 恶心或呕吐

• 中度或重度疼痛,更糟糕的是当你做任何体力活动

• 对噪声的敏感性或明亮的灯光,有时嗅觉和触觉

• 脖子僵硬或疼痛,之前、期间或之后的攻击

• 跳动或脉动头痛,通常一方为大约60%的偏头痛患者的头部;大约15%的人总是痛苦的同一侧

• 眩晕

Postdrome症状

被称为“宿醉”的一部分偏头痛,postdrome症状主要可能发生后,最痛苦的一部分头痛已经平息,据美国偏头痛的基础。攻击后症状可包括:

• 抑郁情绪

• 愉悦的心情

• 疲劳

• 无法集中注意力

• 缺乏理解

儿童偏头痛的症状

孩子有偏头痛往往有类似症状作为成年人,尽管他们的攻击通常不会持续,只要成人偏头痛攻击的事实,他们甚至不头痛的部分经验。

其他症状可能包括:

• 头晕

• 头痛(但不总是)

• 情绪变化(你的孩子可能会更烦躁或无缘无故喜怒无常)

• 恶心或呕吐

• 敏感的气味、声音、灯光和联系(你的孩子可能想要撤退到一个黑暗,安静的房间,例如)

• 胃疼

如果你的孩子有坏的头痛和你(或者其他家庭成员)有偏头痛史,然后头痛专家预约,如果可能的话。医生将会彻底的病史,所以尽量保持的记录孩子的症状。

当去看医生偏头痛

当偏头痛开始干扰你的日常活动,或从情景你进展偏头痛每月超过15攻击,是寻求帮助的时候了。在过去的几年中,有治疗这两种类型的发展可以改变人生。

问题是,许多人尤其是那些经历慢性偏头痛attacks-don得不到他们所需要的帮助。据估计,只有不到50%的那些战斗偏头痛寻求医疗帮助。一项研究发现,只有不到5%的那些处理症状咨询医生,得到了治疗,然后遵循治疗规律。

虽然初级医生可以诊断偏头痛发作,有时更有意义看到一个神经学家,甚至到一个专用的头痛医生,或找到一个中心可以管理你的保健和治疗你的偏头痛症状。(找到你正在寻找的偏头痛研究基金会)。只有500 3900万美国人寻求缓解偏头痛头痛专家,你可能需要持续的土地appointment-but帮助。所以,不要放弃。

偏头痛的诊断exclusion-your提供者必须排除其他原因之前,官方说,是的,偏头痛是罪魁祸首。要做到这一点,医生可能会执行任何或所有下列:

病史

你会被要求描述你的头痛,医生问你一些问题,包括:

• 你的头痛好当你躺下时,或者当你坐起来吗?

• 你的头痛更糟糕的是当你弯腰,排便或当你紧张吗?你的头痛改变在周末吗?

• 什么让你的头痛更好和让事情变得更糟吗?和你哪儿疼啊?其他地方有时疼吗?

• 燃烧,重击或跳动?

• 当你头痛,你愿意在一个阳光明媚的还是黑暗的房间吗?一个安静的房间呢?

还有一个国际头痛协会的标准,医生诊断为偏头痛或没有光环。偏头痛,你必须有两个以下四个功能当谈到头痛:

• 它是中等至严重紧张

• 它往往发生在一边

• 它有一个跳动或脉动质量

• 它与常规体育活动变得更糟

你还必须经历以下两个标准之一在攻击:

• 不能忍受光线和噪音

• 恶心和/或呕吐

如果你有光环,你可能经历:

• 视觉和感觉症状只持续只要你的偏头痛攻击

• 光环是逐渐产生的

• 光环,通常是紧随其后的是头痛,但并非总是如此。事实上,你可能不头痛(意义,你有一个沉默的偏头痛),或者你有这样一个轻微的头痛不是很明显。

最后,你必须有至少五个攻击在你的一生中履行偏头痛的诊断标准诊断,每国际头痛协会。

成像测试

不是每个人都需要一个CT扫描或MRI排除偏头痛。但决定谁做,医生问红旗问题是否可能有更严重的发生(如脑部出血或潜在的健康状况,例如)。所以医生会想知道你头痛开始之前发生了一件事。

你的医生也会问如果你最近有感染或打击。或者你的头痛开始50岁后,来到你突然很痛苦(在罕见的情况下,您有一个动脉瘤,泄漏血)。或者如果你的头痛模式来改变在任何就擦现在每天让他们当你让他们偶尔使用,他们变得更糟(表明你可能有一个肿瘤)。

有两种类型的治疗,以防止攻击,或至少降低攻击的数量和强度(称为预防);和治疗期间取(称为的攻击急性)。

即使当你服用预防药物,你通常需要手头有发作时减少痛苦。还有补充治疗,包括生活方式的改变,使触发器。

自2018年以来,CGRP怎样为目标的新偏头痛药物进入市场急剧减少的数量每个月都会攻击人。我们会详细是什么,以及如何对待你悸动的头痛当偏头痛出现,如下。

急性偏头痛药物

当你沉浸在浓厚的头痛,需要救援快,这些类型的药物可能会建议你的医生。

止痛药

这些头痛罢工时使用,通常出售非处方药(OTC),尽管有时医生可以为强写处方剂量。的一些比较常见的包括:

• 都属(萘普生钠)

• 艾德维尔(布洛芬)

• 止疼片(含有阿司匹林、对乙酰氨基酚和咖啡因)

• 扑热息痛(对乙酰氨基酚)

最好不要超过推荐的剂量,你也不应该依靠他们如果你有超过10每月攻击。过度使用OTC止痛药如上面所列的那些)可能导致的反弹在偏头痛患者头痛——药物本身触发更头痛,按照攻击。这些反弹头痛消失一旦你停止服用止痛药太多,据梅约诊所。

曲坦类

这些(大部分)口服药物目标在你的大脑5 -羟色胺受体,是当你感到偏头痛了。他们通常在30到60分钟提供救援,尽管据报道他们可以恶化恶心。

这些处方药物并不建议在怀孕期间,也患有高血压,中风史,或有雷诺现象综合症,因为他们可以狭窄的动脉。你可以过度使用它们,也让你的偏头痛更糟。

药物包括:

• Imitrex(三种),也有一个喷鼻剂

• Maxalt (rizatriptan)

预防性治疗偏头痛的药物

这些药物和注射预防偏头痛发作时通常规定。它们包括:

注射肉毒杆菌

相同的注射可以让皱纹消失也可以预防偏头痛发作时,虽然他们只是批准用于慢性偏头痛患者,往往工作更好地为那些有很多头痛一个月,据审查发表在疼痛研究和管理。医生给你几张照片(有时多达十几个或更多)在你的头,脖子,肩膀,和毒素阻断这些肌肉和神经疼痛受体,阻止他们发送信号到大脑。

有一些罕见但可怕的副作用(如下垂的眼睛),但最常见的一个是钝痛注射后,据梅约诊所。每组注射持续12周,你必须证明你已经试过其他治疗没有成功之前的肉毒杆菌绿灯你的医生。

CGRP-Targeting药物

这些新药,其中一些防止攻击首先,进来的形式照片(在医生办公室或你在家)或平板电脑。他们阻止CGRP怎样分子或其受体,所以大脑化学没有洪水攻击。

preventatives,大多数每月注射,旨在减少偏头痛发作和几乎没有副作用,主要是注射部位疼痛和便秘。和preventatives可以有效地减少偏头痛的强度(以及发生的频率),你可能只需要一个OTC止痛药在攻击。它们包括:

• Aimovig (erenumab)

• Ajovy (fremanezumab)

• Emgality (galcanezumab)

一个新的、每日一次口服药物,也是一种预防被FDA批准,于2021年9月下旬。它被称为:

• Qulipta (atogepant)

其他口服药物在攻击来缓解疼痛。这些包括:

• Nurtec (rimegepant)

• Ubrelvy (ubrogepant)

所有这些CGRP-targeting fda批准药物对慢性和情景性偏头痛发作。为了得到保险来支付他们,你必须证明你有试过老的药物(如药物),他们失败了。

非许可适应症药物

有时医生会开药,意味着对其他条件为了预防头痛。这些包括:

• 抗抑郁药。这些包括百忧解(氟西汀)或左洛复(舍曲林)来帮助提高血清素水平

• 抗癫痫药物。这些包括妥泰(托吡酯);他们阻止过多的谷氨酸,另一种神经递质参与偏头痛

• 避孕药。这些都是女性在经期前偏头痛除非他们有先兆的偏头痛发作。这些女性有更高的患中风的风险,所以医生不愿意把它们放在荷尔蒙避孕,这增加了7倍左右风险高于女性偏头痛发作没有光环,不避孕。

尼基礼物

非设备

如果你不想去该药物的路线,你可以尝试一个脉动装置,块偏头痛通过发送电子信号到大脑。这些设备包括:

• Cefaly设备。这个电极连接到一个带(看起来有点像一个小心脏监测器)你穿你的额头上。你可以用它在攻击,让它在一个小时进入大脑神经中萦绕不绝。您还可以使用它每天晚上20分钟以防止疼痛。

• Nervio。这是一片你穿你的手臂,你激活在偏头痛与手机应用程序。它将信号发送给你的脑干阻止疼痛。只有批准的情景性偏头痛发作。

• 单脉冲经颅磁刺激设备(sTMS)。这是关于鞋的大小,并包含一个脉冲的磁铁。你把它放在你的头和磁脉冲刺激大脑的电活动。你一天两次,以防止偏头痛,在攻击和给自己四个脉冲。

防止你的下一个偏头痛攻击

随着医学治疗,你也可以尝试改善日常习惯这可能是设置你的偏头痛发作。的一些比较常见的生活方式包括:接受医生的建议

吃更健康

这里没有冲击,大量的咖啡因和酒精的摄入量可以增加偏头痛的频率。正确的饮食可以帮助减轻触发引发偏头痛发作。肥胖也被发现导致或加剧偏头痛症状,所以重要的是要咨询你的医生找出饮食和锻炼计划对你是最好的。从这里开始直到你和你的医生谈谈有益的饮食计划。

获得更好的睡眠

偏头痛患者通常有困难或者保持入睡睡着了,根据美国偏头痛基金会。他们也可能睡眠呼吸暂停和其他睡眠克星,使他们感到unrefreshed当他们醒来。如果这是真的,医生可能会与你合作,以确保更好的睡眠。一些方法包括:

• 在睡觉前沟数码设备。屏幕的蓝光在你睡觉之前可以让你保持清醒,如果是在看不见的地方,你不会想看如果你凌晨3点醒来。

• 良好的睡眠卫生。在同一时间睡觉和起床有助于调节我们的身体生理节奏,使其更容易入睡,每天醒来。

管理压力

而科学的压力之间的关系和偏头痛仍是一个谜,研究显示那些具有更好的压力管理技能确实看到救援与适当的治疗。压力可以引发偏头痛。冥想,正念、瑜伽、biofeedback-all这些有效的减压方法。找到最适合你的方法可能有助于缓解症状,希望减少触发可能导致糟糕的事件。读这篇文章从美国偏头痛基础作为偏头痛触发额外的方法来应对压力。

情景性偏头痛患者,生活是头痛之间很正常的。但是因为你不能预见的攻击,你的生活可以得到预测。慢性偏头痛发作可以禁用情感上和身体上。工作效率下降,有很多不能做的事。

还有许多的共存条件下可以发生在患有偏头痛,特别是那些患有慢性偏头痛。这些可以包括:

• 心血管疾病,包括高血压和高胆固醇,尤其是慢性偏头痛。

• 慢性疼痛,包括类风湿性关节炎。

• 抑郁症和焦虑。关于25%的偏头痛患者有抑郁症和一个患有焦虑占50%以上。然而,还不清楚是否有抑郁症之间的联系和偏头痛由于血清素水平降低,或者是生活质量问题,因为偏头痛可能引发抑郁症。情景性和慢性偏头痛的人也会经常有焦虑和恐慌症。

• 失眠和其他睡眠障碍。事实上,你可能有一个八倍睡眠障碍当你有偏头痛,虽然联系还不清楚。但是睡不好可以给你更多的头痛,使疼痛worse-which反过来你会很难入睡。

• 溃疡和/或胃出血。偏头痛患者更可能有这些胃条件,部分原因是由于服用阿司匹林和非甾体抗炎药会影响胃粘膜。

顶级Migraine-Related Instagrammers

• 艾米,@the_migraine_life

遵循,因为:如果你抬头“偏头痛”Instagram之前,你可能已经跟踪艾米的饲料。但如果你是新这里,艾米应该首先你的偏头痛。自从2015年她就开始感到头疼,她记录的每一步,从她第一次神经学家任命她疼痛和活动追踪,和她了解这个headache-of-a-world的一切。

• 马克Canadic@migraineprofessional,migraineprofessional.com

遵循,因为:他认为自己“健康侦探”或许是因为,如果有另一个和整体治疗偏头痛,他会打猎,尝试它,告诉你关于这件事的一切。他相信大脑之间的连接,肠道,和激素,所以他的治疗目标节节胜利。信息是一个有趣的(和值得!)但总是与你的医生之前一定要检查自己的替代治疗的旅程。

• 保拉·k·杜马斯@thedailymigrane

遵循,因为:有时解除精神与幽默是最好的事情你可以做当面临慢性疾病如偏头痛。宝拉和她的同事主张把痛苦的,但不可否认有趣,挣扎应对migraine-like当你忘记吃,你饿了,但你也引发偏头痛,所以你不能吃因为你恶心。

• 杰米·桑德斯@migrainediva,themigrainediva.com

遵循,因为:偏头痛发作不在乎她在家教育她的儿子,做一个演讲偏头痛维权组织,挂好几天,有时几周。尽管如此,她将通过单独的妈妈和倡导和推动你,。

顶级Migraine-Related播客

• 头痛医生播客。乔纳森•taf医学博士,explains the how, what, and why of headaches and all of its kinks, sans the medical talk. He explains what’s happening in your body when you have symptoms, why specific foods can trigger migraine attacks, and even why how your sitting can affect your pain.

• 360年头痛播客。通过人际交往的故事和科学背景的完美组合,亚当•洛温斯坦医学博士,provides in-depth conversations surrounding all different kinds of headaches and migraine attacks. He even hosts episodes dedicated to Q&A, where you can submit your own questions to be answered.

• 偏头痛的奇迹时刻。虽然这个播客是由神经学家和Josh Turknett偏头痛患者,医学博士,这不是沉重的医学术语。它只是谈论他的经验与偏头痛,他如何帮助它与饮食和生活方式的改变,和功能的人取得了成功遏制他们的偏头痛发作与替代治疗,。

Migraine-Related组织和团体的支持

很高兴找到组织和团体都专注于研究偏头痛发作的原因和提高意识状态。即使有成千上万的人就像你一样,很多人没有得到他们所需的帮助。

• 美国偏头痛基金会。“找一个医生”功能在他们的网站上是画本身。除此之外,他们的耐心指导包含容易消化信息,他们有无尽的与你的偏头痛社区参与的方法。

• 偏头痛障碍协会。如果你发现自己想要学习更多的参与,你会想成为这个社区的一个组成部分。他们创造有趣的活动(如# shadesformigraine)帮助建立意识,他们为你提供大量的教育和你的家人,这样你就可以一起打败了偏头痛。

• 慢性每日头痛和偏头痛组的支持。这私人Facebook群组约有28000名来自世界各地的成员和开放偏头痛和其他慢性头痛患者和那些爱他们每天约80次。值得去如果你想支持的人知道你正在经历什么。

• 联盟头痛和偏头痛患者(冠军)。他们指导克服保险壁垒,如何导航COVID-19偏头痛,残疾人会让你感觉能力和资源,甚至有些放心。他们的指导是无价的。

• 偏头痛研究基金会。像AMF,这个非营利组织提供了一个专用的头痛医生列表以及头痛诊所。

• 偏头痛强。他们是一群凶猛的战斗他们的偏头痛的女性在各种不同的方面,他们张开双臂欢迎你到他们的支持团队。收听从远处通过阅读他们的故事和博客文章、或插话在公开对话Facebook群组。

满足我们的作家

琳达•罗杰斯

琳达·罗杰斯是一名杂志和数字编辑了作家,关注健康和健康。她写的《读者文摘》,工作的母亲,底线是健康和各种其他出版物。当她不更多的

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