你的偏头痛和头痛日记
有四个有效偏头痛和头痛管理的基本部分：
触发识别和管理。
防止尽可能多的偏头痛和头痛。
尽可能快速且有效地中止偏头痛攻击。
救援 - 保留在手上的药物和第3部分失败的计划。
您和您的医生最有用的工具之一是头痛和偏头痛日记。跟踪触发器，药物的有效性以及对偏头痛和头痛的任何模式有用。有很多方法可以做到这一点，但是对于您的医生审查它，通常对绑定的日记通常优先考虑印刷页面。有些医生也喜欢在患者图表中保留副本。我总是小心翼翼地从我以前的访问时追踪我的日记页。
特别是如果您刚刚开始调查您的触发器，您可能希望在每天一段时间内跟踪您在笔记本中食用的其他信息，天气，睡眠模式等。
如果没有使用，那么日记就没有任何好处，所以我会把一些各种日记选项放在一起给你。
第一日记格式是我称之为“基本日记”的。这是我在开发的形式
使用我的第一个真正的偏头痛专家。对于那些有多个症状的复杂日期的人，多个
药物等，日常格式可能适合您。如果您只偏离了几个偏头痛或头痛，则每月格式都很好
月。这也是一个很好的总结日记。您可以担任您的主要日记并总结一下
它按每月格式。如果您的医生想要一些细节，这可能非常有用，
但不像你想要自己录制的那么多。
在工作簿结束时，您将找到一个页面才能在此期间删除可能发生的问题
偏头痛或头痛。然后将它们写下来，并有助于确保您记得在下一次预约中将他们带到医生。
无论你做什么，尽可能多地学习你的偏头痛和/或头痛。
知识将帮助您使用医生更好地工作，作为他或她的治疗伙伴
与您决定，不适合您。
你准备好开始你的日记吗？下载偏头痛和头痛日记工作簿。查看需要笔记本Adobe的免费Acrobat Reader。
祝你好运！
资源：
罗伯特，Teri。“与偏头痛疾病和头痛一起生活：你的医生没有告诉你你需要知道的。“纽约。Harpercollins。2005年。
