我使用的工具：胃旁路“假人的小袋规则”指南 - 我的肥胖生命
他的文章
是其一部分
胃旁路后的生活良好系列，涵盖饮食，营养和体重控制。阅读系列中的第一篇文章here。****
眨眼
我与肥胖的外科医生支持小组的经历是它在准备我的前术前以及在管理新的解剖学方面是一个短期的职位有用。但是，它对我有什么时候对如何保持寿命肥胖病管理。我的外科医生告诉我，“我做了手术。其余的是由你决定。”因此，在这一系列的帖子中，我将讨论我用来在肥胖症外科后维持长期减肥的工具。
我使用的工具：假人的袋子规则The pouch rules are often overlooked once a patient is further out from his/her weight loss surgery. Yet the rules are one of themosmportant用于在肥胖手术后维持长期减肥的工具。如果您还没有使用此工具，现在是时候将其从货架上取下并使用它来执行其预期任务。
Let's be clear on
什么 ”袋子“是：作为胃旁路重量损失的一部分，胃的一部分用于形成一个小袋，它们与胃部的其余部分分开并直接连接到小肠。食物进入小胃袋然后直接离开进入肠道，绕过正常的热量吸收过程。这是对胃旁路的简化解释，并且足以履行这种SharePost的目的。
思考回到自己的肥胖手术，我不相信我的外科医生真的讨论了袋子规则或强调了他们的重要性。所以，我很高兴我遇到了“[Pouch Rules for Dummies]" published on the Internet.
该文件是10页，读取它是值得的。以下这些规则应该是一个生活方式 - 它will帮助您实现寿命肥胖管理！我将在这个SharePost中分享我最喜欢的一些信息。首先是：
一个常见的问题是肥胖手术的患者,after a year or two out from their surgery, plateau at a level above their goal weight or regain some of their initial weight lost. These patients return to the pouch rules: Fill themselves quickly with hard to digest foods, water load between meals, and increase exercise. The weight should come off more easily than if they followed conventional diets designed for the average overweight individual that has not have obesity surgery.
Patients should be careful not to follow the advice given to the average overweight individual, which is to eat several small meals and/or substitute a liquid protein meal for a solid food meal. This is not the way to go for obesity surgery patients!
我的个人经历确认这是真的。我最近尝试过两次备受尊重的饮食，这两个月都不会导致体重减轻。我回到了袋子规则，一个月内丢失了10磅。
最佳成熟袋
当出口不太小或太大时，袋子最佳地工作，并且袋本身持有约1
½ cups at a time.
By following the "rules of the pouch," it doesn't matter what size the pouch ends up. The feeling of fullness with 1
½ cups of food can be achieved.
提示：无论出口尺寸如何，流动性食物都比固体食品更快。高卡路里液体会产生体重增加。
IDEAL MEAL PROCESS FOR THATURE POUC。理想的一餐包括以下内容：
½ of the meal is low fat protein,读胃旁路饮食：蛋白质的重要性首先
¼ is raw or lightly cooked low starch vegetables, and
¼ is raw fruit读:Bariatric Diet: Community-Suported Agriculture is a Tool for Eating Healthy
这种类型的一餐将长时间留在袋子里并保持饱腹感。
2。除以饭菜五个小时。**3.。每餐时迅速填满袋子：**
Eat the entire meal in 5-15 minutes.
30-45分钟的餐将导致失败。
4.。通过减慢袋子的排空来保持饱满：
只吃固体食物。
没有液体饭前15分钟，没有液体直到1
饭后½到2小时。科学考验表明一顿饭egg/toast/milk had almost all emptied out of the pouch after 45 minutes. Without milk, just鸡蛋和吐司，超过1/2的饭后仍然留在袋子后1个半小时后。
饭前15分钟，尽可能快地饮用（“水装载”）。这将使您在饭后和之后渴望。
提示：如果您饥饿，您可以在下一顿饭前2-3小时的任何时间用水负荷，如果饿了，这将导致15-25分钟的强烈充满感。
长期成功的三个原则。Weight loss surgery patients need to understand how the new pouch physically works.读How the Gastric Bypass Pouch Works**2。**减肥手术患者需要能够评估它们的工具，将其与理想，anddetermine进行比较，在那里他们需要改变。
3.。减肥手术患者不仅需要了解如何但是也why他们需要学会使用他们的小袋。目标是让患者成为使用小袋的专家。读Pouch Rules and the Gastric Bypass Patient
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减肥手术
2003年。My wish is to help you on your own journey of终身肥胖病管理使用SharePosts，帮助您成功导航该旅程。
