膝束带手术患者的成功故事
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像我们大多数人一样，特里·韦林(Terri Wehling)多年来一直在减肥。她尝试了所有已知的饮食。
和我们大多数人一样，她会减肥，然后又长回来。
像我们中的一些人一样，特丽发现自己的健康状况恶化得如此之快，以至于她选择了可调节胃束带减肥手术。和我们中的一些人一样，特里最终实现了永久减肥。
我的减肥生活:是什么转折点导致你接受减肥手术?
特里·韦林:我当时正与高血压和糖尿病前期分类作斗争，精力低下，抑郁和高胆固醇。我对自己的健康状况感到沮丧，也厌倦了不断地增重减重。当然，体重的增加总是大于体重的减少，所以我的总体重比我应该有的体重多了100磅。
MBL:这对你的生活有什么改变?
特里:我的血压已经控制在最低限度的药物治疗下了。我不再是糖尿病前期;我的血糖和甘油三酯水平在没有药物的情况下得到控制，在健康范围内。我精力充沛，心理健康，能胜任大多数任务，包括移动和举起重物的体力挑战，大多数同龄女性都不敢做。我也喜欢买新尺码的衣服:10/12号．我从30多岁开始就没穿过这个尺码的衣服了!
MBL:请告诉我你一天都吃些什么。
特里:我每天早上都会喝一杯咖啡，再加一点脱脂奶油。半小时后，我会吃半杯希腊酸奶，通常会加一些种子或坚果(我喜欢嘎吱嘎吱的味道)!午餐时，我尽量吃一些蛋白质含量高的食物:午餐肉配饼干、白软干酪，也许还可以喝点汤。最近我一直在吃在杂货店熟食区找到的烟熏红鲑鱼和一些饼干。我偶尔会吃一片涂了黄油或花生酱的烤面包。比起我第一次做手术的时候，我已经能更好地忍受了。晚餐时，我最喜欢嚼起来像苹果酱一样浓稠的食物。我喜欢吃鱼、鸡肉或猪肉。我偶尔吃汉堡，还有一块很嫩的牛排，但我只能吃一小份。我不太能忍受意大利面和脆脆的蔬菜。 Veggies are much easier to eat if they are well-cooked. My main goal is to consume 55-60 grams of protein a day. I try to do that on a regular basis, which means that I am more successful with maintaining my current weight.
请告诉我你的日常锻炼和活动量。
特里:手术后我根本没怎么锻炼。在我掌握了新的饮食习惯后，我开始每周做一次瑜伽。这真的帮助了我对移动身体的态度。我开始步行，并想做更多的活动。
我骑马、骑自行车和游泳。我的瑜伽课搬到了普拉提工作室，所以我开始尝试这种类型的锻炼。这改变了我的生活!我喜欢做普拉提，现在我每周至少做两次普拉提。我现在上中级班;我变得非常强大，意识到我的核心。其他的活动是断断续续的，但是我的普拉提活动是持续的。太好了!我可以想象自己一直干到老。事实上，工作室里有几个70多岁的女人。 That is very encouraging. I am busy the rest of the day moving around, not just sitting. However, I would like to be more engaged in a regular walking routine. I purchased a device to monitor how many steps I take a day, but haven't actually hooked it up to my computer yet. Some bad habits die hard (procrastination). But I'm very pleased with my success.
MBL:还有其他帮助你成功的方法吗?
特里:我定期拜访我的PA(医生助理)和和我一起做普拉提的人;他们给了我很大的支持!我的家人、丈夫和孩子们都为我的成就感到自豪，并鼓励我继续保持健康的饮食和锻炼习惯。我的六个孙子不知道以前的我，他们只知道喜欢运动的活跃的奶奶!我总是能从朋友和熟人那里得到关于我苗条身材的积极反馈，这也让我有动力继续走这条路。
在LAP-Band可调节胃带手术和生活方式改变的帮助下，特里确实实现了永久性的体重减轻。但她的减肥手术带来了一系列障碍。读作“爱游戏ayx网
“了解到特丽为了恢复健康和生活所做的惊人的努力。
