鸡鸡肉卷沙拉碗
西南香料给鸡肉卷碗的鸡肉味道没有打包的钠炸弹调味料混合。
当关注心脏健康的饮食,增加更多的蔬菜你盘子里是一个很好的起点,但这并不一定意味着无聊蒸豌豆和胡萝卜。添加抗氧化剂,维生素,矿物质和纤维时你的盘子美味法士达转变成一个美味的沙拉碗well-spiced高明火烤的蔬菜和鸡肉,加上新鲜的莎莎和guac。
有剩饭吗?用你在炒蔬菜Fajita-Inspired豆腐炒第二天早上。
成分
- 1汤匙。鳄梨油,分
- 2青椒,切成薄片
- 1大洋葱,切
- 1½茶匙。辣椒粉、分裂
- 1茶匙。孜然,分裂
- 1茶匙。熏辣椒粉,分
- ¾tsp。大蒜粉,分
- 1磅鸡胸肉,切成条
- 4杯切碎的生菜
- 2大西红柿切碎
- 1杯低钠莎莎
- 2大鳄梨,切片
- 1石灰,驻扎
方向
- 热½汤匙。鳄梨油在大型铸铁煎锅。热锅时,加入辣椒和洋葱。赛季½tsp。辣椒粉,½茶匙。½茶匙孜然。烟熏辣椒粉,¼茶匙。大蒜粉。煮约10分钟,直到稍微软化和蔬菜开始字符。蔬菜转移到一个干净的碗,放在一旁。
- 在一个中型碗,放入鸡1茶匙。辣椒粉,½茶匙。½茶匙孜然。烟熏辣椒粉,½茶匙。大蒜粉。
- 添加另一个½汤匙。鳄梨油到锅上煎鸡,直到内部温度达到165°F,大约5 - 7分钟。它厨师很快,所以一定不要煮过头。
- 组装的鸡肉卷沙拉碗,将切碎的生菜和西红柿在四个碗。然后把煮辣椒,洋葱,和鸡之间的四个碗。服务与莎莎,鳄梨片,青柠角装饰。
