黄瓜和金枪鱼沙拉寿司卷
含有可口高蛋白质小吃的饭菜之间的电源。
杰米Vespa，R.D.
当你需要的时候一些不会伤害的东西，这种小吃可以是一只转移：黄瓜具有最小的纤维和高浓度的水，这使得在UC耀斑期间可以轻松消化，并且金枪鱼给你一种健康的蛋白质蛋白质让你满意。获取我们如何开发我们的铲子UC烹饪俱乐部食谱！
原料
- 1（3盎司）袋野生Albacore金枪鱼，排水
- 2茶匙。蛋黄酱
- ¼TSP。柠檬般的，加上1茶匙。新鲜柠檬汁
- ½茶匙。第戎芥末
- ¼TSP。犹太盐
- ¼TSP。黑胡椒
- 1英语黄瓜，横向减半
方向
- 结合金枪鱼，蛋黄酱，柠檬，柠檬，果汁，芥末，盐和胡椒碗;混合良好。
- 修剪结束黄瓜;保存其他用途。将切片黄瓜纵向将半成一半，以使用曼陀碱或其他手动切片机将10°英寸厚的缎带。在切菜板上放置切片。勺子2茶匙。金枪鱼混合物朝向每个黄瓜带的一端，距边缘约1英寸。在金枪鱼上的每个黄瓜带的折叠边缘并继续滚入寿司大小的叮咬。
