禁止烘焙布朗尼叮咬

如果你是Nutella的粉丝,你会喜欢这些能量叮咬的巧克力榛子味道。

经过杰米Vespa,R.D. 食谱开发人员

当你的生活时含有溃疡性结肠炎,限制添加糖是在海湾保持炎症的重要途径。这些叮咬是自然加糖的,日期也加入浓缩剂量的纤维,维生素和矿物质。获取我们如何开发我们的铲子UC烹饪俱乐部食谱

捐赠
10.
总时间
15分钟

原料

  • 12位坐的Medjool日期
  • ½杯原料腰果
  • ½杯榛子
  • ¼杯杏仁黄油
  • 2汤匙。可可粉
  • ½茶匙。香草精
  • ¼TSP。犹太盐

方向

    1. 将日期,腰果和榛子放在食品加工机中;过程直至混合物切碎。加入杏仁黄油,可可粉,香草和盐;过程直到混合物开始丛集在一起。
    1. 将混合物卷成1汤匙。球和寒冷直到准备吃。存放在冰箱中的气密容器中长达2周。

营养信息

每份服务: 183卡路里;10g脂肪;1g饱和脂肪;0mg胆固醇;70mg钠;23g碳水化合物;4g纤维;4g蛋白质;17g糖;47mg钙; 1mg iron; 224mg potassium
遇见我们的作家
杰米Vespa,R.D.

杰米是一位注册的营养师,营养和食品记者,以及经营保健食品博客和社交媒体账户的数字影响因素,脱掉健康。她是前助理营养编辑烹饪灯杂志。在此之前,杰米曾担任临床营养专家,专注于坦帕的医院咨询器官移植受者。她完成了佛罗里达州立大学的本科营养学位和研究生临床营养学位。杰米生活在丹佛。